goRUN | ΜΑΝΩΛΗΣ | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/nikman/activity/ RSS feed δραστηριότητας για ΜΑΝΩΛΗΣ. Wed, 15 Apr 2026 23:20:06 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 9c115a69574da8dc59213607f19daa08 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται: Garmin 935, ζώνη polar h9 και h10 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-garmin-935-%ce%b6%cf%8e%ce%bd%ce%b7-polar-h9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-h10/ Sun, 02 Apr 2023 13:47:38 +0300 Πωλείται ρολόι Garmin 935 αγορά 7/2022 σε άψογη κατάσταση 170€

Πωλείται ζώνη καρδιακών παλμών polar h9 σε άψογη κατάσταση 45€

Πωλείται ζώνη καρδιακών παλμών polar h10 με φθαρμένο ιμάντα αλλά λειτουργική 30€

Περιοχή Χανιά Κρήτης τηλ 6943671566
Για τυχόν μεταφορικά επιβαρύνουν τον αγοραστή.

]]> 9363cd3e6b9703168567ca605676bf22 Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Γεια σε όλους, η Nike δεν δέχεται αντικαταβολή πλέον; […] https://gorun.gr/activity/p/60628/ Fri, 10 Sep 2021 14:36:59 +0300 Γεια σε όλους, η Nike δεν δέχεται αντικαταβολή πλέον;
Παρεμπιπτόντως υπάρχει μία έκπτωση 25 τοις εκατό μέχρι 14/9 με κάποιες εξαιρέσεις.

]]> 0 08184b10dc7a9c4788a816355b94b01f Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Καλή χρονιά με υγεία, υπομονή, και ψυχραιμία να έχουμε. https://gorun.gr/activity/p/58381/ Mon, 04 Jan 2021 17:30:00 +0200 Καλή χρονιά με υγεία, υπομονή, και ψυχραιμία να έχουμε.

]]> 0 2716badc539f5b51c66b9ca34f6a2723 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ ξεκίνησε το θέμα ZFF 2 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/zff-2/ Mon, 10 Aug 2020 09:25:04 +0300 Πωλείται το συγκεκριμένο παπούτσι σε ανοιχτό μπλε και νούμερο 41 αγορασμένο από Cosmos 100 €
Το δίνω 80€. Είναι στην κυριολεξία αφόρετο κι απάτητο. Είναι το τρίτο ζευγάρι από το συγκεκριμένο μοντέλο που αγοράζω και με έχει βολέψει πολύ. Ο λόγος που το δίνω είναι ότι μου προέκυψε επιθυμία να light ορειβασία κι από ότι είδα τα αθλητικά…[Περισσότερα]

]]> 15e59748ab0998753f401f36221df2ce Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Πωλείται glycerin 15 της Brooks Νο 42 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-glycerin-15-%cf%84%ce%b7%cf%82-brooks-%ce%bd%ce%bf-42/#post-118704 Mon, 10 Aug 2020 09:04:46 +0300 Αν και δεν υπήρξε ενδιαφέρον για την αγγελία, να πω ότι το παπούτσι βγήκε B.L.R μετά από 2-3 φορές σε περπάτημα στο βουνό που έκανα τον προηγούμενο μήνα.
Τελικά αυτό το παπούτσι δεν έκανε για τίποτα. 🙁
Αν με ξαναδεί η Brooks…

]]> 4bb3bd9e01a503c509bbe7c6210de806 Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo/#comment-8905 Mon, 01 Jun 2020 14:58:21 +0300 Piedras# ίσα που προλαβαίνεις να παραγγείλεις ένα σήμερα από τη Nike σε καλή τιμή;)

]]> 2ce4494ea8ecf8187085fd3b9a7a286b Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Γόνατα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b1/#post-117944 Mon, 25 May 2020 08:23:19 +0300 Γιώργο καταπόνηση είναι σίγουρα, τώρα αν είναι κι ανατομικό θα στο πει ο ορθοπεδικός από που θα σε δει από κοντά.

