Excel για υπολογισμό αποδοσης

  • Αυτό το θέμα έχει 6 απαντήσεις, 6 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 7 έτη, 5 μήνες πριν από τον χρήστη Echetlos.
Επισκόπηση 7 δημοσιεύσεων - 1 έως 7 (από 7 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #6102
    stratus
    Συμμετέχων

    Εφτιαξα ενα αρχειο excel ,βασισμενο στους πινακες του daniels ,στο οποιο βαζουμε αποσταση χρονο και μας κανει αυτοματα τους υπολοιπους υπολογισμους.
    Θα το βρειτε εδω http://www.filedropper.com/vdottable

    #6107
    Elda
    Συμμετέχων

    Πολυ καλο και πρακτικο Χρηστο! Ευχαριστουμε!!!

    #6216
    Ivorman
    Συμμετέχων

    Άψογος Χρήστο!!!

    #6259
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    υπερτέλειο Χρήστο! ευχαριστούμε!

    #6261
    dimitrissss
    Συμμετέχων

    Εξαιρετικό! Ευχαριστούμε!

    #6263
    stratus
    Συμμετέχων

    Ευχαριστω παιδια.Ψαχνω και αλλες φορμουλες του daniels και αμα τος βρω θα τις προσθεσω.

    #6291
    Echetlos
    Συντονιστής

    Ωραίος Χρήστο!

    Και μην ξεχνάμε την σημαντική επισήμανση του Daniels σχετικά με την VDOT και τους ρυθμούς προπόνησης:

    Why training at your target VDOT paces is a bad idea!
    The VDOT formula is designed to calculate your optimal training paces based on ACTUAL performance.
    Hard workout training using higher VDOT paces will over-stress your body and increase your risk of injury
    Easy workout training using higher VDOT paces will under-rest your body and increase your risk of injury…especially after over stressing your body during a hard workout.
    Training at VDOT paces based on actual performance will get you to race faster…and subsequently improve your VDOT.
    If you’re stressing too hard and resting too little. It’s not a matter of if you’ll get injured….it’s a matter of when!

Επισκόπηση 7 δημοσιεύσεων - 1 έως 7 (από 7 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.