-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Alphafly Next% – No45 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 5 έτη
@manoschania Στείλε μου ένα τηλέφωνο με pm, Μάνο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Alphafly Next% – No45 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 5 έτη
Αν δεν κάνω λάθος, είχαν ενδιαφερθεί οι @manoschania και @vslis, κατά σειρά προτεραιότητας.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη
@manoschania Αύριο ή μεθαύριο, θα έχω φωτογραφίες και θα σου στείλω.
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@manoschania πολύ καλή επιλογή, και πιο χρήσιμη από τα περιοδικά για αυτό το σκοπο.
Σίγουρα θα βοηθηθείς και έχει και πλάνο τόσο για 38-40 όσο και 37.5, αλλά το πιο βασικό είναι η ανάλυση που κανει ώστε να καταλαβαίνουμε τι “κρυβεται” πίσω από κάθε προπόνηση. Επίσης, ο @echetlos ίσως θα μπορούσε να βοηθήσε και με ηλεκτρονικό βιβλίο, από Jack Dan…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@manoschania Η απαντηση εξαρταται απο πολλα πραγματα.Ηλικια,ποσα χλμ και τι προπονηση εκανες μεχρι τωρα,βαρος,σε ποσο καιρο θελεις να πετυχεις το στοχο σου κλπ
Περα απο διαλλειματικες και τεμπο,που το 90% τις προτεινει δια πασα νοσο και μαλακια,υπαρχουν παρα πολλοι τυποι προπονησεων που μπορουν να σε βοηθησουν να πετυχεις το σκοπο…[Περισσότερα]
Μάνος Χανιά