]]> 4bb356b5b1e8dfe4b580df75b81bedb5 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Γυαλιά (τεχνικά) στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%85%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac/#post-117712 Sun, 10 May 2020 11:24:53 +0300 https://www.skroutz.gr/s/7764137/Oakley-M2-Frame-XL-Prizm-Road-OO9343-08.html

Έχω τα παραπάνω κι είναι πολύ καλά!Μάρκα Oakley και Prizm-Road ο φακός. Δεν ξέρω αν το φακό το φοράει και διαφορετικός σκελετός εκτός από τη “μάσκα” που τα έχω εγώ

]]> 1cd53394ebe14f7e2097ce827809b6fa Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Nike vomero 14 vs Adidas solar glide 19 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nike-vomero-14-vs-adidas-solar-glide-19/#post-117583 Sun, 03 May 2020 10:40:59 +0300 @antonis1968 Για περπάτημα και γυμναστήριο θες ένα σταθερό και προστατευτικό παπούτσι. Για αργό τζόκινγκ ένα παπούτσι με μαλακή σόλα είναι βέβαια καλύτερο, αλλά εκεί μπορείς να παίξεις και με το κατάλληλο τερέν όπως πατημένο χώμα,ταρτάν,κουρεμένο γκαζόν κλπ.για να έχεις καλύτερη απόσβεση. Οπότε κατά την γνώμη μου πας σε όχι και τόσο μαλακό παπούτσι.

]]> 0290bc16e7d9f12f25b011e99b186ad4 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/82/#post-117305 Sat, 18 Apr 2020 16:15:31 +0300 @zeelias
Ποιο μοντέλο της Mizuno έχεις βρει καλό;
Σε ρωτάω γιατί δεν έτυχε να πάρω αυτή τη μάρκα ποτέ.

]]> 0197f7dfbaf2941dd63a68663b65f47a Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/81/#post-117223 Tue, 14 Apr 2020 13:22:48 +0300 @Pseiras Η Nike έχει το 4% και ναι έχει εξαφάνιση τον ανταγωνισμό, όπως το λες!

]]> 4bb1468ccdf16466b0f1f4abed5dadad Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα επιγονατίδες για μη διορθωμένη ρήξη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%bf%cf%81%ce%b8%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%81%ce%ae%ce%be%ce%b7/#post-117222 Tue, 14 Apr 2020 13:10:56 +0300 @chrisbat Αν και δεν ξέρω την ηλικία σου θα σου πω για το μηνίσκο και την εγχείρηση ότι έχεις καλύτερα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα αν την κάνεις σε σχετικά μικρή ηλικία, ίσως 40 και κάτω. Εγώ είχα κάνει στα 48 και ενα-δυο χρόνια τώρα έχω κάποια θεματάκια. Δεν με κράτησε δεκαετία. Τέλος πάντων γιατρός δεν είμαι αλλά νομίζω για την περίπτ…[Περισσότερα]

]]> df4d5be645d582ade50bd74c13e3ceb2 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Στομαχικές διαταραχές και τρέξιμο στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/page/2/#post-117198 Mon, 13 Apr 2020 14:02:13 +0300 @steliosg20 Το Σάββατο πραγματικά είχε πολύ καλό καιρό. Μπράβο που πέτυχε η προπόνηση σου!
Σχετικά με τη διατροφή της ημέρας εκείνης θα σου πω την γνώμη μου. Λοιπόν εφόσον είχες σκοπό να πας απόγευμα για προπόνηση, το μεσημεριανό γεύμα γλώσσα με πατάτες, θα μπορούσες να το φας χωρίς το άγχος να σου πέσει βαρύ, μετά την προπόνηση. Το…[Περισσότερα]

]]> bc9823175793277502c03b50e6193f22 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Στομαχικές διαταραχές και τρέξιμο στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/#post-117161 Sat, 11 Apr 2020 10:33:23 +0300 @SteveG20 Το ζέσταμα θεωρώ ότι παίζει πολύ ρόλο στο να γίνει μία επιτυχημένη προπόνηση. Σε αθλήματα αντοχής είναι η πολύ σταδιακή αύξηση της έντασης. Έτσι δουλεύει σε μένα τουλάχιστον που κάνω το ίδιο στυλ προπόνησης κάθε φορά.
Το θέμα σου φυσικά είναι οι στομαχικές διαταραχές και πως να απαλαχτείς από αυτές γιατί σου υποβαθμίζουν τη προπόνηση κ…[Περισσότερα]

