-
Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Μέλι και Δρομείς πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Το μέλι είναι μια από τις πιο πλούσιες τροφές τόσο ενεργειακά όσο και θρεπτικά, περιέχοντας περισσότερες από 70 διαφορετικές ουσίες, απαραίτητες τόσο για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό όσο και για […]
Δραστηριότητα
Το μέλι λειτουργεί ακριβώς όπως η ζάχαρη παιδιά…Τινάζει στον αέρα την ινσουλίνη, ανοίγει επιθετικά την όρεξη παρεπόμενα, μπλοκάρει τη λιπόλυση και μεταβολίζεται ακριβώς με τον ίδιο τρόπο με αυτή, σχηματίζοντας λιπώδη διήθηση του ύπατος, αλλά και πολλά τοξικά μεταβολικά υποπροϊόντα…Πρέπει να αποφεύγεται, για τους ίδιους ακριβώς λόγους που πρέπει να αποφεύγεται και η λευκή-κρυσταλλική ζάχαρη…
@thanassispriskos Δεν βάζεις απλά αστερίσκους, Θανάση, φέρνεις τα πάνω κάτω..!!!
Πολύ ενδιαφέρον πάντως, θα το ψάξω.
@echetlos Φίλε μου, παραθέτω το συγκεκριμένο βίντεο, που με έπεισε να κόψω εντελώς τη ζάχαρη (και όλα τα όμορα, όπως το μέλι) πριν από 3 χρόνια…Ρύθμισα την πίεσή μου, έχασα ένα σωρό κιλά, η πείνα μου έγινε εξαιρετικά εύκολα διαχειρίσιμη και ενεργειακά νιώθω καλύτερα από ποτέ…Επίσης, έχω κόψει εντελώς και τα τζελ, γιατί μπλοκάρουν τον αερόβιο μεταβολισμό μου (λιπόλυση) και με οδηγούν αργά ή γρήγορα σε τοίχο. Είναι μια συνολική απόφαση που δεν μετανιώνω…
Κινούμαι κι εγώ στο ίδιο μήκος κύματος με τον Θανάση @thanassispriskos. Έχω περιορίσει τους απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, μέλι, χυμούς κλπ) στο ελάχιστο και τους έχω αντικαταστήσει με σύνθετους, ενώ προσέχω ώστε να μην καταλαμβάνουν και πολύ μεγάλο μέρος της ημερήσιας κατανάλωσης θερμιδών. Βέβαια αυτό το ξεκίνησα λίγο μετά το τρέξιμο, οπότε δεν είμαι σε θέση να ποσοτικοποιήσω την επίδραση που μπορεί να είχε είτε στις επιδόσεις μου, είτε στο βάρος μου.
θέλω να δω με όλες αυτές τις έρευνες τί θα τρώμε στο τέλος 🙂
Είμαι 55 ετών (για όσους δεν το ξέρουν) 72-74 κιλά,τρωω τα παντα και τις πίτσες μου και τα σουβλάκια μου και τα γλυκα μου,με μετρο βεβαια,τρεχω 120 χλμ την εβδομάδα και είμαι μια χαρα.Τις τελευταιες εξετασεις μου όταν τις ειδε ο γιατρός ,μου ειπε να ξαναπαω όταν ενηλικιωθω!
Δε λέω να τρεφομαστε με γλυκα και λιπαρά μονο,αλλα υπάρχει τα τελευταια χρονια μια γενική υστερια στα θέματα της διατροφης.Ξαφνικα όλοι αποκτησαν δυσνεξια στη λακτόζη,γλουτενη κλπ.Μη φατε μελι,μη φάτε γλυκα,μη φατε ασπρο αλεύρι μη φατε λιπαρα και γενικα μονο πρασιναδες φάτε.
Παν μέτρον άριστον που ελεγαν και οι προγονοί μας