Θέμα Συζητήσεων: Περιοστίτιδα;

Τοποθέτηση ετικέτας: Περιοστοιτιδα κνήμης

Αυτό το θέμα έχει 5 απαντήσεις, 3 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 9 μήνες πριν από τον χρήστη Ανώνυμος.

Επισκόπηση 6 δημοσιεύσεων - 1 έως 6 (από 6 συνολικά)

Συντάκτης

Δημοσιεύσεις
14 Μαΐου 2025 στις 11:05 #133442
Ανώνυμος
Ανενεργός
Εδω και λίγες μέρες μετά τις προπονήσεις κυριως την επομενη μερα, νιώθω ενα ελαφρύ κάψιμο στην εσω πλευρα στο 1/3 χαμηλα της κνήμης.Όταν πιεσω με το χέρι μεταξυ του καλαμιου και της γαμπας νιώθω εναν πόνο και στα 2 πόδια. Στο τρεξιμο δεν εχω ενοχλησεις. Ειναι αρχή περιοστοίτιδας;
- Το θέμα τροποποιήθηκε 11 μήνες πριν από τον/ην Nikos Pilikas.
14 Μαΐου 2025 στις 14:07 #133443

Nikos Pilikas
Συντονιστής

@dimitris_michail 99%. Για να μην σε πονάει όταν ζεσταίνεται, λογικά είναι στην αρχή της. Μετά θα σε ενοχλεί και κατά το τρέξιμο.
Πρόλαβέ το όσο είναι νωρίς.

14 Μαΐου 2025 στις 14:10 #133444

Ανώνυμος
Ανενεργός

Αν υπηρχε καταγμα κοπωσεως λογικα θα με πονουσε και κατα το τρεξιμο;

14 Μαΐου 2025 στις 14:17 #133445

Nikos Pilikas
Συντονιστής

Ε ναι. Είναι το τελικό στάδιο της περιοστίτιδας το κάταγμα κοπώσεως.

18 Ιουλίου 2025 στις 15:38 #133905

Bill Daniil
Συμμετέχων

Καλησπέρα σας,

Έχω το ίδιο πρόβλημα με τον Δημήτρη. Ένας απο τους πλέον ενοχλητικούς τραυματισμούς. Προσωπικά δεν έχω βρει την γιατρειά. όσες φυσικοθεραπείες και να κάνω και να αποφορτίσω το πόδι ο πόνος επανέρχεται μετα απο 1-2 μήνες έντονης άσκησης.

Όταν λέτε πρόλαβε το όσο είναι νωρίς τι εννοείς;
Επίσης τι παπούτσια θα πρότεινες (η καμάρα μου είναι κανονική) και τρέχω ημιμαραθώνιο στη 1:30 minutes.

18 Ιουλίου 2025 στις 15:49 #133906

Ανώνυμος
Ανενεργός

Εγω έκανα διακοπή 3 εβδομάδες, εκανα φυσικοθεραπείες, αν και απο την αρχή πίστευα δεν θα μου έδιναν λύση στο πρόβλημα. Ξανα ξεκίνησα τρέξιμο αρχικα σε χώμα απο αρχές Ιουνίου και τώρα είμαστε μέσα Ιουλιου και έχω κάποιες ενοχλήσεις μετα το τρεξιμο, κυρίως ενα καψιμο πολυ ήπιο και πολυ ελαφρυ πονο στην πιεση με το χερι. Περιορισα τα τρεξιματα σε 2 ανα εβδομάδα, ακόμη δεν μπορω να ανεβασω ρυθμους και συχνοτητα πρόπονησεων. Δεν βρήκα ακομη τι φταιει και ηρθαν μαζι κι αλλες ενοχλησεις στο ιδιο ποδι, κυριως στην αναπαυση,που δεν ειχα οταν εκανα κανονικα τις προπονησεις μου πριν ερθει ο τραυματισμος…
Συντάκτης

Δημοσιεύσεις