]]> 28c08a95a8b44ac193fd03b91fc99bd3 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Στομαχικές διαταραχές και τρέξιμο στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/#post-117100 Thu, 09 Apr 2020 11:56:07 +0300 @SteveG20 Η ΓΟΠ που γράφεις ότι έχεις συμβάλλει σε ένα βαθμό στη δυσπεψία που σου δημιουργείται όταν τρέχεις. Έχω κι εγώ διαγνωστεί με ΓΟΠ, θέλει κίνηση κι όχι καθισιό. Φρόντισε να τρως ελαφρύτερα και άφηνε περισσότερα χρόνο πριν πας στη προπόνηση. Επίσης αφιέρωνε περισσότερα χρόνο στο ζέσταμα. Θα συμφωνήσω με τον Odyssea για το μέλι, είναι πιο δ…[Περισσότερα]

]]> 8bfb954492dd4da2e6ac0db5ac296b55 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/77/#post-117034 Mon, 06 Apr 2020 17:42:52 +0300 @ tazi Με έχουν βολέψει πολύ τα zoom fly flyknit-2 Πήρα πρόσφατα το τρίτο ζευγάρι. Προσωπικά νομίζω ότι σου δίνουν περισσότερη ώθηση από τα vaporfy 4%. Βασικά το vaperfly το θεωρώ πολύ ξεκούραστο παπούτσι, βέβαια έχω κάνει μόνο 50χιλ, αλλά το zff2 είναι παπούτσι για γκάζια με αρκετή προστασία από τους κραδασμούς.

]]> 10d950dcfa3dce1d941d6ef9f816a296 Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Τελικά βιάστηκα να γράψω για τη Θεσσαλονίκη και το κλείσι […] https://gorun.gr/activity/p/54740/ Fri, 03 Apr 2020 13:18:48 +0300 Τελικά βιάστηκα να γράψω για τη Θεσσαλονίκη και το κλείσιμο της παραλιακής.
Εδώ στη Κρήτη τους ξεπεράσαμε όλους σε “αυστηρότητα” και γελοιότητα. Έγραψαν ένα άστεγο στο Ρέθυμνο κι μια χειμερινή κολυμβήτρια σε παραλία των Χανίων. Τι να πω δυιλίζουν τον κώνωπα και καταπίνουν την κάμηλο ορισμένοι.

]]> 0 55b45c1871cc9de47834aad52c21ab5c Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Να τον χαίρεστε τον δήμαρχο σας εκεί στη Θεσσαλονίκη και […] https://gorun.gr/activity/p/54691/ Mon, 30 Mar 2020 20:46:52 +0300 Να τον χαίρεστε τον δήμαρχο σας εκεί στη Θεσσαλονίκη και μην ξεχάσετε να τον ξαναψηφίσετε 🙁

]]> 1 7e2377e43c258cf4e18e0ea0721afe31 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116845 Mon, 23 Mar 2020 00:14:44 +0200 Μου έχει πει άτομο, που είναι 68 ετών τώρα, ότι παλιά που έτρεχαν στο δρόμο 6-7 χιλιόμετρα έξω από την πόλη των Χανίων, οι οδηγοί από τα αυτοκίνητα έκοψαν ταχύτητα και τους έκαναν την γνωστή χειρονομία με την παλάμη κλειστή (μπουνιά) και κίνηση πάνω-κάτω με ειρωνικά χαμόγελα ):

]]> b494b501d0013d5db1b9243b8595ce1d Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ σχολίασε το άρθρο NIKE Vaporfly 4% Flyknit https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-4-flyknit/#comment-8714 Sun, 22 Mar 2020 20:10:13 +0200 Πολύ ενδιαφέρον Νίκο η έρευνα σου και ότι που σκεφτόμουν να κάνω ερώτηση σχετικά με την συμπεριφορά του παπουτσιού μετά από κάποια χιλιόμετρα. Και 400 με 500 χιλιόμετρα να μου αντέξει το παπούτσι χωρίς να αλλάξ […]

]]> be104bb9f4040327f424d5fee89695a9 Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: @aRiSTiDiS Σε καμία περίπτωση δεν αναφερόμουν σε σέν […] https://gorun.gr/activity/p/54613/ Sun, 22 Mar 2020 18:35:55 +0200 @aRiSTiDiS Σε καμία περίπτωση δεν αναφερόμουν σε σένα βρε φίλε, αλλά ούτε και σε κάποιον άλλο προσωπικά. Απλά όλες αυτές της μέρες με τη πλύση εγκεφάλου από τα παπαγαλάκια των καναλιών θέλησα να γράψω κάτι 🙂
Τελικά τα αυστηρότερα μέτρα πάρθηκαν και ευτυχώς υπάρχει παραθυράκι για τους δρομείς. Η γνώμη μου πάντως είναι ότι η αυστηρή επιτήρηση…[Περισσότερα]

]]> 0 77c7c1e0a628625300f629f7ef2787d9 Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Δεν νομίζω ότι υπάρχει λόγος να νιώθουμε ένοχοι επειδή πά […] https://gorun.gr/activity/p/54593/ Sat, 21 Mar 2020 23:49:16 +0200 Δεν νομίζω ότι υπάρχει λόγος να νιώθουμε ένοχοι επειδή πάμε για τρέξιμο. Αυτή η δραστηριότητα είναι η τελευταία που έχει σχέση με την εξάπλωση του ιού.

]]> 0 e243501a272d6848a8c8b9880f30be16 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/page/3/#post-116550 Tue, 25 Feb 2020 10:22:32 +0200 Περικλή το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να δυναμώσεις τους μύες που κρατάνε την άρθρωση του γονάτου.
Εγώ που στο λέω δεν το έκανα ποτέ και το 2011 έκανα εγχείριση μηνίσκου και τώρα πάλι με ξαναενοχλεί το γόνατο.

]]> 35afa67a2d9e5245e640a80616cfe4e2 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Αλυσοπρίονο vs kalogeridis σημειωσατε 1... στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%bb%cf%85%cf%83%ce%bf%cf%80%cf%81%ce%af%ce%bf%ce%bd%ce%bf-vs-kalogeridis-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%89%cf%83%ce%b1%cf%84%ce%b5-1/#post-116549 Tue, 25 Feb 2020 09:39:43 +0200 Παναγιώτη και Μαρία, Περαστικά και στους δυο σας!

]]> 885b3d24913a6e24cbf05cfb4df6517a Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam Beacon v2 https://gorun.gr/reviews/new-balance-fresh-foam-beacon-v2/#comment-8626 Fri, 07 Feb 2020 11:56:47 +0200 Πολύ καλή και πλήρες παρουσίαση, όπως μας έχει συνηθίσει ο Νίκος άλλωστε σε όλα τα review των παπουτσιών που έχει κάνει και τον ευχαριστούμε. 🙂
Το Beacon v2 το πήρα όταν πρωτοβγήκε αλλά δεν μπορώ να πω ότι με […]

]]> 2a96913fa8e81b9fc0c1ad8fdb1c7670 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Διακοπή Καπνίσματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%80%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%af%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82/#post-116237 Wed, 05 Feb 2020 11:23:03 +0200 Καλημέρα! Πρώην καπνιστής κι εγώ από τα 15 μέχρι τα 30. Το να κόψεις το τσιγάρο δεν είναι τόσο δύσκολο όσο το να μην ξανακαπνήσεις. Για να το πετύχεις αυτό χρειάζεται ισχυρό κίνητρο, όπως λόγοι υγείας, ξεκίνημα γυμναστικής κλπ. Ένα θετικό είναι ότι το κάπνισμα είναι κατανοητό σε όλους ότι είναι μια βλαβερή συνήθεια. Δεν ισχύει το ίδιο με το α…[Περισσότερα]

]]> 25189d2a17975ee3dd2ba66e0d0f2757 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Καρδιολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-116092 Tue, 28 Jan 2020 11:47:33 +0200 Καλό είναι και οι “κάποιας” ηλικίας να κάνουν έλεγχο της κοιλιακής αορτής. Αυτό φαίνεται με ένα υπέρηχο ή ακόμα καλύτερα με τρίπλεξ κοιλιακής αορτής. Γράφεται από γιατρό και να καλύπτεται το μεγαλύτερο κόστος από το ταμείο. Μπορείς να προλάβεις κάποιο ανεύρυσμα με την συγκεκριμένη εξέταση που ίσως δουλεύει και δεν το ξέρεις.

]]> 076d79b65c37422ca111c781b4c78a0d Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Ρολοι με ακριβεια στο GPS στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-gps/page/3/#post-115740 Fri, 10 Jan 2020 11:29:54 +0200 @elda καλημέρα! Πολύ ενδιαφέρον το ότι η απόκλιση του gps στο ρολόι σου είναι λιγότερη κι όχι παραπάνω όπως συνήθως σε όλα τα gps ρολογιών-κινητών.
Η σύγκριση στη μέτρηση με τα άλλα ρολόγια της Garmin που αναφέρεις έγινε την ίδια μέρα κι ώρα και με τον ίδιο ρυθμό; Το ρωτάω αυτό με βάση την παρατήρηση του @ARiSTiDiS περί καιρού, ταχύτητας αθλούμ…[Περισσότερα]

]]> 6e2c417911bc9bf07b13214a21adfd54 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Αναπροσαρμογή στόχων στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%bf%ce%b3%ce%ae-%cf%83%cf%84%cf%8c%cf%87%cf%89%ce%bd/page/2/#post-115738 Fri, 10 Jan 2020 10:15:22 +0200 @Vassilis K καλή χρονιά! Το χάσιμο των κιλών κι η όρεξη που διατηρείς για το τρέξιμο τα βρίσκω πολύ θετικά και μπράβο σου. Προσωπικά το στόχος που έχεις βάλει για ημιμαραθώνιο τον Μάρτιο τον θεωρώ μη εφικτό, έτσι όπως ήρθαν τα πράγματα με την αρρώστια αλλά και την βαρυχειμωνιά που φαίνεται να έχουμε. Εγώ θα σου πρότεινα να προγραμματήσεις κάποι…[Περισσότερα]

]]> 17540dc6599a8fc6574d18d3644b501a Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Polar h10 η Garmin hrm-tri; Για πείτε γνωμες... στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/polar-h10-%ce%b7-garmin-hrm-tri-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b3%ce%bd%cf%89%ce%bc%ce%b5%cf%82/#post-115596 Tue, 07 Jan 2020 10:01:01 +0200 Είχα χρησιμοποιήσει την h10 για ένα χρόνο κι έμεινα ευχαριστημένος. Ξεκούραστη εφαρμογή και σταθερές μετρήσεις. Την χρησιμοποιούσα με το κινητό και την εφαρμογή polar beat και πιστεύω ότι οι μετρήσεις ήταν αρκετά ακριβείς. Κάποια στιγμή σταμάτησα να την φοράω αλλά στις μετρήσεις εξακολούθησα να χρησιμοποιώ το apps της polar, το polar be…[Περισσότερα]

]]> 503dd347d62d6bd489ef6fa3fa17cadf Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Καλή χρονιά!!! Υγεία, κέφι και πολλά pb!!! https://gorun.gr/activity/p/53246/ Fri, 03 Jan 2020 09:38:03 +0200 Καλή χρονιά!!!
Υγεία, κέφι και πολλά pb!!!

]]> 0 549828d9bf513ff7cb4c5a8a738a7a7c Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ; στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%83-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%cf%83-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83/#post-115478 Mon, 23 Dec 2019 16:40:06 +0200 Τα πλένω από ελάχιστα ως καθόλου. Νερό και υγρό σαπούνι για τα χέρια σε μια λεκάνη. Τώρα το χειμώνα όλο και κάποια βροχή τρώνε…

]]> c939b74fd009d3d51e8f16d10c069d32 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/5/#post-115460 Mon, 23 Dec 2019 09:38:51 +0200 Για κάποιο που σκοπεύει κάνει αγορά από Intersport μέχρι 28/12 έχω κωδικό με έκπτωση 15% με τους εξής Όρους:
“Για να επωφεληθείς της προσφοράς θα χρειαστεί να αναφέρεις τον κωδικό που έλαβες μέσω SMS / Viber και να δείξεις την κάρτα SFM ή να δώσεις τον αριθμό αυτής στο ταμείο των καταστημάτων.
Η προσφορά -15% µπορεί να χρησιµοποιηθεί µόνο κατ…[Περισσότερα]

