NikosNikos

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 3 μήνες

Τον απριλιο στη Θεσσαλονίκη ειχα κανει 2.58..θα προσπαθήσω να το πλησιάσω οσο γίνεται

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 3 μήνες

6 προπονήσεις θα κανω..Το να εχω 2 διαλλειματικες μεσα ειναι υπερβολή πιστεύεις Νίκο;

Ο/Η NikosNikos ξεκίνησε το θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 3 μήνες

Καλησπέρα..Θα ηθελα γνωμες απο τους έμπειρους του φόρουμ σχετικά με την προπονηση που πρεπει να κανει καποιος για τις ανηφορες που εχει η κλασσική..Το πρόγραμμα που θα ακολουθήσω θα εχει απο τις βασικες προπονήσεις 2διαλλειματικες(1μεγαλα κομματια και 1 μικρα) 1τεμπο και 1long και 2ελευθερα χαλαρα..Ειμαι σε δίλημμα να αντικαταστήσω τι μικρη διά…[Περισσότερα]

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 10 μήνες

Ναι η αληθεια ειναι οτι δεν εχω τρέξει πανω απο 25χιλ ποτε μού,γιαυτο κ το φοβάμαι..δε ξέρω αν θα μπορω να ανταποκριθω..Αυτο για τα Τρίκαλα το εχω στο πλανο μου να παω…τωρα για 1.21 μου φαντάζει δύσκολο πολύ πάντως..

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 10 μήνες

Θελω να σας ευχαριστώ ολους για τ συμβουλές σας, να είστε καλα κ να συνεχίζεται να κάνετε αυτο που αγαπατε!

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 10 μήνες

Εχω τις αμφιβολίες μου γιατί δεν εχω τρέξει ποτε τοσο μεγάλη απόσταση κ δε ξερω αν θα αντεξω σε ενα τέτοιο ρυθμό για κανω κατω απο 3ωρο…θα εχω πιστευω περισσότερες ενδείξεις μεσα στο Φεβρουάριο που θα ξεκινησω να κανω κ κανενα 30αρι

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 10 μήνες

Το ειχα σκεφτεί για κάποιο προπονητή να βρω να μου δινει πρόγραμμα…απλα ειπα για αρχή να δοκίμαζα κατι τελείως μόνος να δω αν θα έβγαινε..μπορει να ακούγεται κ χαζο δε ξέρω

Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 10 μήνες

Ευχαριστώ για το χρονο σου…η ηλικια μου ειναι 36..

Ο/Η NikosNikos ξεκίνησε το θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 10 μήνες

Το τελευταίο διάστημα προσπαθω να καταλήξω στο αν θα κανω τι πρωτη μου απόπειρα να τρεξω μαραθώνιο(σκεφτομαι για τον Αλέξανδρο αρχες Απριλίου)..ειχα ξεκινήσει μια προετοιμασία τ Σεπτέμβριο για να τρεξω το νυχτερινό ημι..τον εκανα σε 1.28 και απο τοτε η προετοιμασία συνεχίστηκε απο συνήθεια περισσότερο χωρις να εχω στοχο κατι για μετα..κανω 6με…[Περισσότερα]