-
Ο/η maiko έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 2 μήνες
καλησπέρα παιδιά προετοιμάζουμε για το μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης και από αύριο ξεκινώ νηστεία πιο πολύ δηλαδή αποτοξίνωση από το κρέας μέχρι το Πάσχα όπως κάθε χρόνο αλλά πρώτη φορά εν μέσω προετοιμασίας είχε κάποιος ανάλογη εμπειρία Πρέπει να προσέξω κάτι με τη διατροφή μου?
Δραστηριότητα
Ιάκωβε, αν θες άνοιξε ένα σχετικό νήμα, ως απλή ενημέρωση θα χαθεί στον τοίχο.
Ιάκωβε καλημέρα, καλή σαρακοστή και καλή δύναμη. Κάθε χρόνο κάνω νηστεία και τρέχω εναν μαραθώνιο την άνοιξη. Όσον αφορά την ερώτηση σου περί διατροφής μπορείς να βρείς πάρα πολλές τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία, εγώ για παράδειγμα παίρνω και πρωτεΐνη σόγιας. Προτείνω να συμβουλευτείς έναν διατροφολόγο εάν πάλι έχεις απορίες. Απο προσωπική σου τονίζω να προσέχεις με την (υπερ)κατανάλωση ψωμιού. Καλή επιτυχία σε ότι κάνεις