]]> 9d43c6e0e2cea1a6baa7b93a255eef8f Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/53/#post-115134 Thu, 12 Dec 2019 06:03:57 +0200 Kalogeridis@ ένα κρεμμύδι καθημερινά κι ασπιρινούλα. Αν δεν έχεις πυρετό κάνε και μια βουτιά στη θάλασσα.
Εμένα με κράτησε δέκα μέρες. Καλή ανάρρωση 🙂

]]> 494fcaf8a4fd065d97a3ddbc95028e64 Ο/η ΜΑΝΩΛΗΣ έγραψε μια ενημέρωση: Χρόνια πολλά στους @echetlos και @tazi αλλά κι σε όλους τ […] https://gorun.gr/activity/p/52610/ Fri, 06 Dec 2019 16:58:28 +0200 Χρόνια πολλά στους @echetlos και @tazi αλλά κι σε όλους τους Νικολήδες του φόρουμ 🙂

]]> 0 86d7e8e2d3a03af65ce61b03c14b1f07 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/5/#post-114878 Mon, 02 Dec 2019 15:17:10 +0200 Το go run ride 7 το περσινό μοντέλο στα 62+ από τα 69+ που το έχει στο κατάλογο. Από το on line της skechers με τηλεφωνική παραγγελία αντικαταβολή. Μου έκανε την επιπλέον έκπτωση μετά που το παρήγγειλα. Τα νούμερα φυσικά είναι σπασμένα αλλά νομίζω ότι αν κάποιο δεν τον ενδιαφέρει το χρώμα μπορεί και να βρει. Tο online κατάστημα της skeche…[Περισσότερα]

]]> d5e62a447ec0913c8751e10ba9fb6d60 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/51/#post-114838 Sun, 01 Dec 2019 08:58:57 +0200 @ Kalogeridis Στο Χανίων το στίβο; Θα ήθελα να σε ρωτούσε τι ισχύει τώρα για το κοινό; δηλαδή για άτομα άσχετα που τρέχουν ερασιτεχνικά. Έχω κάτι χρόνια να πατήσω και παλιά μπορούσες να πας μόνο μετά της 8:30 το βράδυ για καμιά ώρα περίπου. Πολύ περιορισμένα πράγματα..

]]> 155e624014caac72d112f8f05551bd14 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/5/#post-114814 Sat, 30 Nov 2019 14:54:36 +0200 @ Echetlos Νίκο ευχαριστώ με έβγαλες από ένα δίλημμα, οπότε μάλλον θα πάω σε μία επανάληψη του go run ride 7 τώρα που έχει κατέβει στα 70€

]]> 30bb2244a1208dc608c484bba62f3a8c Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/5/#post-114804 Sat, 30 Nov 2019 11:46:10 +0200 Echetlos @ Νίκο σχετικά με το Reebok που προτείνεις, έχω διαβάσει το review που έκανες αλλά θα ήθελα να μου το συγκρίνεις με το glycerin 15 που πήρα πρόσφατα και δεν είναι αυτό που περίμενα στο θέμα της απορρόφησης των κραδασμών, το βρήκα πολύ ξερό στο τακούνι, αυτό είναι ένα semi trial κι όχι ένα δρομολόγια παπούτσι κατά την γνώμη μ…[Περισσότερα]

]]> e51d401959cb7ed49e43a1ea1674cfb9 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/3/#post-114658 Wed, 27 Nov 2019 15:41:39 +0200 Vasilis Giannaris@ τελικά σε βόλεψε το fly 3 ;

Εγώ πάντως μόλις τσίμπισα το 4% σε blue 🙂

]]> 8728453bb2e0565050565961b09c34bb Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ ξεκίνησε το θέμα Πωλείται glycerin 15 της Brooks Νο 42 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-glycerin-15-%cf%84%ce%b7%cf%82-brooks-%ce%bd%ce%bf-42/ Mon, 25 Nov 2019 09:32:28 +0200 Πωλείται το glycerin 15 της Brooks No 42 σε μπλε χρώμα, αγορασμένο 6/11 (100€). Έχω τρέξει μόνο δύο δεκάρια αλλά ήταν αρκετά να καταλάβω ότι δεν είναι αυτό που περίμενα. Πρώτη φορά αγοράζω Brooks παπούτσι και σίγουρα είναι η τελευταία. Το δίνω στα 75€

