@nikos_katsaros
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 10 μήνες-
Ο/η Rigelian και ο/η
MANOLIS2004 είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα, ξανάρχισα τις ανηφόρες μου στον Υμηττό.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Νομίζω ότι όπως αναφέρει και ο @albertosalazar, το σημείο εκκίνησης/αναφοράς επηρεάζει σημαντικά τον υπολογισμό ενός ποσοστού βελτίωσης της απόδοσης.
Για παράδειγμα το πρώτο μου 10άρι το είχα κάνει το 2008 με χρόνο το εκ-πληκτικό 1:13:36, σε μια περίοδο που το τρέξιμο ούτε καν περιστασιακό δε θα το χαρακτήριζα στην καθημερινότητά μου. Το 2010 έγ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Nike Air Pegasus: Από το 1983 και συνεχίζει… στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Εδώ θυμάμαι roundabout χωρίς φανάρια Ελ Βενιζέλου και Αγ Σοφίας και πιτσαρία Νατάσα!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Nike Air Pegasus: Από το 1983 και συνεχίζει… στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Σχεδόν σοκ από τις αναμνήσεις, τέλη ’80, τρέχαμε στο Άλσος με απίστευτα νεροφαγώματα (και στο σπιτάκι θεωρήσεις βιβλιαρίων, ούτε κινηματογράφος ούτε τίποτα), Nike Pegasus και κάποια Adidas, από το υπόγειο του Sportland, δίπλα στον Βουλγουρίδη και μετά για …τσιμπούκα στο Twins!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
10 χλμ. στην ερημωμένη 4άρα
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Επιστροφή της μαρμότας, 12 χλμ.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Μετά από δέκα ημέρες αδράνειας, 16χλμ. σερνώμενος στην έρημη 4άρα.
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Κόπωση ή καρδιακή μετατόπιση; πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Όλοι όσοι έχουν κατά καιρούς προπονηθεί βάσει καρδιακού ρυθμού γνωρίζουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης – διατηρώντας ένα σταθερό επίπεδο έντασης, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του καρ […]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας! Δυστυχώς, ένα κρύωμα της τελευταίας στιγμής με απέτρεψε από το να συμμετέχω. Για αυτό και δεν ήμουν παρών στο πάρτυ και στους δρόμους να σας υποστηρίξω. Του χρόνου πάλι…
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
8χλμ με ανοίγματα στο Circus Maximus!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Ενδείξεις δρομικών ρολογιών εν ώρα αγώνα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Μόνο στις προπονήσεις κοιτώ απόσταση, όχι στους αγώνες. Τα μόνα που κοιτώ ουσιαστικά στους αγώνες είναι:
Καρδιακοί παλμοί (για αυτό και είναι σε κάθε οθόνη)
Στιγμιαίος ρυθμός
Μέσοι Καρδιακοί παλμοί -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Ενδείξεις δρομικών ρολογιών εν ώρα αγώνα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Πρώτη οθόνη
Χρόνος
Καρδιακοί παλμοί
Στιγμιαίος ρυθμόςΔεύτερη οθόνη
Μέσοι Καρδιακοί παλμοί
Καρδιακοί παλμοί
Μέσος ρυθμόςΤρίτη οθόνη
Μέσοι Καρδιακοί παλμοί γύρου
Καρδιακοί παλμοί
Μέσος ρυθμός γύρου -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Οι μισές πινακίδες των χιλιομέτρων του μαραθωνίου είναι βαμένες. Θα μπορούσε ο ΣΕΓΑΣ ή οι δήμοι να τις καθαρίσουν.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Τελευταία προπόνηση και για μένα, 8 χιλιόμετρα στον Υμηττό τα μισά σε MP, ο οποίος παραδίδεται σιγά σιγά πίσω στους μοναχικούς δρομείς που του κρατούν συντροφιά όλον τον χρόνο.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Μια μικρή βολτίτσα στην 4άρα.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Πρωί πρωί με τη δροσούλα 8 αργά χλμ. στο ωραίο μας βουνό. Γυρνώντας βρήκα και στα εισερχόμενα το email από τον ΑΜΑ για τον αριθμό συμμετοχής μου (3119). Μια εβδομάδα έμεινε, προσοχή σε κρυολογήματα και κοπή νυχιών!
-
Ο/η PAVLOS και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
