Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Ας πω και εγώ την
τραγική μου εμπειρία από τον 42ο . Κρέμασα μόλις στο 15 ως παντελώς απροπόνητος
για 5 μήνες συνεχόμενους και με υπερβολικά ξενύχτια και κούραση από μωρό και
δουλειά.
Πήγα μόνο και
μόνο γιατί εκείνη τη μέρα θα στεναχωριόμουνα . Ήξερα ότι ξεκινάω και όσο
βγάλω. Το max long run για όλο το 2025 ήταν 1 φορά 22 χιλιόμετρα.
Όταν μίλ…[Περισσότερα]

Κατά τη γνώμη μου τα δύο σημεία κλειδιά είναι το 1ο δεκάρι (σχεδόν οι περισσότεροι το υποτιμούν) και το 20-31. Είναι σημεία που χωρίς εμπειρία καις μεγάλα ποσά ενέργειας χωρίς να το παίρνεις χαμπάρι και φτάνεις μετά το 31 να έχεις πολλά και διάφορα προβλήματα.

Εγώ εχθές από την λιγοστή εμπειρία μου (τριτη φορά κλασσική, το 2012 που είχα…[Περισσότερα]

Καλησπερα κι απο μενα και πολλα συγχαρητηρια σε ολους για την προσπαθεια σας!

Ο ΑΜΑ ειναι αυτος που ειναι. Ενας δυσκολος αγωνας λογω των αρκετων κ συνεχων υψομετρικων αλλα και της παρατεταμενης κατηφορας που ακολουθει μετα και μπορει να σου διαλυσει τους τετρακεφαλους και οχι μονο. Και ειναι κι ενας αγωνας που γινεται τη δε…[Περισσότερα]

@odysseas. Με όλο το θάρρος, είναι πολύ καλά αυτά που μας λέει η κάθε “Maurten” , όμως δεν απευθύνεται σε όλους. Σταδιακά πρέπει να μάθουμε να ακούμε, το σώμα μας και σίγουρα να μην το παραμελούμε.

Αν το “τροφοδότησες” σωστά το ChatGPT, δλδ έγραψες σωστά τα prompts τότε θα “έπεσε” μέσα. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να σου απάντησε αυτό που ή…[Περισσότερα]

@odusseas. Με όλο το θάρρος, είναι πολύ καλά αυτά που μας λέει η κάθε “Maurten” , όμως δεν απευθύνεται σε όλους. Σταδιακά πρέπει να μάθουμε να ακούμε, το σώμα μας και σίγουρα να μην το παραμελούμε.

Αν το “τροφοδότησες” σωστά το ChatGPT, δλδ έγραψες σωστά τα prompts τότε θα “έπεσε” μέσα. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να σου απάντησε αυτό που ή…[Περισσότερα]

Να διευκρινίσω σχετικά με το chatGPT, δεν το ανέφερα για να πω α, αφου αυτό μου ειπε ετσι ειναι και αυτο θα κάνω.

Απλά εγω που στο μυαλο τα ειχα με τον καιρο, την προετοιμασια, τις ανηφορες, τις ιωσεις κτλ, αλλα με την τροφοδοσια δεν ασχολήθηκα αφου εδω κ χρονια κανω αυτο που μου λεει η Maurten, παιρνω και 4-5 saltstick χωρίς να το ψάχν…[Περισσότερα]

Vasilis σχετικά με το chatgpt εάν το ρωτούσες εάν μπορώ να τρέξω τον κλασσικό μαραθώνιο με π.χ. 574ΝΒ ή adidas sl72 θα απαντούσε ΑΔΥΝΑΤΟΝ!….χάριν ευθυμίας η απάντηση.

Καλησπέρα σε όλους.

Συγχαρητήρια και από εμένα σε όλους στάθηκαν στην γραμμή της εκκίνησης. Δυστυχώς φέτος δεν είχα την τύχη να είμαι ανάμεσα σας.

Απ’ την άλλη, νομίζω πως σηκώνει πολλή κουβέντα η βιασύνη μεγάλου αριθμού δρομέων να τρέξουν μαραθώνιο, χωρίς να έχουν ένα στοιχειωδες δρομικό υπόβαθρο. Και το κοκτέιλ ανηφόρες-καιρός το τιμωρεί αυτό.