]]> a7d1e8e66469939064cb3b3173986cf7 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/8/#post-113716 Sat, 09 Nov 2019 06:06:53 +0200 Καλό τερματισμό σε όσους τρέξουν την Κυριακή!!! 🙂

Αν δεν σας κάνει κόπο γράψτε με τι παπούτσια θα τρέξετε την αυθεντική.
Πήρα κάτι παπούτσια για easy αλλά μάλλον έφαγα ήττα…

]]> 925a5012896080e82082c45e33cc8f86 ΜΑΝΩΛΗΣ σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-50058 Tue, 15 Oct 2019 08:34:14 +0300 @TAKISSS Για γρήγορo pace είναι και τα zff.
Η τιμή από ότι διαβάζω έχει πέσει στα 64€, γιατί τα πήρες 79,50€

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> f9a2cd3f8e67a5766a664dfe034ad465 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Παππουτσια για καθημερινη Χρηση στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%cf%87%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-112410 Tue, 15 Oct 2019 07:58:49 +0300 @kostas_kalais Εγώ φίλε θα σου πρότεινα εφόσον όπως λες δεν τα θες για τρέξιμο κλπ να πάρεις, αν δεν έχεις, ένα ζευγάρι ελαφριά μποτάκια. Θα σου κρατάνε τον αστράγαλο μια χαρά. Έτσι κι αλλιώς χειμώνας μπαίνει, σίγουρα θα τα ευχαριστηθείς περισσότερο από αθλητικά.

]]> 79b758fec8d69f55e90a3d8ff918f4b4 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/55/#post-112404 Tue, 15 Oct 2019 07:49:44 +0300 @Sotiris Diamantopoulos Μήπως στην κάνει κάποια κάλτσα; Το Nike πάντως δεν νομίζω να ευθύνεται για τα Reebok δε τα ξέρω και δε μπορώ να φέρω γνώμη.
Παλαιότερα που το upper των running μοντέλων ήταν σκληρότητα είχα δει και αίμα στα μεσαία δάκτυλα μετά από κάποιες προπονήσεις. Βέβαια μπορούσα κι έτρεχα γρηγορότερα τότε, οπότε νομίζω ότι η προσπά…[Περισσότερα]

]]> b5337b962bd635e8483808a1e3683136 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/4/#post-112170 Tue, 08 Oct 2019 11:08:51 +0300 echetlos@ many thanks 🙂

]]> e4486407fb15832b162ea51829e74910 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/4/#post-112162 Tue, 08 Oct 2019 07:24:59 +0300 Echetlos@ OK στο nike.com.gr πως σου βγάζει την επιπλέον έκπτωση; Για παράδειγμα βλέπω το άσπρο fly 3 από 159 το δίνει 110,97. Υπάρχει επιπλέον έκπτωση 20% στα 110,97; κι αν ναι πώς την βλέπω;

]]> 0c3dd753cb8796ef881a007281200597 Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/3/#post-112156 Mon, 07 Oct 2019 20:59:46 +0300 Jumper@ Η Nike έχει αυτή τη προσφορά του 20% που αναφέρεις ή κάποιο άλλο online κατάστημα? Αυτή είναι επιπλέον έκπτωση ή σε όποιο προϊόν υπάρχει έκπτωση δεν παίρνει αυτό το 20% ?

]]> ca0684f29f666ca0d70c2e971eb9b37e Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/54/#post-112094 Sun, 06 Oct 2019 21:30:39 +0300 @vasilis_giannaris Το zff να ξέρεις δεν κάνει για αργά τρεξίματα. Σε ρυθμούς μεγαλύτερους του 5,40/χίλ κοπανάει.

]]> 2ea89ca8da359396e95ea2405327fa1a Ο/Η ΜΑΝΩΛΗΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/53/#post-112066 Sat, 05 Oct 2019 22:33:08 +0300 Vasilis Giannaris@ Αφού τα θες για αγώνα γιατί δεν παίρνεις τα vaperfly 4% από τον Ιταλό με 150€

]]>