[than]

Νίκο, οι προσαρμογές που θελω να γινουν απο ενα easy (μιτοχόνδρια κλπ) θα γινουν, ειτε το τρεξω στο ανω οριο του προγράμματος ειτε στο κατω. Γιατι να το ρισκαρω τρέχοντας 20-30″ πιο γρήγορα το χλμ απο τη στιγμη που συνηθως έπεται ή προηγείται μια “ποιοτική” προπόνηση κ θελω εκεί να ειμαι φρέσκος?
Καπου ειχα διαβάσει 2 ωραία:”you do not expect to gain fitness from an easy run” κ “you do not prove your fitness from an easy run”.

[Skakinen]

Προ ημερών ”έπεσα” πάνω σ’αυτό το βιβλίο του γνωστού μας Matt Fitzgerald.

Μιας και είναι σχετικό με το θέμα, όποιος θέλει μπορεί να το κατεβάσει από εδώ.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις