konstantinos56

Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες, 2 εβδομάδες

@konstantinos Οπως ακριβως στα ειπε ο @chriscapsio
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες, 2 εβδομάδες

Φίλε @konstantinos νομίζω κανείς δε θα σου προτείνει να πας φουλ εφόσον είσαι αρχάριος και προετοιμάζεσαι για τον 1ο ΑΜΑ. Εάν το πρόγραμμά σου λέει 21LR πήγαινε με τον ρυθμό που σου προτείνουν. Εάν θες σώνει και καλά να λύσεις τα πόδια σου στα τελευταία 5 χλμ ανέβασε ρυθμό για τη χαρά που θα σου δώσει.