[iagos]

Ιδιαίτερος αγώνας. Αξίζει να τον τρέξεις μια φορά. Όταν τον είχα τρέξει πριν από 3 χρόνια, θυμάμαι στα αρνητικά: 1) ότι το Αιγάλεω είχε παραχωρήσει μόνο τη δεξιά λωρίδα, τρέχαμε μεταξύ παρκαρισμένων, φρεατίων ομβρίων και πεζοδρομίου ενώ η αριστερή λωρίδα ήταν παραχωρημένη κανονικά στα αυτοκίνητα (αυτοκίνητα έβγαιναν ανενόχλητα κάθετα στον αγώνα παρά την παρουσία τροχαίας!), 2) Όταν βγεις εθνική οδό, τρέχεις στη ΛΕΑ… Αυτό σημαίνει πως αυτοκίνητα, φορτηγά, σκουπιδιάρες κλπ περνάνε με ταχύτητα εθνικής δίπλα σου… Εκτός της αίσθησης του κινδύνου ρουφάς και όλα τα καυσαέρια.
Στα πολύ θετικά, η οργάνωση, ο ενθουσιασμός διοργανωτών και εθελοντών καθώς και το φιλικό κλίμα. Ωραία γιορτή στον τερματισμό και πούλμαν για επιστροφή. Πώς ήταν φέτος;

[iagos]

Σε ευχαριστω, Νίκο. Δεν εχω μεγαλο forefoot αλλά τα Mach 6 ειναι επίπονα σφιχτά εκει,όπως το περιέγραψες στο review σου. Είναι το πρώτο Hoka που θα δοκιμάσω χαλαρά ένα νουμερο μεγαλύτερο, γιατι wide δεν βρισκω εύκολα. Ευχαριστώ.

[iagos]

Σε ευχαριστώ για την πρόταση, Νίκο. Τα superblast κοιτούσα (διάβασα όλα τα reviews σου) αλλά δυστυχώς έχουν διπλάσια τιμή από τα mach και novablast. Αν δεν σε πρήζω ποια θα ήταν η επόμενη επιλογή; Σε ευχαριστώ πολύ.

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 8 μήνες, 3 εβδομάδες πριν από iagos.

[iagos]

Καλησπέρα, συντρέχτες. Για κλασικό, σε pace 4:50-5:00″, novablast 5, mach 6 ή κάτι άλλο. Είμαι 75 κιλά με ουδέτερο πάτημα, συνήθως τρέχω τον κλασικό με daily trainers (Brooks Glycerin, Nike Vomero, Hoka Rincon). Ευχαριστώ πολύ.

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 8 μήνες, 3 εβδομάδες πριν από iagos.

[iagos]

Εκεί με βλέπω τότε. Σ’ ευχαριστώ πολύ, Νίκο.

[iagos]

Σωστά, Νίκο. Το easy μου είναι στο 4:55″, εκεί θα το τρέξω. Πάνω-κάτω το ίδιο θα παίζει και με τα Speed, ε; Αν δεν σε κουράζω, έχεις καμία πρόταση; Αλλιώς θα τρέξω με τα Glycerin, μια χαρά θα πάνε.

[iagos]

Δεν τα έχω καν αγοράσει, Νίκο! Βρήκα ένα ζευγάρι σε προσφορά και σκέφτηκα να το πάρω για τον Κλασικό (+ το στρώσιμο σε κάποια LR). Είναι αργό το 5:00″ για τα pro, ε;

[iagos]

Καλημέρα σε όλους. Ξέρει κανείς αν το Endorphin pro θα δουλέψει σωστά στον κλασικό με pace 5:00″; Με δεδομένες τις αρχικές ανηφόρες, από πιο pace και επάνω θα προβληματίσει; Τέλος, χρειάζεται γόνατα ψηλά και ανοιχτό διασκελισμό για να δουλέψει; (Ενδεικτικά, τα LR μου είναι στο 4:45″ και τα τρέχω με Brooks Glycerin). Ευχαριστώ, πολύ.

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 4 έτη, 7 μήνες πριν από iagos.
• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 4 έτη, 7 μήνες πριν από iagos.

[iagos]

Βασίλη, σε ευχαριστώ για την απάντηση. Την ίδια άποψη έχουμε, όσο κι αν μ’ αρέσουν οι υπερ-μαραθώνιοι ή το τρίαθλο από τη στιγμή που δεν υπάρχει περισσότερος χρόνος για προπόνηση -και άρα το κυνήγι της βελτίωσης- τότε μάλλον δεν το σηκώνουν (ακόμα) οι συνθήκες. Το ίδιο κάνω και με τον ημι- και τον μαραθώνιο. Όταν μπορέσω να προσθέσω προπονήσεις, τότε θα κατεβάσω (ελπίζω) και χρόνους. Είμαστε ερασιτέχνες με πρωταθλητικό mindset!

