Αρχική / tzatzikis90

tzatzikis90

Απαντήσεις συζητήσεων που έγιναν

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 295 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #114634
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    Το κατάφερα, ευχαριστω πολύ!

    Πήρα δύο μαυρουλια (κι ας μην τρελάθηκα με το χρώμα) αφού…το αφεντικό τρελάθηκε!

    #114630
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    Καλημέρα σας!

    Τρομερή η προσφορά στα 59 ευρώ για Μπόστον αλλά μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει τι ακριβώς κάνουμε με τον κωδικό απ’ τα λαγωνικα; Δεν μπορώ να βρω κάποιον κωδικό ούτε ξέρω που να τον γράψω για να βγει η επιπλέον έκπτωση.

    #114298
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    Καλησπέρα κι από μένα!

    μετά από απουσία 2 μηνών ξεκίνησα χθες ξανά με αρκετή όρεξη που ελπίζω να παραμείνει ως έχει αφού έχω πολλά στο μυαλό μου! πρωταρχικός στόχο ο Μαραθώνιος της Θεσσαλονίκης (προσδοκώντας να είμαι ο λαγός σε Μαρία ή ο αναβάτης του…κουτσάλογου στο pb του!) και μετά, αναλόγως διάθεσης και προγράμματος, ημί στην Καλαμπάκα ίσως, κανένα Ναύπλιο για 10 ή ημί συνδυαζόμενο με εκδρομούλα αφού δεν έχω πάει ποτέ και οποιοσδήποτε άλλος αγώνας τυχόν μου κάνει κλικ!

    αυτά για την ώρα, βλέποντας και κάνοντας!

    #114296
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    τα boston 8 στα 98 ευρουλάκια.. καιροφυλακτώ σαν πληγωμένη ύαινα!

    #113910
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    πολλά συγχαρητήρια σε όλες/ους για τους τερματισμούς και τις επιδόσεις σας!

    δυστυχώς για εμένα η σκέψη της συμμετοχής είχε εγκαταλειφθεί αρκετά νωρίς αλλά λόγω δουλειάς δεν μπόρεσα να παραβρεθώ ούτε ως θεατής που τόσο ήθελα. δε θα κρύψω πως βούρκωσα όταν είδα πλήθος δρομέων να κατευθύνεται προς τα λεωφορεία στη Συγγρού Φιξ ή να περιμένει για το μετρό με τις χαρακτηριστικές τσαντούλες τους. ελπίζω του χρόνου να είμαι κι εγώ ένας από εσάς..

    και του χρόνου με υγεία!

    #110220
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    @stratus Ακολουθούμε μια πολιτική προσέγγισης με τρελές εκπτώσεις για να γίνουμε προσιτοί σε όλους :DDD Ιούλιο και Αύγουστο τρώμε πολύ ξύλο αλλά τουλάχιστον υπάρχει μια σχετική επιβράβευση οπότε ας είναι..

    στα δικά μου τώρα… Είδα μάλλον ότι θα ξεκινήσει ο Καλογερίδης με προπονητή και το σώμα έβαλε τούρμπο από μόνο του! δεν μπορώ να εξηγήσω διαφορετικά τις δύο τελευταίες προπονήσεις..

    την Πέμπτη που μας πέρασε, 7χλμ ελεύθερο με 5:38 μέσο (39:33) στη διαδρομή που βγαίνω πάντα και χωρίς να νιώσω πίεση, βγήκε σφαίρα (για τα δεδομένα μου και την εποχή 😛 ).

    ήθελα να βγω και χθες το πρωί αλλά τα πόδια μάλλον δεν ήταν σε θέση κι έτσι βγήκα σήμερα.. 8ρι λοιπόν ελεύθερο με 5:31 μέσο (44:15) και χωρίς να ζοριστώ.

    Συμπερασματικά, μάλλον το σώμα ήδη ανέβασε μια ταχύτητα και αυτό είναι πολύ ενθαρρυντικό για τη συνέχεια!

    καλή σας μέρα!

    #110128
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλημέρα στην ομάδα!

    την Πέμπτη ένα 7ρι με 5:57 μέσο (41:40) και η επόμενη προπόνηση στο μυαλό μου ήταν για Κυριακή απόγευμα. Φτάνοντας πτώμα σπίτι απ τη δουλειά, απλά κοιμήθηκα ως την επόμενη. Χθες απόγευμα επιστρέφω κουρασμένος πάλι, αποφασισμένος να βγω όμως. Ε ξέχασα να βάλω ξυπνητήρι και ξύπνησα στις 21:00 οπότε δεύτερο σερί πιστόλι!

    σήμερα όμως πρωί πρωί σχετικά ξεκούραστος, 9ρι ελεύθερο εδώ τριγύρω όπου υπάρχει δρόμος (Νέος Κόσμος-Ακρόπολη-Θησείο-Καλλιμάρμαρο-Σύνταγμα-Εθνικός Κήπος) με αρκετές ανηφορίτσες και 5:56 μέσο (53:27) όπου στα τέλος τα έφτυσα βεβαίως βεβαίως αλλά δεδομένου ότι βγήκα για φοβισμένο 8ρι, είμαι πολύ ευχαριστημένος!

    καλή σας μέρα και πάλι!

    #110018
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    Βίκυ μου ακόμα και στη μικρή πιθανότητα να είμαι σε θέση να βγάλω 30ρι ως τότε, σίγουρα δεν θα μπορώ να πιάσω τους ρυθμούς σου! Αν και θα το ήθελα λοιπόν, μάλλον λίγο δύσκολο!

    #109974
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλημέρα σας!

    superwomen tou site μου πήρε λίγο χρόνο μέχρι να προσαρμοστώ με τις αποστάσεις και τη δουλειά.. μόλις τα κατάφερα άρχισαν οι καλές οι ζέστες και δεν είχα καμία διάθεση να εγκαταλείψω το κλιματιστικό μου! Ξεκίνησα όμως κι ελπίζω αυτή τη φορά να συνεχίσω!

    @Elda Μαρία με προκαλείς να σου πω πως όντως το σκέφτομαι κι αν βγει ο Αύγουστος όπως τον έχω στο μυαλό μου (με 8-9 προπονήσεις και τις ανάλογες προσαρμογές), μάλλον θα δηλώσω συμμετοχή χωρίς βέβαια κάποιο κυνήγι χρόνου.. Περπατοτρέξιμο κι όσο βγει! Όσο για τη Σαρωνίδα που λες, είναι σχετικά κοντά στο ξενοδοχείο που δουλεύω επομένως αν στρώσω λίγο με το τρέξιμο, κανονίζεται εύκολα!

    @stratus Του χρόνου το Σπάρταθλο Χρήστο 😛

    #109948
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλημέρα κόσμε!

    3 μήνες μετά την τελευταία μου προπόνηση (8/5), αποφάσισα να ξαναβγώ σήμερα! 6χλμ σε 36:34 ξεκινώντας από το Νέο Κόσμο, συνεχίζοντας προς Μουσείο Ακρόπολης, Πύλες Ολυμπίου Διός, Καλλιμάρμαρο, Εύζωνες, Σύνταγμα, Εθνικό Κήπο και πίσω. Αναμενόμενα ζόρικα αλλά θα ξαναμπώ δυναμικά, αρκεί να φύγουν τα 40ρια που μας έχουν στάξει!

    #107346
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    προσωπικά όλο το χρόνο τρώω ότι με ευχαριστεί και απλά προσπαθώ να διατηρώ μια ισορροπία. βάσει αυτής της λογικής λοιπόν, το μόνο που αλλάζει 2-3 μέρες πριν από κάποιον μαραθώνιο είναι το ότι αφαιρώ τα βαριά από τη διατροφή μου(τηγανητά και πολύ λιπαρά) και τρέφομαι κυρίως με υδατάνθρακες παντός είδους σε συνδυασμό με λιγότερη πρωτεϊνη.

    εννοείται πως δε ζυγίζω τίποτα και πως θα φάω και κάτι που δεν ταιριάζει σε διατροφή μαραθωνίου αρκεί να είναι σε μικρή ποσότητα.

