Λαγός

Επισκόπηση 5 δημοσιεύσεων - 1 έως 5 (από 5 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #10418
    tazi
    Συντονιστής

    Καλησπερα, τη Κυριακη εχω σκοπο να τρεξω στο τριανταρι στη Ψαθα. Υπολογιζω σε ενα ρυθμο τσιμπημενου long run της ταξης του 425/430 το χιλιομετρο. Αν υπαρχει κανεις που θελει να τρεξει σε αυτο το ρυθμο ειτε αγωνιστικα ειτε προπονητικα, θα ηταν ωραιο να βρεθουμε. Οποις ενδιαφερεται λοιπον ας μου στειλει μυνημα.

    #10434
    spy
    Συμμετέχων

    …εμείς ελπίζω να βρεθούμε … αλλά δεν θα συντρεξουμε … διότι το 4:25/χλμ … είναι πολύ χαλαρό για μένα … και δεν καταδεχομαι τους “ποταπους” ρυθμούς σου!!!
    Φυσικά αστειευομαι Νικο, αλλά δυστυχώς αδυνατω να παρακολουθησω τέτοιους ρυθμούς…!Στοχευω σε μία επίδοση κοντά στο 2:25:00 για το σύνολο του αγώνα … οπότε εσύ θα έχεις τερματίσει τουλάχιστον 10′-15′ νωρίτερα από μένα!Αχ … αυτές οι πατερίτσες…!!!

    #10443
    stratus
    Συμμετέχων

    Σου βρηκα λαγους Νικο
    Λαγοι

    #10445
    tazi
    Συντονιστής

    @stratus χαχαχα, Σε ευχαριστω πολυ Χριστο.

    #10446
    than
    Συμμετέχων

    Παρων κ εγω στον αγώνα! Ρυθμός στόχος: χαλαρα ως το 15ο (δηλαδή 5:45 – 5:50) και απο το 16ο εως το 28ο παταω το νιτρο στο 4:20. Τα 2 τελευταια χλμ αποθεραπεία. Τα λεμα από κοντα λοιπόν!

Επισκόπηση 5 δημοσιεύσεων - 1 έως 5 (από 5 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.