giorgosgr

Φωτη και και υπολοιποι της παρεας,ειστε φοβερο team!Για αλλη μια φορα,στοχευμενες οι πληροφοριες σας.
Εαν καταλαβα σωστα,ενα δεκαλεπτο δρομικες ασκησεις,ειναι αρκετο.Οποτε θα μπορουσε να γινεται ως προθερμανση,πριν το κυριως προγραμμα της ημερας οποιο και εαν ειναι αυτο [ισως θα μπορουσε και 5νταλεπτο για αρχη,εναλλασοντας τμηματα των π…[Περισσότερα]

@panosgr Μεγάλη συζήτηση…

Αυτό με τις στατικές διατάσεις πριν το πρόγραμμα πολλοί προπονητές το αποφεύγουν και τις βαζουν στο τελος της προπονησης

Βρε καλώς τον Γιώργο…

Εξαιρετικός, Φώτη! 👍

Πω ρε φιλε,κατι τετοια θυμαμαι οτι μας εβαζαν στο σχολειο την ωρα της γυμναστικης και…εμεις χαζευαμε και κοροιδευαμε [τα ασχετα].
Αυτο τωρα πως λεγετε; Θεια Δικη;!

Χαχαχ!!! Ευχαριστουμε!

@giakamozisfotis Σωστά, Φώτη. 🙂
Μπορείς να ανοίξεις εσύ ένα νέο νήμα στην ενότητα “Προπόνηση” κι αν θες μεταφέρεις και το ποστ σου εκεί.

Νικο ευχαριστω για την παραπομπη.
Giakam,τωρα βλεπω τις σολες…..
Παιδια υπαρχει καποιο link,με δρομικες ασκησεις;Εσεις ποσο συχνα [και ποση ωρα] κανετε στο εβδομαδιαιο προγραμμα σας;
Σκεφτομαι αντι για geomaz,να το αλλαξω σε Γιωργος ο πρηχτης…

Και φυσικά αυτό που γράφει και ο φίλος @giakamozisfotis περί ενδυνάμωσης και νευρομυικής συναρμογής.
Είναι κάτι που παραμελεί η πλειονότητα των δρομέων.

Το τονίζω και πάλι, Γιώργο: αν τα max cushioned μοντέλα σού ταιριάζουν και σ’ αρέσουν, μείνε εκεί. Κανένας λόγος για πειραματισμούς, προς το παρόν έστω.
Όσο για το Dynaflyte ή όποιο άλλο ανάλογο μοντέλο, είναι όπως τα περιγράφεις. Μπορεί σε λίγο καιρό που θα έχεις πιο δυνατά και δουλεμένα πόδια, να το φορέσεις πολύ πιο άνετα και να σ’ αρέσει…[Περισσότερα]

Ασχετο,μπηκα και ειδα το hoka huaka [δεν το ειχα υποψιν].Νομιζα οτι το vanquish 2 [σε μπλε το χω],κερδιζει βραβειο ασχημιας.
Αλλα αυτο το huaka τα σπαει ολα!Ειναι να το φορας και να τρεχεις μονο το βραδυ και μαλιστα οσο πιο γρηγορα μπορεις [για να μην σε δει κανεις γωστος..].
https://www.ultramarathonrunningstore.com/Hoka-HUAKA-2-Road-Running-S…[Περισσότερα]

Υπεροχα ολα τα κειμενα [αλλα και τα σχολια χρησιμα επισης]! Νικο και λοιποι φιλοι να στε καλα παντα υγειεις και ευτυχεις!

Εχω να δηλωσω οτι αισθανομαι τυχερος που ζω στην εποχη της αμεσης-γρηγορης ενημερωσης [χαρις σε ανθρωπους οπως εσυ και του διαδικτυου] ,αλλα και των διαθεσιμων πολλων επιλογων [σε παπουτσια και οχι μονο]…[Περισσότερα]

@geomaz Κοίτα Γιώργο, το θέμα ΔΕΝ έχει και “κάποια υποκειμενικότητα”, όπως ανέφερες. Ουσιαστικά, έχει ΜΟΝΟ υποκειμενικότητα. Κι ας γράφει ό,τι θέλει ο κάθε Έχετλος, προσπαθώντας να γενικεύσει όσο είναι αυτό δυνατόν…
Και μιας και με έβαλες στην κουβέντα, είμαι παράδειγμα “ανακολουθίας”, όσον αφορά σωματότυπο και προτιμήσεις.
1.87, 90Kg, χιλιοτα…[Περισσότερα]

Νικο,μπαινω σιγα-σιγα στο νοημα…
Παντως,τα vanquish 2,τα οποια εχουν χαμηλοτερο drop απο τα brooks glycerin 15 και τα asics nimbus,με βολεψαν εμφανως καλυτερα και με ανυπαρκτους πονους στα ποδια,σε σχεση με τα προηγουμενα [ειμαι 175 -78 κιλα περιπου].

Επειδη τρεχω σχεδον μονο ασφαλτο,εχω ”κολυσει” στις 30αρες+ σολες [μου ”κατσαν” ωρα…[Περισσότερα]

@geomaz Δεν είμαι κατά του 0mm drop. Αντιθέτως, μου άρεσαν αρκετά και τα δύο μοντέλα που έτρεχα παλαιότερα (Evo Cursoris και Virrata).
Απλά, δεν βρίσκω τον λόγο να πάει κάποιος εκεί, για τους εξής λόγους:
α) Αν πούμε ότι θέλει να “δουλέψει” ένα πιο midfoot πάτημα, μπορεί να το κάνει ασφαλέστερα με τα 4mm για παράδειγμα.
Όπως και να ‘χει, κάπ…[Περισσότερα]

Χρονια πολλα manolee,σε ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σου-να σαι καλα φιλε!

manolee,θα θελα να σε ρωτησω,τελικα η αισθηση που αποκομιζεις απο τα escalante [τα οποια αποτι διαβασα,λαμβανουν πολυ κολακευτικα σχολια σε ξενες ιστοσελιδες],πιστευεις οτι αξιζει;; Εσενα σε βολεψαν ή σε κουραζουν; Θα ξανα περνες altra ή μελοντικα θα κοιταζες για κατι αλλο;

Ρωταω γιατι σαν σχεδιαση τα παπουτσια της συγκεκριμενης μαρκας,μου προξε…[Περισσότερα]

Οκ, σε ευχαριστω πολυ Νικο για την απαντηση!

@geomaz Χρόνια πολλά, συντρέχτη!

Δυστυχώς, μόνο η δοκιμή θα δώσει απάντηση σε αυτό που ρωτάς.
Η διαφορά 5mm με 0mm είναι μεγάλη. Κι επειδή λογικά το Duo θα είναι πολύ μαλακό πίσω, το δυναμικό drop τελικά, μάλλον αρνητικό θα βγαίνει. Εκτός αν είσαι καθαρός midfoot striker.
Προσωπικά δεν είχα κανένα πρόβλημα με το μηδενικό offset, αφενός όμως δεν…[Περισσότερα]