[Kimonas]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα

Γκαντεμιά…. είχα ολοκληρώσει την 5 εβδομάδα προπονήσεων για ημι με βάση προγραμμα του Hal Higdon και όλο πήγαιναν καλά, και κάνοντας ποδήλατο με την κόρη μου, αντί να πέσει αυτή, έπεσα εγώ με αποτέλεσμα κάταγμα αγκώνα. Ο γιατρός μου είπε συντηρητικά για 3 εβδομάδες με εβδομαδιαίο επανέλεγχο.
Η ερώτηση μου είναι, γιατί θα πήξω 3 εβδομάδες χωρίς να κάνω τίποτα, τι είδος ελαφριά άσκηση θα μπορούσα να κάνω σπίτι ;
Ευχαριστώ

[Nikos Pilikas]

@kimonas Περαστικά, Κίμωνα!
Σου έχει τοποθετήσει κάποιον νάρθηκα;

[Kimonas]

Καλησπέρα Νίκο

Όχι απλώς έναν φάκελο ανάρτησης χειρός και θα το ξαναδεί την άλλη εβδομάδα

[Nikos Pilikas]

Για ρώτα τον αν, μετά από κάποιες ημέρες, θα μπορούσε να σ’ τον σταθεροποιήσει με κάποιον τρόπο και να μπορείς να τρέχεις με προσοχή.

[Kimonas]

Ευχαριστώ Νίκο

Καλή ιδέα

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις