Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Έμπειρος δεν είμαι, αλλά χρησιμοποιώ Sudocrem ή Gehwol foot cream σε τρεξίματα άνω των 90 λεπτών ή όταν αναμένεται οτι κάλτσα και πόδι θα μουσκέψουν (ακόμα και σε 30λεπτη εξόρμηση).
Φουσκάλα ακόμα δεν έχω δει (ευτυχώς).

Πρωτο τρεξιμο χθες με τα Nike epic react flyknit 2.
Οταν τα φοραω νιωθω σαν να με χτυπαει πισω στην φτερνα. Ειναι αρκετα σκληρο το κομματι που ειναι η ” θηλεια” που βοηθαει οταν τα βαζεις. Το θεμα ειναι οτι ολη αυτη η “ενοχληση” και ισως και το λιγο σφιχτο αγκαλιασμα εξαφανιζονται μετα απο λιγο. Σαν να μν υπηρξαν ποτε!

Το πατημα του για τα ηδη…[Περισσότερα]

Κατανοητό! Ευχαριστώ για την άμεση απάντηση! Σίγουρα εμπιστεύομαι τον γιατρό μου ο οποίος με παρακολουθεί εδώ και χρόνια. Απλώς ήθελα να ρωτήσω εάν οι υπόλοιποι δρομείς κάνουν τεστ κοπώσεως + των άλλων εξετάσεων.
Ευχαριστώ!

@la-sportiva Καλημέρα, εφόσον ο εξειδικευμένος ιατρός, που είδε τρίπλεξ και ηλεκτροκαρδιογράφημα σου είπε όχι, δέν ειναι σωστό κάποιος δρομέας χωρίς ιατρικές γνώσεις και τις εξετάσεις στα χέρια του να κάνει διάγνωση μέσω πληκτρολογίου και να πεί κάτι διαφορετικό. Η μόνη υπεύθυνη συμβουλή ειναι να ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού, ή εάν δ…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους. Θα ήθελα την γνώμη σας για ένα θέμα που με απασχολεί. Αντιμετωπίζω κάποιες έκτακτες συστολές. Αραιές μεν αλλά με θορύβησαν αρκετά. Έχω κάνει πρόσφατο καρδιολογικό έλεγχο (τριπλεξ και ηλεκτροκαρδιογράφημα) καθώς επίσης και αιματολογικό έλεγχο και ακτινογραφία θώρακος. Κρίνεται απαραίτητο το τεστ κοπώσεως κατά την γνώμη σας;…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σας!

Πτώμα σήμερα αφού δουλεύω βράδυ από την Παρασκευή αλλά έπρεπε να βγει το τέμπο οπότε.. το απόγευμα κουρασμένος και νηστικός κατέβηκα στο Νιάρχο. Ζορίστηκα πολύ αναμενόμενα αλλά βγήκε τελικά. 2χλμ ζέσταμα και 10χλμ στο 4:50. Η εβδομάδα κλείνει με 54χλμ συνολικά.

Από Τρίτη πάλι η 7η εβδομάδα του προγράμματος, καλή σας νύχτα!

@aristidi @swimer τελικά σήμερα δούλεψε το καλώδιο σύνδεσης του polar που έχω με το pc και είδα την προπόνησή μου. Όντως έγινε ένα λάθος στην μέτρηση, καθώς μου έβγαλε το 196 την ώρα που έμπαινα στο χώρο άθλησης, όπου έφτασα με χαλαρό τρέξιμο και σε αυτό το σημείο έπρεπε να κατέβω τέσσερα σκαλιά χοροπηδώντας. Την είχα πατήσει όμως, αφού το…[Περισσότερα]

@skull περίπου 40 παλμοί διαφορά είναι τεράστια διαφορά, σε 2 προπονήσεις που έπρεπε να σε πάνε στο MaxHR. Αν δεχτούμε ότι το MaxHR είναι 196, τότε το 158 είναι στο 80% του MaxHR, δηλαδή δεν θα έπρεπε καν να λαχανιάζεις για 4 λεπτά προσπάθειας. Τέτοιο %HR είναι κοντά σε ρυθμό μαραθωνίου, μιλάμε για 2 καρδιακές ζώνες διαφορά!! Απ’ότι λες…[Περισσότερα]

Έχει κανείς άποψη/εμπειρία για τα εξής μοντέλα;
-Ascics GLiDERiDE
-NB 1080v10
-HOKA Arahi
-HOKA Bondi 6
-ΗΟΚΑ Carbon X

Επίσης παρατηρώ ότι όλα έχουν πλατυ πάτο τύπου vaporfly next.