[iagos]

Ελίνα, σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες. Είμαι σίγουρος πως θα μου αρέσει πολύ το τρίαθλο αλλά δεν θέλω καν να ξεκινήσω αν δεν υπάρχουν οι κατάλληλες προϋποθέσεις (βλπ χρόνος). Πάντως με minimum 2 προπονήσεις ανά άθλημα και ενδυνάμωση (δηλαδή 7-8 προπονήσεις/ εβδομάδα) τα πράγματα είναι δύσκολα εκ προοιμίου. Θα μπορούσα ίσως να στριμώξω τις ποδηλατικές προπονήσεις μόνο indoor, σε προπονητήριο, αλλά γίνεται τίποτα αξιόλογο έτσι; Α, ποδήλατο δρόμου που είναι και το μεγάλο έξοδο…δεν έχω. Έχω όμως mountain (XC) και σε συνδυασμό με το τρέξιμο βουνού που το λατρεύω, ίσως να κατευθυνθώ σε τρίαθλο τύπου x-terra. Αλλά υπάρχουν αρκετές διοργανώσεις ή θα περιμένω έναν αγώνα/χρόνο; Κολυμβητήριο ευτυχώς έχω δίπλα μου!

[iagos]

Καλημέρα και από εμένα. Μάλλον το Astra είναι το πιο ζόρικο. Το έκανα στις 11/5 περίπου κατά τις 12:00, το ίδιο βράδυ είχα 39 μέχρι το επόμενο πρωί που έπεσε και σταθεροποιήθηκε στο 37.5 για 24 ώρες. Σήμερα (τρίτη μέρα) μόνο λίγα δέκατα αλλά υπάρχει κόπωση και δεν θα βγει η προπόνηση.

[iagos]

Tazi, η αλήθεια είναι πως την εξέλιξη που εχω στο τρέξιμο (σχετικά ειναι όλα) δεν την ειχα σε κανένα αλλα άθλημα ως τώρα. Κι αυτό όσο να να ‘ναι μου δίνει κίνητρο και όρεξη για βελτιωση. Αυτος είναι απο τους σοβαροτετους λόγους που διστάζω οποιαδήποτε αλλαγή. Αλλά εχω ακομα μπροστά μου 2 κλασικους και κάμποσους ημί να διανύσω, θα δείξει προς πού θα γείρω. Το πολυ,πολυ αν θελησω επιπλέον χρόνο ίσως τον κερδισω με ένα προπονητήριο στο σπίτι ή στη δουλειά (μπορώ!). Σε ευχαριστώ πολύ.

[iagos]

Πάνω που έκλινα στο να συνεχίσω να δουλεύω μόνο τρεξιμο έρχεται ο Νίκος και τα τινάζει όλα! Σε ευχαριστω, Νικ. Η ανησυχία μου -έστω και για να δοκιμάσω τριαθλο- ηταν η έλλειψη χρόνου για παραπάνω προπονήσεις. Τώρα τα πράγματα μπήκαν στη θέση τους. Και κάπως ετσι, με τριαθλο και γρήγορες δρομικές προπονήσεις, κουμπώνει και εκείνο που ειχαμε συζητήσει περί των μεγαλων αποστάσεων vs ενδιαφέροντος. Θα δοκιμάσω εναν-δυο αγώνες τριάθλου να δω πως κολλαμε και αν είναι όλα καλά, θα συνεχισω κανέναν χρόνο ακόμα το τρεξιμο αντοχής οσο θα οργανώνω τη μετάβαση στο τρίαθλο. Οι συμβουλές σας ηταν πολύτιμες, ευχαριστώ πολύ.

[iagos]

Ο Μαραθώνιος ήταν ο πρώτος που έτρεξα και βγήκε λιγο συντηρητικα! Και η ιδεα, και η κατεύθυνση που δίνεις είναι πολύ καλή, Αριστείδη. Σε ευχαριστώ πολύ.

[iagos]

Αριστείδη, χαζομάρα το ξέρω, αλλά έχω πολύ καιρό να τρέξω αγώνα 10K. Πριν ξεκινήσω συστηματικές προπονήσεις είχα 47 και τώρα πριν από καιρό (ως μέρος tempo) κατέβηκε στο 42. Γενικά, δεν συναντάω 10αρια στο πρόγραμμά μου!

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις