dimitrissss

Κυριακάτικο πρωινό στο Άλσος Συγγρού με 21,1 χιλιόμετρα σε 127 λεπτά. Πολύ καλή η σημερινή συννεφιά!

Παραλειπόμενο από το σημερινό breaking2.
All three shoes in the collection – the Nike Zoom Vaporfly 4%, Zoom Fly and Zoom Pegasus 34 will be available on June 8th 2017.

Αφού θαυμάσαμε τον Kipchoge βγήκαμε με τον ήλιο ψηλά για προπόνηση στη Γκράβα. Ευτυχώς η ζέστη είναι ακόμα υποφερτά. 11 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:10.

Φοβερός Kipchoge απίθανος 2:00:24 με σπριντ στο τέλος!! Καταπληκτική η σκηνή με τους Pacers να τον ενθαρρύνουν στα τελευταία χιλιόμετρα. Τελικά άξιζε τον κόπο!

http://www.runnersworld.com/2-hour-marathon/sub-2-hour-marathon-experts-say-only-one-guy-has-a-chance

Η Deena είναι αισιόδοξη. Οι άλλοι όχι!

Απόψε διαλειμματική 5×1000 + 3χλμ ζέσταμα και 2 αποθεραπεία. Ο στόχος ήταν να γίνουν τα κομμάτια σε ρυθμό μικρότερο από 4min/km αλλά μόνο στο πρώτο βγήκε. Τα υπόλοιπα γύρω στο 4:05. Υπήρχε κούραση από πριν. Γενικά ο κόσμος απόψε στο στάδιο ήταν ανόρεχτος. Θα ήταν η μέρα φαίνεται!

Τελικά τα Lunartempo μετά τα 620-630 χιλιόμετρα αρχίζω και τα αισθάνομαι επικίνδυνα για τα μετατάρσιά μου, ειδικά έτσι όπως πατάω με το δεξί. Οπότε τα LT1 μπαίνουν στο προσωπικό μου μουσείο παπουτσιών που έχουν τρέξει μαραθώνιο και τέλος.

Ήθελα να δοκιμάσω τα Altra μέχρι που τα είδα από κοντά. Δεν επιλέγω παπούτσια για τρέξιμο με κριτήριο την εμφάνιση, αλλά δεν έχω δει πιο άσχημα παπούτσια. Τα Newton θα δοκίμαζα αλλά δε με βλέπω να το κάνω σύντομα λόγω της τιμής τους.

Και ζωντανή μετάδοση

http://www.runnersworld.com/2-hour-marathon/how-to-watch-saturdays-sub-2-marathon-attempt?utm_source=facebook.com&utm_medium=Social&utm_term=884234237&utm_campaign=Runner%E2%80%99s%20World

http://www.runnersworld.com/2-hour-marathon/big-name-pacers-giant-clocks-and-the-odds-of-a-sub-2-marathon?utm_source=facebook.com&utm_medium=Social&utm_term=883344267&utm_campaign=Runner%E2%80%99s%20World

http://www.runnersworld.com/2-hour-marathon/heres-why-the-sub-2-marathon-guys-will-bonk

Καλησπέρα. Βραδινό Recovery 8 χιλιόμετρα με ρυθμό γύρω στο 5:50.

Σήμερα πήρα μέρος στον Μητροπολιτικό Αγώνα στο παλιό αεροδρόμιο στο Ελληνικό. Σε 9,93 σύμφωνα με το ρολόι 42:41. Θα ήταν PB αλλά κρατάω το 42:50 της Λεωφόρου Δρομέων καθώς η διαδρομή εκεί είναι πιστοποιημένη και ας έχει τις ανηφοριές της. Τουλάχιστον ξεμπούκωσα λίγο. Κορυφαία στιγμή της ημέρας η επίσκεψη στο παλιό Jumbo 747 της Ολυμπι…[Περισσότερα]

Πρωινό χαλάρωμα στη Γκράβα με 3 χιλιόμετρα, ανοίγματα και διατάσεις πριν το αυριανό δεκάρι στο παλιό αεροδρόμιο.

Καλησπέρα. Χαλαρό οκταράκι απόψε σε 42 λεπτά.

Έχω ακούσει ότι η μέση μπορεί να σε χτυπήσει ακόμα και στα δάχτυλα. Από την άλλη εμένα το πέλμα με πιάνει κυρίως στο δεξί πόδι λόγω μια έντασης που έχει μαζευτεί στο δεξί δικέφαλο και στη γάμπα από μέσα στον υποκνημίδειο μυ. Αυτό το έχω περίπου 2 χρόνια και με επηρεάζει καμιά φορά αρχικά στην καμάρα και από εκεί στο πέλμα. Αυτά από δεξιά. Οι ανταν…[Περισσότερα]