Όλα τα άρθρα
Κόπωση ή καρδιακή μετατόπιση;
Όλοι όσοι έχουν κατά καιρούς προπονηθεί βάσει καρδιακού ρυθμού γνωρίζουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης – διατηρώντας ένα σταθερό επίπεδο έ...
Γιατί δε θα σπάσει το φράγμα των 2 ωρών στο Μαραθώνιο δρόμο
Επειδή μόλις τη Κυριακή που μας πέρασε διεξήχθη ο Μαραθώνιος δρόμος της Αθήνας στην Κλασσική διαδρομή (οι άλλοι ‘’μαραθώνιοι’’ μόνον κατ’ ευφημισμόν λέγο...
Οι συμβουλές της αποτυχίας
Έχει τελειώσει ο μεγάλος αγώνας της Αθήνας, ακόμα το σώμα σου δεν έχει συνέλθει από τη σωματική και ψυχική ταλαιπωρία, είσαι υποχρεωμένος να πας στη δουλειά και...
New Balance 1400 V4
Κατηγορία: Racing flat – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 205γρ. – 10mm drop (25/15mm) Με την σειρά 1400 έχω μια ιδιαίτερη σχέση. Έχοντας κάνει εκατοντάδες χιλιόμετρα ε...
Ασημίνα Ιγγλέζου, με πολλή δύναμη και κέφι!!
Η Ασημίνα είναι μία νέα δρομέας με πολύ πλούσιο ρεπερτόριο συμμετοχών και επιτυχιών σε δύσκολους ορεινούς αγώνες. Χωρίς να την ξέρω, μέσω ενός κοινού φί...
H υγιεινή των ποδιών
Μερικά απο τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα πόδια των δρομέων από άποψης υγιεινής είναι οι μυκητιάσεις. Οι μυκητιάσεις των ποδιών (tinea pedi...
Το σώμα σου το προετοίμασες… Το μυαλό σου;
Έχεις προπονηθεί, έχεις κάνει τα λονγκ σου, έχεις μπουχτήσει στο μακαρόνι, έχεις πιει λίτρα νερού, έχεις προμηθευτεί όλον τον “απαραίτητο – άχρηστο&...
Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου: Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας ή η πλάνη της VO2max;
Εισαγωγή Το 1923 Ο A.V. Hill και ο συνεργάτης του Η.Lupton παρατήρησαν ότι τρέχοντας σε διαφορετικές ταχύτητες σε στίβο και μετρώντας την κατανάλωση οξυγόνου πα...
Πώς να γίνετε γρήγοροι χωρίς προπονήσεις ταχύτητας
7 έξυπνοι τρόποι για καλύτερους χρόνους
Brooks Glycerin 14
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 300γρ. – 10mm drop (29/19mm) Οφείλω να ειμαι ξεκάθαρος: παπούτσια της κατηγορίας του Glycerin, δεν είναι ιδιαίτερα...
Κλασικός Μαραθώνιος και υψηλές θερμοκρασίες
Όλοι οι δρομείς συμφωνούν ότι ο Kλασικός/Aυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας είναι ένας πολύ δύσκολος αγώνας εξαιτίας των δύσκολων υψομετρικών της διαδρομής. Όμως ...
Η επιδημία των τραυματισμών
Το ποιος, το τι, το πού και το γιατί των τραυματισμών. Είναι μια πραγματικότητα, οι άνθρωποι τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι τραυματισμοί είνα...
