Συντάκτης: Nikos Pilikas
Μαραθώνιος Βερολίνου 2016 – Preview
Την Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου 2016, γίνεται ο 43ος Mαραθώνιος Βερολίνου. Σε αυτόν είναι κάθε χρόνο στραμμένα τα βλέμματα φίλων και ειδικών του αθλήματος, μιας και συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες για υψηλές επιδόσεις ή ακόμη και ένα νέο παγκόσμιο ρεκόρ. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο που τα τελευταία έξι ρεκόρ έγιναν σε αυτό τον αγώνα. Η επίπεδη διαδρομή, με την άψογη άσφαλτο, οι καλές φθινοπωρι...
Γιατί οι δρομείς χρειάζονται μαγνήσιο.
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο το οποίο απαιτεί την προσοχή μας όταν αναφερόμαστε σε θέματα υγείας. Χρησιμοποιείται πρακτικά από κάθε μας κύτταρο κι είναι ζωτικής σημασίας για περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στον οργανισμό, όπως η συστολή των μυών και η χαλάρωσή τους, η νευρική και καρδιακή λειτουργία, η ρύθμιση της πίεσης του αίματος, το ανοσοποιητικό σύστημα, η υγεία των οστών, η σύνθ...
Saucony Ride 9
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 8mm drop (27/19mm) Το Ride είναι από τα πιο δημοφιλή μοντέλα, όχι μόνο της Saucony αλλά και της αγοράς του running παπουτσιού γενικότερα. Με αυτό, αλλά και το Guide, η εταιρεία λάνσαρε τα 8mm drop στα παραδοσιακά της μοντέλα το 2012, στοχεύοντας σε ένα πιο “αποδοτικό” τρέξιμο. Χωρίς σχεδιαστικές υπερβολές, το Ride προσέφερε απορροφ...
Πώς η άσκηση ωφελεί την γνωστική λειτουργία.
O David R. Jacobs, καθηγητής του τμήματος Επιδημιολογίας και Κοινοτικής Υγείας στην σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου της Minnesota, και ο Na Zhu, ερευνητής στο ίδιο τμήμα, εξηγούν: Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση αλλά παράλληλα, το να κρατιέσαι σε φόρμα έχει θετική επίδραση και στον εγκέφαλό μας. Αν και δεν ξέρουμε ακριβώς τον τρόπο που συμβαίνει αυτό, οι ενδ...
Jack Daniels – Πλήρης ανάλυση της Διαλειμματικής Προπόνησης
Ανάμεσα σε όλα τα είδη προπόνησης, η διαλειμματική προπόνηση έχει λάβει το μεγαλύτερο αριθμό ερμηνειών οπότε δεν θα ήταν σωστό να προσπαθήσω να τις συγκεράσω όλες. Μάλιστα, ακριβώς λόγω των πολλών ερμηνειών και αφού συχνά αναφέρομαι σ'αυτήν, επέλεξα να ορίσω επακριβώς τι εννοώ εγώ λέγοντας Διαλειμματική Προπόνηση (Interval Training) ή Διαλειμματική Προπόνηση Μέγιστης Πρόσληψης Οξυγόνου (VO2 max In...
Nike Flyknit LunarEpic
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 220γρ. – 10mm drop (28/18mm) Αν υπάρχει κάτι που κανείς δεν θα μπορούσε να καταλογίσει στη Nike, αυτό είναι η έλλειψη φαντασίας και τόλμης. Κατά καιρούς, έχει βγάλει στην παραγωγή σχεδιαστικές προτάσεις που οι περισσότερες εταιρείες δεν θα τολμούσαν καν να σκεφτούν, πόσω μάλλον να τις λανσάρουν. Είναι άλλωστε τέτοιο το μέγεθός της, που μια ενδεχό...
