Αρχική / υπεραποστάσεις

υπεραποστάσεις

Προπόνηση για υπεραποστάσεις

Η επιστήμη τάσσεται υπέρ μιας προσέγγισης με υψηλή ποιότητα στην προπόνηση για δρομικά γεγονότα όπως οι αγώνες 100χλμ και όχι μιας προσέγγισης υψηλού όγκου, όπω...

Η σημασία των υδατανθράκων στις υπεραποστάσεις

Το σώμα μας χρησιμοποιεί λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για την προμήθεια ενέργειας που είναι απαραίτητη για τις κυτταρικές λειτουργίες κατά την ηρεμία και τη...

Υπεραποστάσεις και υγεία

Για κάποιους τα 42.195 δεν είναι αρκετά. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι δρομείς αποφασίζουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε αγώνες υπεραποστάσεων,...

World Marathon Challenge: 7 μαραθώνιοι σε 1 εβδομάδα, σε κάθε ήπειρο!

32 άντρες και γυναίκες συμμετείχαν στο World Marathon Challenge, έναν αγώνα 7 ημερών, τρέχοντας έναν μαραθώνιο σε κάθε ήπειρο! Ξεκίνησαν από την Ανταρκτική στις...

ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2016 Η περιγραφή του “Στρατηγού”

ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2016                Καλησπέρα σας !       Κατ αρχήν και μετα από 15 μέρες, θέλω να συγχαρώ από καρδιάς  κι από εδώ όλους τους δρομείς που έλαβαν...

Πέρα από τα 42.195

Είναι πλέον βιβλιογραφικά και ερευνητικά γνωστό πως η συμμετοχή σε αθλητικά γεγονότα παρατεταμένης διαρκείας προκαλεί στο σώμα τεράστια ψυχοσωματική καταπόνηση ...

Olympus Mythical Trail 100km

Καλημερα σας !! —————— Olympus Mythikal Trail 100km 1 /7 / 2016 . Κατ αρχήν θέλω να δώσω τα συγχαρητήρια μου , στους εθελοντ...