Skakinen

@Skakinen Ευχαριστούμε Διονύση. Υπήρξες πρωτοπόρος σε αυτόν τον τομέα, θυμάμαι από τα χρόνια του runningnews φρόντιζες για την «επιμόρφωσή» μας. Να είσαι καλά.
Λάμπρος

@skakinen Για 38 ναι, για το 00ομως δε θέλω να δεσμευτώ. 🙂 Εντύπωση μου έκανε το μέγεθος της μικρής Ελευθεριας Σκαρκου. Έκανε 37.07 και είναι πραγματικά πολύ μικρή.

@Skakinen ριξε μια ματια εδω:
https://www.athensauthenticmarathon.gr/site/index.php/en/news-en/news-articles-en/83-news-2019-en/597-aam-2019-kenyans-target-course-record-in-the-original-marathon-in-athens

@skakinen
Διονύση, μήπως έχεις τα science of running και running science σε pdf;

Τέλεια @Skakinen !!!
Γι αυτόν τον Κλεισούρα παρακαλούσα κάτι φίλους γυμναστές αλλά όλοι κάπου τον είχαν θαμμένο.
Μπαίνουν αυτά σε προτεραιότητα πλέον;)

@skakinen ευχαριστώ πολύ για τους pointers!
@big-blue μετά τον Jack Daniels διάβασα (διαβάζω ακόμα βασικά) το “The Science of Running” του Steve Magness (https://www.amazon.com/Science-Running-limit-maximize-performance/dp/0615942946). Στο 1ο μισό αναλύει την εργοφυσιολογία του δρομέα σε θεωρητικό επίπεδο (έχει σχετικό μεταπτυχιακό…[Περισσότερα]

Καλό φαίνεται το πακέτο @skakinen. Thanks a lot!
Ξεχωρίζεις κάποιο (ή κάποια) από τα βιβλία αυτά ως καλύτερο κατά τη γνώμη σου;

@Skakinen Πας γυρεύοντας…

@Skakinen @nikos19 Γεγονός είναι ότι μέχρι πριν μερικά χρόνια, η Asics ήταν συνυφασμένη με το δρομικό παπούτσι, όχι μόνο στην Ελλάδα μάλιστα.
Από το 2010 (μπορεί και το 2009), η Brooks έχει περάσει πρώτη στις πωλήσεις στις ΗΠΑ, αφήνοντας δεύτερη την Ιαπωνική εταιρεία.
Βέβαια, τα στατιστικά αυτά προέρχονται από τα εξειδικευμένα καταστήματ…[Περισσότερα]

@tazi Νικο δεν παρασυρθηκα ,τουναντιον με το φοβο του ασθματος πηγα αρκετα ηρεμα στην αρχη.Το ξερουμε ολοι οτι ο μαραθωνιος ειναι περιεργο φρουτο,αλλα δεν μπορω να δεχτω στο 18 τα ποδια μου να ειναι σε αυτη την κατασταση,εχοντας τερματισμο στο 20αρι του Σδυα 4 λεπτα γρηγοροτερα με ποδια εντελως χαλαρα,χωρις ταπερ και χωρις σταγονα νερο σε…[Περισσότερα]

@skakinen σ’ ευχαριστώ ! Άρα λάθος τα έκανα τόσο καιρό. Στο παράδειγμα μου εγώ με μ.ο. 60 km./εβδομάδα (το 10% για Τhreshold είναι 6 Km.). Αντί οπότε να κάνω 2×3 km. έκανα 3×2 km..

Όχι μόνο στον Daniels αλλά παντού τα μίλια πρέπει να τα μετατρέπουμε σε χιλιόμετρα.

Καλησπέρα @skakinen ! Για να το διευκρινίσω καλύτερα στο παραπάνω παράδειγμα : (Repeated 2 mile runs at T pace…), εάν έχω να κάνω 3 x 2 miles θα κάνω 3 x 2 km. ή 3 x 3200 ; Εγώ μέχρι τώρα κάνω το πρώτο (δηλαδή τα 3 x 2 km.). Ποιο είναι το πιο σωστό ;

Ευχαριστώ εκ…[Περισσότερα]

Το θεμα ειναι @spy και @skakinen τι θα κανατε οχι ως ουδετεροι θεατες αλλα ως εμπλεκομενοι. Αν δηλ. εσεις ριχνατε αθελα σας το κινητο του φιλου σας κατω και εσπαγε, θα του προτεινατε αποζημιωση ή θα του λεγατε απλα “συγνωμη, δεν το θελα, να σε κερασω τον καφε και παμε σπιτια μας τωρα, καληνυχτα”? Οπως επισης αν ησασταν ο κατοχος του σπασμενου…[Περισσότερα]

Στη περιπτωση σου @skakinen επρεπε να βαλεις gif, να κινειται και λιγακι, ακου εκει 345!!

@Skakinen Χαχαχα… το έφτιαξες ή το βρήκες έτοιμο;

Χαχαχαχα, που το ξετρυπωσες αυτό το avatar ρε @Skakinen, τωρα το προσεξα!!

@Skakinen Πολύ ενδιαφέρον, Διονύση!

Καλημερα,

@skakinen ευχαριστω πολυ για το χρονο σου και που τα εβαλες παλι εδω