ΡΙΟ 2016 – Preview 10.000m και 5.000m
10.000m Ανδρών Τρία τελευταία βάθρα: 2015 Παγκόσμιο: 1. Mo Farah 2. Geoffrey Kamworor, 3. Paul Tanui 2013 Παγκόσμιο: 1. Mo Farah, 2. Ibrahim Jeilan, 3. Paul Tanui 2012 Ολυμπιακοί: 1. Mo Farah, 2. Galen Rupp, 3. Tariku Bekele Κένυα: Paul Tanui, Geoffrey Kamworor, Bedan Muchiri Αιθιοπία: Yigrem Demelash, Abadi Hadis, Tamirat Tola ΗΠΑ: Galen Rupp, Shadrack Kipchirchir, Leonard Korir Οι κορυφαίες επ...
ΡΙΟ 2016 – Preview Μαραθωνίου Ανδρών & Γυναικών
Στις 14/8 και 21/8, έχουμε τους μαραθωνίους γυναικών και ανδρών, αντίστοιχα. Μεγάλα ονόματα του αθλήματος θα παλέψουν για μια θέση στο βάθρο, οπότε ας έχουμε μια εικόνα των βασικών πρωταγωνιστών. Μαραθώνιος ανδρών Τρία τελευταία βάθρα: 2015 Παγκόσμιο: 1. Ghirmay Ghebreslassie, 2. Yemane Tsegay, 3. Munyo Solomon Mutai 2013 Παγκόσμιο: 1. Stephen Kiprotich, 2. Lelisa Desisa, 3. Tadese Tola 2012 Ολυ...
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες της Τέχνης
Από όλα τα μετάλλια που έχει δώσει η ΔΟΕ στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες, τα 146 δεν ήταν για τα αθλητικά επιτεύγματα σε αγωνίσματα, αλλά για έργα τέχνης. Κι αυτό γιατί, από το 1912 έως και το 1948, η Τέχνη ήταν αναπόσταστο κομμάτι του Ολυμπιακού προγράμματος, σύμφωνα με τις προθέσεις του ιδρυτή του σύγχρονου Ολυμπιακού κινήματος, βαρώνου Πιερ Ντε Κουμπερτέν. Πραγματικά εμπνευσμένα έργα διαγων...
Skechers GOrun Ride 5
Ουδέτερο πάτημα – 235γρ. – 4mm drop (27/23mm) Η Skechers είναι μια μεγάλη εταιρεία, η οποία δραστηριοποιείτο κυρίως στην fitness και lifestyle υπόδηση. Το 2012 έκανε την είσοδό της και στην αγορά του παπουτσιού τρεξίματος, λανσάροντας την σειρά GOrun. Καθώς χρονικά συνέπεσε με το ρεύμα του minimalism, σχεδιαστικά επικεντρώθηκε σε αντίστοιχα χαρακτηριστικά, τα οποία όμως με την πάροδο των ετών εξέλ...
Από το μίνιμαλ στο μάξιμαλ και πίσω στην χρυσή τομή – Μέρος 3ο
Στο 1ο και 2ο μέρος αυτής της ενότητας, κάναμε μια περιεκτική ανασκόπηση των νέων τάσεων που διαμορφώθηκαν στον χώρο του παπουτσιού από το 2009 και μετά. Τόσο σε επίπεδο γενικότερης (ανα)θεώρησης του αντικειμένου αυτού καθεαυτό, όσο και σε επίπεδο marketing από πλευράς εταιρειών, ποτέ άλλοτε ο χώρος δεν περιελάμβανε τόσες πολλές και διαφορετικές προσεγγίσεις και προτάσεις. Ενώ για πάρα πολλά χρόνι...
Στατιστικά στοιχεία αμερικανικών μαραθωνίων
Μια στατιστική ανάλυση του Running USA σχετικά με τους μαραθωνίους που έγιναν το 2014 στις ΗΠΑ. Μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία: 550.637 δρομείς τερμάτισαν έναν μαραθώνιο. Το 57% ήταν άνδρες και το 43% γυναίκες. Τα ποσοστά αυτά παραμένουν σταθερά εδώ και μια δεκαετία. Ο μέσος όρος ηλικίας είναι τα 36 έτη για τις γυναίκες και τα 40 για τους άνδρες. Ο μέσος χρόνος τερματισμού είναι 4:44:19 γ...
