-
Ο/η spy και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η George Kar άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η George Kar και ο/η
chamav είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σε ολους κ από εμενα!Συγχαρητηρια στους δημιουργους της νεας αυτης σελίδας ,καλες προπονήσεις σε ολους κ να περναμε καλα
-
Ο/η spy και ο/η
George Kar είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Είμαι της γνώμης ότι δεν χρειάζονται πολλά συνεχόμενα χλμ σε ανηφόρες. Κουράζουν και χρεώνουν.
Κάποια κομμάτια μέσα στις αερόβιες προπονήσεις αρκούν. Και βέβαια, μην ξεχνάμε ότι και η κατηφόρα απαιτεί προσαρμογές. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, παρεα με τον Αργυρη ως συνηθως, διαλειμματικη προπονηση: 3 χλμ ζεσταμα, 3χ2000 μετρα σε ρυθμο 4:15 με 4’15” διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 14,03 χλμ σε 1:11:36!
-
Ο/η Sisi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Χαίρομαι πού σᾶς ξαναβρίσκω! Θά τά λέμε ἐδῶ συχνότερα! Φιλιά σέ ὅλους!
-
Ο/Η Sisi άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Sisi εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πριν λίγο στο νταμάρι στον Χολαργό, είχα την τύχη να γνωρίσω και να τρέξουμε μαζί με τον @thanasiskypraios
-
Ο/η spy και ο/η
Vlod είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πουθενά, σας βαρέθηκα!:-P
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μαζί σου Μαρία, 1000%!
Αλλά ημιμετρα δεν εχει φετος, ή συμμετοχη για χρονο ή παλαμακια στο 41.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Όχι Νίκο, δεν γίνεται…
Παρεμπιπτόντως θα μπορεί να φαίνεται και η υπογραφή μου?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Νίκο, δεν σε ξέρω αλλά η Μαρία με, με δύο <4h στην Θεσσαλονίκη, εύκολα φλερτάρει με το ίδιο και για την Αθήνα. Με κανονική προετοιμασία, προφανώς.
Το ίδιο έυχομαι και για σένα, βέβαια…Νάτα – νάτα, τέτοια φιτίλια βάζετε και «τρώμε τα μούτρα μας»!
Ας πάμε με ρυθμό για 4h19 μέχρι το 32 και μετά ότι καλύτερο δεήσει ο Θεούλης! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλά, δεν είναι για 4:21- η Μαρία…
Άσε που θα έχει και ενδιαφέρον. Όπως είπε και ο @NikDim έχεις να κυνηγήσεις το sub 4:21 και …να μην φας τα μούτρα σου (λέω εγώ).
-
Ο/η spy και ο/η
Greg είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
Anna Horeva
