Angelos Tsirtsis

Καλημέρα και συγγνώμη καθότι το αρχικό μήνυμα ήταν ελλιπές.
8 μήνες πριν ξεκίνησα να τρέχω χαλαρά έως 5χλμ, χωρίς κάποιο πλάνο. (70kg, 44 ετών)
Μου άρεσε στην πορεία οπότε διάβασα, βρήκα παρέα που τρέχει και τους τελευταίους 4 μήνες προσπαθώ να κάνω δύο προπονήσεις τις καθημερινές και ένα long run το Σ/Κ.
Το 5:00 θα το πιάσω σε intervals, κοντ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα!
Αρχάριος, ξεκίνησα πριν 8 μήνες το τρέξιμο και πλέον είμαι στις 2 προπονήσεις την εβδομάδα κι ένα long run (12-20km) το σ/κ.
Τρέχω πλέον με gel nimbus 26 τα long (7:00) και puma deviate nitro 2 τις πιο γρήγορες (5:00-5:30) προπονήσεις.
Ήρθε η ώρα για αντικατάσταση των nimbus και δοκίμασα σε μαγαζί τα Clifton 9 που μου άρεσαν και θ…[Περισσότερα]