    από εκει και πέρα 1-2 φρούτα την ημέρα και τελευταία μέρα μακαρόνια συνήθως μεσημέρι-βράδυ. Μου αρέσουν πολύ άλλωστε οπότε δεν πολυκολλάω! ακολουθώντας αυτή την τακτική, δεν θεωρώ πως είχα κάποιο ιδιαίτερο διατροφικό πρόβλημα στους λίγους μαραθωνίους που έχω λάβει μέρος ως τώρα.

    ενυδάτωση απαραίτητη βεβαίως βεβαίως!

    #107242
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλησπέρα σας!

    ο Μάρτιος ήταν ουσιαστικά καμένος μήνας για μένα αφού κατάφερα να τρέξω μία ολόκληρη φορά! Άνοιξε όμως η ξενοδοχειάρα μας και σιγά σιγά προσπαθώ να ξαναμπώ σε ένα υποτυπώδες πρόγραμμα προοδευτικά αυξανόμενο χιλιομετρικά αλλά και σε ταχύτητα.. Βέβαια ο καιρός τις τελευταίες εβδομάδες δεν λέει να συνέλθει και το μόνο που δεν έχω δει στον ενάμιση μήνα που βρίσκομαι στην Αθήνα είναι χιόνι! Φαντάζομαι πως δεν θα αργήσει κι αυτό με τη γκίνια που με ακολουθεί…

    Τέλος πάντων, 4 προπονήσεις ως τώρα τον Απρίλιο, η τελευταία σήμερα με 8 ελεύθερα χιλιόμετρα στο 5:39 και 173 μέσους παλμούς σε Συγγρού-Φιξ, Ακρόπολη, Θησείο, Ζάππειο, Καλλιμάρμαρο και Εθνικό Κήπο. Είναι ωραία να βλέπεις τόσα ωραία μνημεία μαζεμένα σε μία προπόνηση! Δεν εδέησα ακόμα να επισκεφτώ το άλσος της Νέας Σμύρνης, ούτε το Νιάρχος, θα γίνει σύντομα, το υπόσχομαι!

    αυτά για σήμερα, καληνύχτα σας!

    #107240
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    πολλά συγχαρητήρια σε όλες/όλους για τον αγώνα και τα ρεκόρ σας! θα ήθελα πολύ να είμαι εκεί τρέχοντας ή έστω σαν θεατής να σας χειροκροτήσω αλλά δυστυχώς δεν.. ίσως την επόμενη φορά!

    @giorgostatsis τι μου θυμίσατε τώρα.. θα βάλω τα δυνατά μου για το comeback! Νίκο αν βλέπεις το φόρουμ, πολλά χαιρετίσματα κι από εμένα!

    #107020
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    να έχετε έναν ιδανικό αγώνα όλοι σας! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

    #105690
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλησπέρα κι από εμένα!

    έχω μέρες να γράψω αφού δεν τρέχω!

    κατέβηκα Αθήνα στις 27/2 κι έκτοτε έχω καταφέρει μόνο ένα 8ρι σπίτι-Ακρόπολη-Σύνταγμα-σπιτι! Δευτέρα με Παρασκευή έχουμε εκπαίδευση 9-17:30. θα πρέπει να βγω αξημέρωτα (δεν τρελάθηκα ακόμη!) ή μετά τις 18:00+ που επιστρέφω σπίτι με κεφάλι καζάνι και αρχίζει να σκοτεινιάζει. Περιμένω πως και πως να μεγαλώσει η μέρα και να ξεκινήσουμε βάρδιες ώστε να μπω σε πρόγραμμα σιγά σιγά! Σκέφτηκα μάλιστα να συμμετέχω αύριο στον ΗΜΙ εδώ αλλά στην κατάσταση που είμαι κινδυνεύω να μη φτάσω καν!

    θα βγω ωστόσο για ένα ελεύθερο αύριο πρωί καλώς εχόντων των πραγμάτων..

    αυτά από εμένα, καλή συνέχεια σε όλους και καλή επιτυχία σε όσους τρέξουν στον αυριανό ΗΜΙ!

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 295 συνολικά)