ale

Εγω αμα ειχα χρονο και διαθεση για διπλες θα εκανα πρωι τρεξιμο και το απογευμα ενδυναμωση( βαρη, trx, σχοινακι, πλειομετρικες) κατι διαφορετικο απο το γκαπα-γκουπα του τρεξιματος.
Γιατι καλο το τρεξιμο αλλα μας εχει εξαφανισει τους μυς.

Ειναι ζορικη η κλασικη αλλα εχει αλλη γλυκα!!
Και εγω ειχα πει “τελος δεν ξανατρεχω” ζεστη, δυσκολη διαδρομη, δεν βγαινει ρεκορ με τιποτα, αλλα κατι οι πιεσεις της κορης να ξανατερματισουμε μαζι κατι η ζηλεια που περσι σας εβλεπα στην εθνικη αμυνα και εσκαγα απο την ζηλια μου και ας ειχα τρεξει 2 εβδομαδες πριν Φρανκφουρτη, ειπα φετος παμε και οτι βγει.