Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@p-m
Έχεις δίκιο , θέλει υπομονή και ψυχραιμία που κάπου την έχασα.
Είναι ότι κοιτάς να μην χάσεις προπόνηση , βελτιώνεσαι και το απολαμβάνεις και για κάποιο “άγνωστο” λόγο , τρως μια σφαλιάρα και σε ένα δεκαήμερο νιώθεις ότι ξαναγύρισες στην αρχή.
Το καλό είναι ότι βλέπω έστω και μικρή βελτίωση κάθε φορά που βγαίνω.

@pseiras κανε λιγο κουραγιο ! Κι εγω σε παρομοια φαση ειμαι, ενιωθα επι 2 μερες μια ζαλουρα, σαν να χω πιει κανα 2 τζακ ντανιελς (ποτηρια) και την 3η μερα ηρθε μια κοπωση με μυικους πονους, ωσπου το 5ο τεστ εδειξε θετικο. Πανε 10 μερες που προσπαθω να επανελθω .
2 μερες σερι δε γινοταν να τρεξω, δεν αντεχα. Χθες και σημερα το δοκιμασα, βγηκε κα…[Περισσότερα]

@aristidi
Μόνο 10 μέρες έλειψα από τις προπονήσεις και το πρώτο πράγμα που είχα στο μυαλό μου ήταν να βγουν αρνητικά τα τέστ για να πάω για τρέξιμο.
Αυτό γιατί πέρα απο το μπούκωμα και την μία μέρα πονοκέφαλο , δεν ένιωσα ούτε μια στιγμή κόπωση , αδυναμία ή γενικά άρρωστος.
Απο την άλλη , στο garmin οι ενδείξεις (παλμοί ηρεμίας,στρες,body batt…[Περισσότερα]

Πρηνιζω και εγω πολυ με τα ιδια συμπτωματα ,πονος στους προσθιους κνημιαιους,ειδικα μεχρι να ζεσταθουν.Το προβλημα εχει λυθει κατα 90% ,με διατασεις γαμπες,μπαλακι στο πελμα και ενδυναμωση αστραγαλο και γλουτους.Οταν λεω ενδυναμωση εννοω βαρη οχι λαστιχα και αλλες ηπιες μεθοδους.
Το ιδιιο ελεγαν και σε μενα για καταγμα κοπωσης,δεν εχω κανει…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας και τη βοήθεια σας..

Το Nimbus είναι πολύ απορροφητικό, αν και όχι ιδιαίτερα μαλακό το 22.
Μοντέλα με πολύ και μαλακό cushioning είναι τα Invincible, Novablast, Glycerin, Triumph. Aν δεν σε πειράζει το χαμηλό drop, δες τα Clifton ή More v3. Πλην των τετάρτου και πέμπτου, υπάρχουν και reviews.

Απ’ την άλλη, αν έχεις θέμα με την ποδοκνημική, πέρα από cushionin…[Περισσότερα]

καλησπέρα στη κνήμη και περόνη ήταν όλες οι ενοχλήσεις.. όντως αρχικά σκέφτηκα την υπερβολική καταπόνηση από προπόνηση και οτι είχε μαζέψει γαλακτικό μέσα ή τενοντίτιδα και έτσι.. και το ξεκούραζα ,αλλά μετά τη τρίτη φορά πήγα σε ορθοπεδικό και με είπε αφού το είδαμε οτι πιθανον να φταίει ο πρηνισμός κάναμε μαγνητική και ένα άλλο και με ε…[Περισσότερα]

@pseiras Πόσο καιρό ήσουν εκτός προπονήσεων λόγω covid και πόσο καιρό παρατηρείς τα συμπτώματα? Βελτιώνεσαι μετά από κάθε προπόνηση?
Γιατί άν έμεινες αρκετό καιρό έξω μπορεί να μήν φταίει ο ίδιος ο covid, αλλά η αποχή από τις προπονήσεις. Ειδικά αφού δεν συνδεύεται με λαχάνιασμα.

Αυτό το “έπαθα” εγώ, μετά τον ΑΜΑ. Είχα σκοπίμως παρατεταμένο Reco…[Περισσότερα]

Πρόσφατη ανάρρωση από covid (διπλά εμβολιασμένος) και με συμπτώματα απλού κρυολογήματος και με καθόλου αναπνευστικό , προσπάθησα να τρέξω και δεν μπορώ να παρω τα πόδια μου.
Σε αστείους ρυθμούς και οι παλμοί είναι στο ταβάνι χωρίς όμως να συνοδεύονται με το αντίστοιχο λαχάνιασμα.
Τα πόδια απλά δεν “πάνε” και η καρδία δουλεύει στο μαξ.
Διαβάζω γεν…[Περισσότερα]

Τα μη διαγνωσμενα καταγματα σε ποια περιοχη ηταν;

@apostolis12 Αποστόλη, καλωσήρθες.

Κάνοντας συζήτηση και μόνο… ούτε διάγνωση, ούτε διαπίστωση, ούτε συστάσεις. Αυτά θα πρέπει να τα κάνει ένας ειδικός. Ή και παραπάνω από ένας, δυστυχώς.

Κάτι δεν κάνεις σωστά ή έστω δεν λειτουργεί εγγενώς σωστά. Συνήθως τα stress fractures οφείλονται σε υπέρχρηση. Είναι τέτοιες οι περιπτώσεις σου; Το παρακ…[Περισσότερα]

Συμφωνοι.
Εχω ένα θέμα με τον λογαριασμό μου. Μπαίνω από το κινητό, αλλά όχι από το laptop. Πως❓ μπορουμε να το διορθώσουμε;

Μετά ίσως μπορέσω να σηκώσω κάποιες φωτο που θα δείχνουν το ποσο σχετικά είναι τα χιλιοστά που αναφέρουν οι εταιρείες, αλλά και οι περιορισμοι της iaaf…

@geomaz Γιώργο, δες εδώ αυτό που λέγαμε περί μέτρησης του ύψους της σόλας και πόσο διαφορποιείται το κέντρο από τα πλαϊνά της:

Νίκο πρίν προβω στην αγορά, ξαναδιαβασα το review σου.. Για να είμαι πιο σίγουρος…

@geomaz Δεν το ήξερα, Γιώργο…
Θα σ’ αρέσει, μαλακό όπως το θες.

Νίκο από εκεί το παραγγειλα.

Αλλά όπως είπε και ένας φίλος, σου καθιζει και 15 ευρώ μεταφορικά, όποτε πας στα 119 ( αν και γράφει ότι πανω απο 100, χρεωνει για Ελλάδα, 6..).
Και παλι όμως, η τιμή είναι εξαιρετικη για την κατηγορία του παπουτσιου.

Τους κερατάδες όλοι μαζί βρήκαν να βάλουν προσφορές