@nikos_katsaros
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 10 μήνες-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Από την Κύθνο ένα 12άρι.
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της MIZUNO για το 2017. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Παιδια εχεις κανεις αποψη για επιλογη μεταξυ Mizuno Universe και Saucony Endorphin ;
Καποιος που να εχει/ειχε εστω καποιο απο τα δυο αν μπορει να γραψει εντυπωσεις ; -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Όπως και τα sprint σε κατηφόρα!
Οι τετρακέφαλοι δουλεύουν πλειομετρικά και δέχονται μεγάλα φορτία.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο συνδυασμός των δύο προπονήσεων (hill sprints + downhill sprints) είναι πιο αποδοτικός απ’ότι η κάθε μια μόνη της. Τα sprint σε κατηφόρα είναι πιο απαιτητικά και δεν είναι για όλους. Οι φορτίσεις σε μύες και αρθρώσεις είν… -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Βέβαια ενδυνάμωση δεν είναι μόνο τα βάρη…
Μια άριστη μορφή ενδυνάμωσης είναι και τα σπριντ σε ανηφόρα για όσους έχουν “αλλεργία” στην άρση βαρών, με το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βελτιώνουν δρομικη οικονομία διασκελισμό και αλλα. -
Ο/η chamav και ο/η
Jeremyalfisti είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μεχρι πριν 2-3 χρονια που δεν ειχανε τα προπονητικα ρολογια λειτουργιες διασυνδεσης με smartphone το software των Suunto μαλλον ηταν πιο αξιοπιστο.
Απο τοτε που αρχισαν να φορτωνουν μπλιμπλικια τα ρολογια τους και οι Φινλανδοι εχουμε γινει ολοι beta testers, ειτε με Garmin ειτε με Suunto. Ενα εξαμηνο εκανε το Fenix 2 μου να γινει το…[Περισσότερα] -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Ξερω, ειναι πολυ φρεσκο ακομα, αλλα και παλι…
Suunto Spartan Ultra GPS Multi-Sport review – Failure or Fabulous?
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Ένα τέμπο σήμερα το πρωί στον Υμηττό.
-
Ο/η Dkoukou έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Καλως σας βρηκα!
-
Το προφίλ του/της Dkoukou ενημερώθηκε πριν από 9 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η Dkoukou άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 11 μήνες
-
Dkoukou εγγράφηκε πριν από 9 έτη, 11 μήνες
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μετά από τις υποδείξεις του @echetlos, φόρεσα τα Lunar Tempo και έκανα ένα τέμπο.
Ζέσταμα, 26 λεπτά @4:25, αποθεραπεία.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
MAF test για μένα σήμερα το πρωί στην 4άρα, ένα γύρος ζέσταμα, ο δεύτερος και τρίτος το τεστ. Αποτέλεσμα είναι ότι ο MAF ρυθμός μου βελτιώθηκε στα 5:20 για ΜΚΠ<140.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Το πρόβλημα λύθηκε.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Η μέρα της Μαρμότας.
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
To βάδην πρέπει να καταργηθεί ως άθλημα από τον κόσμο, από κάθε διοργάνωση και να σβηστούν όλα τα καταγεγραμμένα ντοκουμέντα σε κάθε μέσον αποθήκευσης ώστε οι επόμενες γενεές να μην το γνωρίσουν καν! 😀 😀 😀
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Εντυπωσιακότατο!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Σήμερα αρχίζουν, επιτέλους, οι Ολυμπιακοί Αγώνες! 🙂
- Φόρτωσε Περισσότερα
