tazi

@tazi ναι ναι!! πάμε να χτυπήσουμε βάθρο στο πανελλήνιο! χαχαχα
Σου φτιάχνει τη μέρα το Prediction Time της Gamin!

@geomaz σε εμένα το ρολόι (935) δίνει +4 περίπου μονάδες παραπάνω. Το έχω συγκρίνει διαχρονικά με εργομετρικά που έκανα. Στο τελευταίο (τέλος 2019) το ρολόι έδειχνέ 65 και το εργομετρικό έβγαλε 61.2 (το 2018 62-58, το 2017 58-53.8 κοκ). Τώρα το ρολόι βγάζει 67, άρα ελπίζω να έχει ανέβει και το πραγματικό. Εκεί που ειναι απόλαυση όμως είναι το “Ra…[Περισσότερα]

Ναι μωρέ, σε πειράζω… 😀
Είναι κι αυτό που σου είπα και τις προάλλες, τα ύψη αλλάζουν όταν ανεβαίνει το νούμερο.

@geomaz Γιώργο, αν προσέξεις στις φωτο που ανέβασα, εσωτερικά το τοίχωμα δεν είναι κάθετο αλλά κοίλο, σαν ένα ανοιχτό U. Οπότε στα τυφλά, ούτε πού ακριβώς τελειώνει μπορεί να καταλάβεις για να πιέσεις με το επιστημονικό σου όργανο (κατσαβίδι), ούτε κι αν κατά τύχη βρεις το σημείο θα κάνει το φούσκωμα εξωτερικά. Αν το κάνει, σημαίνει ότι π…[Περισσότερα]

Αφού σου έδειξα σκέτη σόλα Γιώργο, όπου φαίνεται ξεκάθαρα πού είναι η πραγματική βάση της. Τι τα θες τα κατσαβίδια και τους κάβουρες;
Το δε HE2 που μόλις το μέτρησα, είναι ακριβώς 35mm. Δείγμα σε Νο 42.5

@geomaz αλλά και λοιποί…

Σχετικά με αυτό που έγραφες πριν δύο μήνες, για τα ύψη της σόλας που δίνουν οι εταιρείες και ότι απέχουν από τα πραγματικά.
Έβγαλα κάποιες φωτογραφίες σκέτης της σόλας, χωρίς πάτο, footbed κτλ. Φαίνεται ξεκάθαρα η διαφορά αυτού που βλέπουμε κοιτώντας τα πλαινά, σε σχέση με το σημείο εσωτερικά, όπου κάθεται το πόδι.…[Περισσότερα]

@takisss Τελικά η εφαρμογή είναι πολύ υποκειμενική υπόθεση. Αντικειμενικά, το 37 θεωρείτο σχετικά στενό (εγώ μια χαρά το βρήκα), γι’ αυτό και το 38 το έκαναν λίγο πιο άνετο.
Πάντως είναι πολύ πιο μαλακό από τα 35/36.

Το θέμα είναι το εξής, όπως έχουμε ξαναπεί: το softness δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αντικραδασμικότητα. Ένα…[Περισσότερα]

@takisss Τα Ρ37 είναι πολύ απορροφητικά. Εννοείς ότι θες κάτι πιο μαλακό;

@thesalos ακόμα και σήμερα νιώθεις εξάντληση;

Brooks Aurora

@iagos Μη νομίζεις πως το τρίαθλο θέλει πολύ περισσότερη προπόνηση από το τρέξιμο, Σωκράτη.
Ιδίως στα μικρά (sprint, olympic), δουλεύεις την βάση σε ποδήλατο – κολύμπι κι επικεντρώνεσαι σε γρήγορες δρομικές προπονήσεις. Αυτό σημαίνει ότι φτιάχνεις το αερόβιο χωρίς το πολύωρο κοπάνημα στην άσφαλτο, πράγμα πολύ σημαντικό σε επίπεδο τραυματ…[Περισσότερα]

Λογικά είσαι γύρω στα 40 mins τώρα στο 10ρι
Από δρομικής πλευράς άν δουλέψεις σε αερόβια αντοχή και όγκο (LRs) ο Μαραθώνιος θα πάει λίγο πάνω από το 3ωρο. Παίρνοντας σαν μπούσουλα τους πίνακες του Jack Daniels (Vdot είσαι γύρω στο 51).
Άρα μπορείς να δουλέψεις εκεί, έχοντας σα στόχο ένα μαραθώνιο 3:15 και κάτω.
Μετά άν δεις ότι βελτιώνεται αισθη…[Περισσότερα]

@iagos είναι καθαρά θέμα γούστου και τί σε ευχαριστεί.
Από δρομικής άποψης θα σου πώ μόνο ότι 1:30 ΗΜ αντιστοιχεί σε Μαραθώνιο 3:10 (και όχι 3:45).
Άρα έχεις ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ περιθώριο βελτίωσης εκεί, ακόμα και έαν δέν βελτιωθεί το 1:30 του ήμι (που σίγουρα θα βελτιωθεί και αυτό). Το 10ρι σου πόσο ειναι?

Καλημέρα σε όλους!
Έκανα το κακό, της Άστρα, αυτό με τις θρομβώσεις:)
Τη Δευτέρα του Πάσχα. Με τσάκισε για ένα 24ωρο, υψηλό πυρετό, ρίγη κτλ. Μετά όλα οκ.
Έτρεξα 3 φορές από τότε, στις 5 στις 7 και εχτές. Νομίζω πως σέρνομαι… Είμαι χάλια, οκ, λέτε να φταίει ο αδενοϊός χιμπατζή;:)

Σε ευχαριστώ Νίκο! Κατατοπιστικότατος!

Απότι καταλαβαίνω για το “αργό-συνεχόμενό” σου, στο οποιό είμαστε σε παραπλήσιο ρυθμό, θα το πρότεινες το Rebel2 έτσι?
Το Novablast, που τώρα βγάζει τον μεγαλύτερο όγκο στο “αργό συνεχόμενο” θα χρειαστεί αντικατάσταση σε λίγο καιρό.
Ανεξαρτήτως του eSpeed, το οποίο έχω ήδη για πιο γρήγορα τρ…[Περισσότερα]

Νίκο @tazi βοήθησες και πολύ μάλιστα.
Σε ευχαριστώ πολύ που κάθισες και έγραψες όλα αυτά.