Λοιπον δεν μου τρεχει δεν μου τρεχει κατι κανω λαθος στανταρακι .
Ιστορικο : Σαββατο προπονηση στα ποδια,ωμους στο γυμναστηριο και Κυριακη πρωι ενα longrun 16 χλμ , σε χαλαρο ρυθμο 6′ /χλμ . Απο τοτε μεχρι την τεταρτη το πρωι που εδωσε αιμα για εξετασεις για αιματοκριτη κλπ , δεν εκανα τιποτα !
Τεταρτη πρωι μεχρι και σημερα πονος στα ποδια (σαν πιασιμο),στο υψος του τετρακεφαλου και λιγο πιο πανω , αλλα δε μου περναει και στα χερια πονος απο τον αγκωνα και κατω αφου και οταν τεντωνω την παλαμη ποναω . Προσπαθησα χθες να κανω ενα 5αρι σε χαλαρο ρυθμο μπας και ξεπιαστω αλλα τιποτα δεν βγηκε και οσο ετρεχα απλα πονουσσα περισσοτερο . Καμια ιδεα ,εκτος απο το να παω σε νοσοκομειο( ειναι τελευταια επιλογη)
.
