Etien

Χμμμμ …που είναι η Ομάδα οεω ?
Δεν προπονείται ?? Ξεκουράζεται ??!!!

Καλημέρα σας!!
Απογευματινό 16αράκι χτες , στο λίιιιγο πιό ελαφρώς έντονο απο το προχτεσινό !! Μεσος όρος 5:02χιλ , παλμοί έω; 140 !!
Εν μέσω ήχων (γερακιού,κότσυφα,σπουργιτιού, χελιδονιού , προβάτου,αρνιού κατσικιού, σκύλου,κ.α.) και χρωμάτων ( πράσινο, άσπρο, μώβ, κόκκι…[Περισσότερα]

Καλημέρα σας παιδιά !!

Εγω , 2-3 ετη τωρα,μονίμως και καθημερινά στο…υπερπαραγωγής πρωινό μου (!!!), έχω ενσωματώσει ένα ολόκληρο πορτοκάλι και ένα ακτινίδιο σε φέτες και τα μασουλάω μετα το ρόφημα μου !! Επίσης συνήθως το ρόφημα μου είναι τσαί του βουνού με μέλι και μισό λεμόνι στιμμένο ( και μέλι πάντα ε?!) .Μακάρι να ήξερα πώς γίνετ…[Περισσότερα]

Καλημέρα στην Ομάδα !!

Και χτές ξανα 16αράκι , λίγο πιο έντονα όμως απο τα συνηθισμένα !!
Μεσος ορος στο 5:09 ” !!

Ολά καλά !!

Καλημέρα σας!!!
Και χτες πάλι,16αράκι,μεσημεράκι σε εξαιρετικά πολύ χαλαρό Ρυθμό , 5:55/Χιλ… 🙂 Μια χαρά , μες την φύση ,στα τσίου και τα μπε !!!

Καλή εβδομάδα σε ολους-ες!!!
Ευχαριστώ πολύ!!!

Καλό μήνα παιδιά!!!

Χμμμμ … πρέπει να εντόπισα τι …φταίει κ είχα όρεξη τρελή 🤣 για τρέξιμο …χτες. Η θεά Θέκλη ( γειτόνισσα 😉) μου έφερε 5-6 κομματάκια χορτόπιτα😘 . Τα οποία τα ζέστανα στην κουζίνα 😉 . Η ευωδία της Πίττας ήταν απίστευτη. Μοσχοβολησε όλο το σπίτι. Τρώγοντας την εντόπισα πρωτόγνωρες γεύσεις κ μυρωδικά .…[Περισσότερα]

Χτες/30/4,….16 Χιλ ως κάθε μέρα σχεδόν,στα χαλαρά …. όμως είχα μια τρομερή , απίστευτη,ανεξήγητη όρεξη να τρέξω😟 ….ξεκίνησα με 5:50/Χιλ κ πρέπει να έφτασα να τρέχω με 4:20??? Δεν λαχάνιασα καθόλου …ένιωθα πολύ άνετα ,,,, μάλιστα στο 5ο Χιλ είναι ανηφορικό κ το πήγα κ μιλώντας με φίλο που ήταν σε αμάξι κ πήγαινε παράλληλα μου&#x1…[Περισσότερα]

Καλημερα σας !!
Και χτές πάλι 16
αράκι , στα μαλακά … 5:22/χιλ …Με αεράκι και 17 βαθμούς !! 🙂

Ευχαριστω !!

Καλημέρες πολλές στην Αγαπημένη Ομάδα !!
Χτες έτρεξα 16 χιλ – ως συνηθως κανω καθημερινα – στο 5:25 !Προσπαθώ να κλέινω γυρω στα 90΄ τρέξιμο ! Εδω στην περιοχή μου , είμαι μόνος μου που τρέχω , σχεδόν ουτε αυτοκίνητο δεν περνάει ! ( Σας σκέφτομαι συχνά , δεν σας λησμονω και χτες προσπαθουσα να βρω για ποιό λόγο, δεν μπαίνω συχνα εδώ !!! :).Βασικ…[Περισσότερα]

Γειά σας παιδιά !! 🙂

Κι εγω χρησιμοποιω το Body Glide και είμαι πολύ καλά !!
Επίσης βοηθάει να φοράμε καπέλο…συγκρατει μέρος του ιδρώτα να εισέρχεται στο υπόλοιπο σωμα ! Παρομοίως και το μπάφ στον λαιμό ! Επίσης την μπλούζα την βάζω μέσα απο το σορτσάκι ( η το κολάν ) και δένω σχετικα σφιχτα το κορδόνι του σορτς , εμποδίζοντας τον ιδρώτα τ…[Περισσότερα]

Συγχαρητηρια παιδια!! Καλη ξεκουραση !!,
Μια χαρα τα πηγα, εντος στοχου , αν κ δεν το ελλεγα διοτι θα με σφαλιαρίζατε !! ( Με ρωτησε προ ημερων δρομεας “ποσο θα το κανεις;”. Επειδη ηξερα την απαντηση του ,δεν του ειπα αληθεια , του ειπα “γυρω στο 3:40′ θα παω ” . Η απαντηση του ηταν “μωρε ουτε για 3:50 δεν εισαι !!!” !!! Αναμμενω…[Περισσότερα]

🙂 🙂 🙂
Ας είναι ! ! ! Δεν πειράζει ! ! !
Θα τα φάω όλα μόνος μου τα μακαρόνια!!!

Καλή επιτυχία παιδιά !!!

Εκει στο Κολωνάκι ηταν 2 ΛΑΠΑΣΤΕΡΙΕΣ….Αν έιναι ακόμη , κάνε απο ενα τηλέφωμνημα … μπας και είμαστε τυχεροί !!

🙂

Καλησπέρα παιδιά !!
Τί έγινε ?? Λέτε να μην βρεθούμε ?? Μήπως δεν είναι ορατη η ανάρτηση μου ?!

Ευχαριστω !!