Για τα παπούτσια συνήθως φορώ Asics, η προπόνησή μου είναι χαλαρά τρεξίματα από 7 έως 10 χλμ τις καθημερινές (δηλαδή 60-80 λεπτά περίπου) και 2 ώρες περίπου κάθε Κυριακή. Συνήθως δεν τρώω πριν τίποτα ενώ μετά κάποια μπανάνα ή μπάρα δημητριακών και το κυρίως γεύμα ή δείπνο αργότερα. Διατάσεις κάνω μετά 2-3 ασκήσεις κλασικές.
