dimitrisdalamagas

@dimitrisdalamagas καλώς ήρθες και πολύ σωστά σκέφτεσαι.

Σίγουρα το πρώτο βήμα ειναι αυτό που περιγράφεις, το αλαχάνιαστο συνεχόμενο τρέξιμο μέχρι π.χ. τα 60 λεπτά.

Μόλις καταφέρεις και “κατακτήσεις” το 60λεπτο του συνεχόμενου τρεξίματος, θα είναι “πισογύρισμα” να ξαναπέσεις στο 40 λεπτο ανεβάζοντας ρυθμό. Θα ήταν πιο οφέλιμο να εμπλουτίσεις…[Περισσότερα]

@dimitrisdalamagas Δημήτρη καλησπέρα. Απλά για να έχεις υπόψη, cushioning είναι κάτι σαν τα αμορτισέρ στο αυτοκίνητο. Όπως δεν υπάρχουν αυτοκίνητα χωρίς αμορτισέρ (εκτός από συγκεκριμένες ειδικές περιπτώσεις), έτσι ακριβώς δεν υπάρχουν και παπούτσια χωρίς cushioning (εκτός και πάλι από ειδικές περιπτώσεις, τα παπούτσια χωρίς σόλα).…[Περισσότερα]

@dimitrisdalamagas Καλωσήρθες, Δημήτρη.

Επειδή έχεις μεγάλο κορμί, συν το ότι τώρα ξεκινάς, καλό θα ήταν να πάρεις ένα παπούτσι συνολικά προστατευτικό. Και από πλευράς cushioning, αλλά και σταθερότητας. Όπως έχουμε πει πολλές φορές, το να πατάς σε μία στιβαρή βάση είναι εξίσου σημαντικό με την απορροφητικότητα, την οποία έτσι κι αλλιώς τα π…[Περισσότερα]