weatherman

Δυστυχώς στο startfitness θα ακαλουθήσουν διαφορετική πολιτική. Θα πρέπει να κάνουμε μόνοι μας τη διαδιασία εκτελωνισμού. Το κακό είναι ότι η ταχυμεταφορική εταιρεία με την οποία συνεργάζεται έχει υψηλές χρεώσεις και είναι δύσκολο να υπολογίσεις το τελικό κόστος αφού χρεώνει έξοδα αποθήκευσης για κάθε μέρα καθυστέρησης του εκτελωνισμού. Το…[Περισσότερα]

Εγώ ευχαριστώ. Για το επίπεδο της συζήτησης όλων των συμμετεχόντων, για τη βοήθεια στην επιλογή των παπουτσιών, για τα ωραία άρθρα σας. Μείνατε αυτά τα χρόνια μακριά από κραυγές, πολιτικές αντιπαραθέσεις…Μπορεί να μη φαίνεται αλλά επηρεάζεται πάρα πολλούς. Αυτούς που ανήκουν στη λεγόμενη σιωπηρή πλειοψηφία.

Καλημέρα. Με αφορμή την ανάρτηση που έκανε χθες η Βίκυ επικοινώνησα τηλεφωνικά και στη συνέχεια και με email με την εξυπηρέτηση πελατών του sportsshoes. Με διαβεβαίωσαν ότι είχαν προετοιμαστεί για το BREXIT και πλέον παρέχουν Delivered duty paid (DDP) υπηρεσίες σε κάθε παραγγελία που απευθύνεται σε χώρες της Ευρωπαικής Ένωσης. Δηλαδή ο πελάτης…[Περισσότερα]

Στο startfitness ο ΦΠΑ αφαιρείται όταν βάλεις το προϊόν στο καλάθι. Στο sportsshoes πιθανόν να αφαιρείται κατά τη διαδικασία πληρωμής. Το Amazon ουσιαστικά πληρώνει τη μεταφορική και απομένει η πληρωμή ΦΠΑ. Καλό είναι πριν παραγγείλει κανείς να μιλήσει με τη μεταφορική. Πιθανόν να υπάρχουν επιβαρύνσεις και καθυστέρηση.

Πάνω από 22€ όλα τα δέματα περνούν τελωνείο. Η χρέωση είναι 24% ΦΠΑ στην αξία του προϊόντος+ταχυδρομικών εξόδων. Επιπλέον, ο αγοραστής καταβάλει έξοδα διαχείρισης εκτελωνισμού στην ταχυδρομική εταιρεία. Στα ΕΛΤΑ είναι 15€ έως αξία προϊόντων 150€. Σε ιδιωτικές εταιρείες περισσότερα. Παράδειγμα: παπούτσια αξίας 85€+15€ έξοδα απ…[Περισσότερα]

Asics Metaracer. Η παλιά αγαπημένη μου ASICS έβγαλε επιτέλους carbon plated distance racer. Ιαπωνικά απλό και από ότι φαίνεται ιαπωνικά ανθεκτικό. Δεν ξέρω αν θα μπορέσει να σταθεί απέναντι στο next% αλλά θα αν κοστίζει 180 ευρώ και αντέχει διπλάσια χιλιόμετρα… Πριν μερικά χρόνια είχα τρέξει ένα μαραθώνιο με DS RACER 10. Ακόμη θυμά…[Περισσότερα]

Προσωπικά χρησιμοποιώ τα SAUCONY KOA TR. Δες και τα Brooks Caldera.

Σχετικά με τη σειρά ENDORPHIN της Saucony ανακοινώθηκαν τρία(3) διαφορετικά μοντέλα. ENDORPHIN PRO(ως racer) με carbon plate, ENDORPHIN SPEED(ως interval trainer) χωρίς carbon αλλά με TPU plate και Endorphin Shift(για long run) με TPU plate στη φτέρνα.

Η πιθανότητα επιτυχούς πρόβλεψης 15 μέρες πριν τον αγώνα είναι ελάχιστη. Ειδικά την άνοιξη. Λόγω επαγγέλματος το αναφέρω….

@ze elias έχω κατέβει τρεις(3) φορές το 3:15, δύο(2) φορές στη Θεσσαλονίκη(3:12 και 3:14) και μία(1) στη Μεσσήνη(3:13). Ο στόχος ήταν να κάνω μία επίδοση κοντά στο 3:10(πάνω από αυτό). Το πρόγραμμα ήταν 18 εβδομάδων και είχε έξι(6) προπονήσεις την εβδομάδα. Τα χιλιόμετρα ήταν min70 και max95. Είχε κατά σειρά easy run, διαλειμματική προπόνηση, eas…[Περισσότερα]

12KM σε ρυθμό 4:28min/km σήμερα το πρωί παρέα με τη σύζυγο. Ανοίξαμε συζήτηση με ένα γρήγορο δρομέα ο οποίος μας σύστησε το σάιτ: https://cloud259.com/advice-from-the-elites-on-breaking-300-for-the-marathon/ Όσο ζει κανείς μαθαίνει, δεν το είχα ξαναδεί.

Για μεταφορά gel βολεύει και αυτό https://www.sportsshoes.com/product/ron1479/ronhill-stretch-arm-running-pocket-~-aw18/