[Περισσότερα]

Συγχαρητηρια σε όλους του συμμετέχοντες
Η δυσκολία της διαδρομής είναι δεδομένη οπότε κάτι άλλο θα φταίει κάθε φορά, ακόμα και ψυχολογικό μπορεί να ε΄ναι το θέμα.
Φίλε Odysseas μην εμπιστεύεσαι τέτοια πληροφόριση , κατά τη γνώμη μου δε γίνεται να σου δώσει απαντήσεις

Τέλος να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ σε εσένα Νίκο γιατί παρόλο που σου είπα “κόπ…[Περισσότερα]

και γω εχθες εκανα PB στην κλασσικη, αν και πηγαινα για 3:29 βγηκε 3:32. πριν 3 χρονια ειχα κανει το καλυτερο 3:36 και περυσι 3:48. Αν υπολογισω και τις 2 ιωσεις συν ενα κοβιντ τον τελευταιο μηνα και 2 επισοδεια με εντονες μυαλγιες λογω της στατινης που παιρνω για την χοληστερινη, παλι καλα να λεμε, ειμαι απολυτα ικανοποιημενος.

Παπουτσ…[Περισσότερα]

Μπορεί να φανώ αιρετικός αλλά θεωρώ πως κυρίως φταίει η ελλιπή προετοιμασία. Οχι σε όγκο χιλιομέτρων ουτε σε ταχύτητες αλλά σε πρετοιμασια τροφοδοσίας.
Και τι θέλω να πω με αυτό. Κατ εμέ το μόνο που δικαιολογεί την πολυ μεγάλη χρονική απόκλιση σε έναν μαραθωνιο πέραν της διαδρομης είναι είτε ο αέρας ο οποίος αν δεν προσεξεις μπορεί να σε κά…[Περισσότερα]

Καλημέρα στην δρομική παρέα,ήρθε η ώρα να ξεκινήσει λίγο νωρίτερα ο μαραθωνιος Αθηνών,αφού δεν υπάρχει παράδοση τσάντας στον μαραθωνα ακόμη κ μισή ώρα θα ήταν ευεργετικη

Η προτελευταία παράγραφος του Nikos Pilikas δεν σηκώνει μόνο πολλή κουβέντα αλλά και πολλή σκέψη. Επενδύουμε όλοι μας σε super shoes carbon plate και αναλωνόμαστε σε συζητήσεις για αυτά ώρες ολόκληρες, δυσανάλογα με τις συζητήσεις περί της δουλειάς για δρομική υποδομή. Αναρωτιέμαι, για να μην πλατιάζω πόσοι από εμάς θα μπορούσαν να φέρ…[Περισσότερα]

Χθες έκανα PB παρόλο που έκανα 2′ πάνω από αυτό που υπολόγιζα. Αν και οι συνθήκες ήταν σε κάποια σημεία δύσκολες έκανα negative split αλλά υπέφερα από πόνους στα μετατάρσια από το 32 και μετά. Νομίζω ότι χθες ο αγώνας ήθελε μια μεικτή στρατηγική για περισσότερη αυτοσυγκράτηση στα πρώτα χλμ που είχε υγρασία και σταθερότητα στις ανηφόρες χωρίς να πέ…[Περισσότερα]

Μια από τα ίδια… Βατερλώ για άλλη μια φορά. Από το 3ο χλμ ο ιδρώτας ποτάμι… Στο 25 περπατούσα. +30΄ από τον στόχο. Συγχαρητήρια σ’ όσους συμμετείχαν και σε όσους άντεξαν αυτή την ταλαιπωρία. Καλή αποκατάσταση.

Συγχαρητήρια σε όλους, συντρέχτες!

Πολύ δύσκολη ημέρα η χθεσινή λόγω καιρού, κατέληξε μάλλον μάχη επιβίωσης παρά αγώνας.
Ήμουν για 11η χρονιά στην Φειδιππίδου και η κατάσταση των δρομέων θύμιζε αυτήν του 2022, τότε με την πολλή ζέστη. Μονο αυτές τις δύο φορές έχω δει τόσους δρομείς να περπατούν, όπως και τους “γρήγορους” να είναι τόσο πο…[Περισσότερα]