Ηλίας

@iliasn94 Καλησπέρα συνονόματε!
Έχεις κάνει όλες τις δυνατές εξετάσεις ώστε να καταλήξουν αρκετοί γιατροί πως έχεις ρευματοειδή αρθριτιδα;
Είχα πρόσφατα χοντρό θέμα με το γόνατο και έπειτα από τη γνώμη 3 ορθοπεδικών (ο ένας γνώστης του αντικειμένου και μαραθωνοδρόμος), ενός φυσικοθεραπευτή και με εξετάσεις συνολικού κόστους >350€ δεν καταλήξ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Ηλία @iliasn94. Δεν νομίζω ότι θα υπάρξει ένα παπούτσι που μπορεί να είναι πιο κατάλληλο από τα άλλα για πόνους στο γόνατο. Θα σου πρότεινα, ωστόσο, να κάνεις τα εξής:
1) Πιο μικρά και πιο γρήγορα βήματα, το λεγόμενο cadence στα ρολόγια. Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μειώνεται η καταπόνηση στα γόνατα όταν το κάνεις αυτό. Χρησ…[Περισσότερα]