[Antpits]

Συγχαρητήρια σε όλους όσους προετοιμάστηκαν όσο μπορούσαν, στάθηκαν στην αφετηρία του μαραθωνίου και τερμάτισαν εντός και εκτός στόχων. Σε εμένα άφησε ανάμεικτα συναισθήματα, χαρά και προσμονή για τον μαραθώνιο μέσω της προετοιμασίας, στόχος 3:45:00 – 3:55:00 και πόνο και λύπη στο τέλος. Στο τελευταίο 12αρι της Τρίτης ένοιωσα σουβλιές σε ένα σημείο στην πατούσα, ήταν κάτι δερματολογικό που έβρισκε στα νεύρα και έπρεπε να αφαιρεθεί μήπως και μπορέσω να τρέξω την Κυριακή. Αφαίρεση έγινε την Πέμπτη με την ελπίδα να μην με ενοχλεί την Κυριακή. Την Κυριακή όλα σχεδόν καλά, δεν θα τον έχανα τον αγώνα με τίποτα. Ωραία γιορτή, απίστευτο το ποτάμι των δρομέων, ξεκινάμε, στόχος χαλαρό πέρασμα στο 10αρι σε 55’ και μετά σταθερά, το κακό είναι ότι στάζω από τον ιδρώτα λόγω υγρασίας, το σορτς είναι βρεγμένο σαν να το βούτηξα στο νερό, πόνος όμως καθόλου, αρχίζουν οι ανηφόρες, αλλάζω φαίνεται πάτημα για να το προστατέψω και αρχίζω να πονάω στην πληγή, επιβραδύνω, φθάνω στον ημι στις 2 ώρες, λέω στον εαυτό μου είσαι ξεκούραστος μόλις εξαφανισθεί ο πόνος, όπως γίνεται συνήθως με τα πονάκια μας, ανοίγεις και χαίρεσαι τον αγώνα. Λάθος, τα πράγματα γίνονται χειρότερα στο 22,5 σταματάω για πρώτη φορά στους διασώστες ψυκτικό και πάμε, στο 27 αρχίζει και πονάει η περιοχή που είναι ο αχίλλειος και ο αστράγαλος και το γόνατο. Ξεκινάει το περπατοτρέξιμο έως το 31 με την ελπίδα να τρέξω την κατηφόρα. Μπά, στο 31 ξεκινάω να τρέξω, σε λίγο κλειδώνει η αριστερή γάμπα και το μαρτύριο να συνεχίζεται. Συνολικά σταμάτησα για αλοιφή και λίγο μασάζ 8 φορές κάθε φορά που πήγαινα να τρέξω λες και μετακινιόταν η αριστερή γάμπα και μου κλείδωνε το πόδι. Μαρτύριο, νεύρα, απογοήτευση. Έβλεπα τον κόσμο που συγκινητικά προσπαθούσε να βοηθήσει όλους τους δρομείς και ένοιωθα άσχημα που δεν μπορούσα να τρέξω, να ανταποδώσω λίγη από την ενέργεια που μας έδιναν. Τελικά τρέχω τα τελευταία 400 – 500 μέτρα του τερματισμού και η περιπέτεια τελειώνει σε 4:40. Δεν συγκινήθηκα όπως περίμενα στο Καλλιμάρμαρο ίσως γιατί ήμουν γεμάτος νεύρα, ίσως γιατί έφθασα ξεκούραστος και ούτε καν ιδρωμένος, ίσως γιατί πονούσα, συγκινήθηκα πολύ όμως στην Ν. Μάκρη από την ανταπόκριση του κόσμου και σε όλη την διαδρομή. Εύχομαι να μου δώσει αυτό που μου χρωστάει του χρόνου. Καλή αποκατάσταση και ξεκούραση σε όλους.

[Antpits]

Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές και ιδέες.
Έχεις δίκιο με την κάψουλα ηλεκτρολυτών δυαλυμμένη στο νερό, αφήνει αυτή την γλυκιά γεύση και με κάνει να νομίζω ότι διψάω, το ίδιο και τα gel, σταματώ τα GU γιατί με ταλαιπωρούν με την ανάγκη για περισσότερο νερό και λέω να παίρνω τα hi5 που δεν απαιτούν τόσο νερό. Θα ακολουθήσω την συμβουλή σου, από σήμερα, με το ξέπλυμα του στόματος. Άντε να δροσίσει να ησυχάσουμε και εμείς…
Μία ακόμη ερώτηση για τα παπούτσια, λόγω των παραπάνω τα NB1080, τα πόδια μου γίνονται λίμνες, αντιλαμβάνομαι το παπούτσι δεν αναπνέει καλά για την δικιά μου εφίδρωση, είναι έτσι? Υπάρχει κάποιο μοντέλο άλλο που να με βοηθήσει?

[Antpits]

Καλημέρα σε όλους, θέλω την βοήθεια όσων ταλαιπωρώνται από μεγάλη εφίδρωση, προσπαθώ το καλοκαίρι να βγάλω τα μεσαία και μεγάλα τρεξίματα και υποφέρω, στάζω παντού, μέχρι και τα παπούτσια είναι λες και τα έχω βουτήξει σε λίμνη, κατά συνέπεια αναγκάζομαι σε συχνές στάσεις για νερό, πολύ νερό, στα 20χλμ μπορεί και 2,5 λίτρα και δεν μπορώ να βγάλω τις προπονήσεις ικανοποιητικά ούτε με σταθερό ρυθμό. Παράδειγμα χθες το βράδυ μετά την βροχή (υγρασία) παραλιακή ήθελα να βγάλω 16χλμ, στα 10χλμ είχα πιεί 750ml και σταμάτησα αναγκαστικά στο περίπτερο για 1,5 νερό, ήπια άλλα 750 και από εκεί και μετά σερνόμουνα για να ολοκληρώσω μετα βίας στα 14χλμ. Ηλεκτρολύττες είχα προσθέσει στο μπουκάλι με το νερό όταν έτρεχα. Έχει κανείς κάποια λύση ή κάτι που έχει κάπως μετριάσει τέτοιο πρόβλημα? Τον χειμώνα και την άνοιξη δεν είχα κανένα θέμα. Να δω πως θα βγούν τα 30αρια όταν στα 24 λιποθυμάω με 3 στάσεις… Ευχαριστώ.

Μία ερώτηση στον ειδικό, τα NB 1080 χθες σε βρεγμένο έδαφος έκαναν πατινάζ, με κούρασαν πολύ, έχεις κάποια πρόταση για πρώτο δεύτερο παπούτσι για προπόνηση μαραθωνίου, ουδέτερο πάτημα.

[Antpits]

Καλημέρα, μία ερώτηση για γυναικείο παπούτσι, μεταξύ ΝΒ Vazee και boracay foam V3 (54kg, 50km την εβδομάδα), ποιο προτείνετε σε αναλογία και με την διαφορά τιμής? Ευχαριστώ.

[Antpits]

Σε ευχαριστώ για τις πληροφορίες και την βοήθεια, ερυθρότητα δεν υπάρχει. Χθες ρώτησα εναν πολύ εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή, μου είπε ότι ενδεχομένως να είναι από καινούργιο παπούτσι και ότι ο αχίλλειος είναι πεπαχυσμενος και προτείνει αποχή 3-4 μέρες. Επειδή το πρώτο που μου είπε ήταν για το παπούτσι και έπεσε μέσα ότι ήταν καινούργιο, για αυτό θορυβήθηκα και ρώτησα.
Όταν το πέλμα βρίσκεται σε ραγχιαία κάμμψη δεν πονάω.
Τα rider μετά από +1000 χλμ απεβίωσαν (τα πέταξα)
Έχεις κάποια πρόταση για παπούτσι για προπόνηση μαραθωνίου και αγώνες ημι, ουδέτερο πάτημα? Ή αυτά δεν συνδυάζονται στην πράξη και θέλει άλλο παπούτσι για τον βαρύ όγκο και άλλο για τις γρήγορες προπονήσεις και τους αγώνες?
Και πάλι ευχαριστώ για την βοήθεια

[Antpits]

Καλησπέρα, αγόρασα τα mizuno enigma 6 σε αντικατάσταση wave rider 19, τα φόρεσα σε 3 μικρές προπονήσεις και μετά στον Ποσειδώνιο ημιμαραθώνιο, μετά τον αγώνα από τον πόνο στο σημείο που είναι ο αχίλλειος δεν μπορούσα να περπατήσω, μετά από 3 μέρες με ενοχλεί ακόμα. Θα ήθελα την βοήθεια σας, είναι πιθανόν να προέρχεται από το παπούτσι? δεν εμπιστευόμαι κανένα πωλητή γιατί μου τα πρότεινε σαν πολύ καλύτερα από αυτά που είχα (50 – 70χλμ την εβδομάδα) και 45 ευρώ παραπάνω από ότι τα είδα στο ιντερνετ. Ευχαριστώ

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις