Όλα τα άρθρα
Η γαλάζια νιρβάνα του Σπύρου Γιαννιώτη
Στην μεγάλη ιστορία όλων των αγώνων του παγκόσμιου αθλητισμού κούρσα σαν τα 10χιλ. ανοικτής θάλασσας ανδρών όπως αυτή των Ολυμπιακών αγώνων του Ρίο δεν νομίζω π...
Μέλι και Δρομείς
Το μέλι είναι μια από τις πιο πλούσιες τροφές τόσο ενεργειακά όσο και θρεπτικά, περιέχοντας περισσότερες από 70 διαφορετικές ουσίες, απαραίτητες τόσο για την πα...
Τι είναι η μαλτοδεξτρίνη, με απλά λόγια.
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν κοιτάμε τα συστατικά στην πίσω πλευρά της συσκευασίας ενός ενεργειακόυ gel, δε νομίζω ότι καταλαβαίνουμε και πολλά πράγματα. Ιδίω...
Ultra Triathlon: 5 συμβουλές από τον μοναδικό στην Ελλάδα ultra τριαθλητή Κώστα Ζεμαδάνη
Το ULTRA TRIATHLON είναι το σκληρότερο θεσμοθετημένο αγώνισμα αντοχής στον κόσμο. Ο ultra τριαθλητής Κώστας Ζεμαδάνης κατέλαβε για το 2016 την 7η θέση στην παγκ...
Άνθρωπος, a natural born runner
“Ως κυνηγός, ο προιστορικός άνθρωπος είχε σαφές φυσικό μειονέκτημα σε σχέση με το θήραμά του. Αργός, αδύναμος, χωρίς τρίχωμα ή “φονικά” νύχια ...
Η goRUN team είναι γεγονός!
Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γεγονός! Σε συνεργασία με ...
Adidas Ultra Boost
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 305γρ. – 10mm drop (27/17mm) To Ultra Boost ανακοινώθηκε από την Adidas με μια ιδιαίτερα ηχηρή δήλωση: “Το κ...
Κατανοώντας την λαγονοκνημιαία ταινία
Για πολλούς δρομείς το Σύνδρομο Τριβής Λαγονοκνημιαίας Ταινίας (ΣΤΛΤ) είναι ένας επώδυνος και σχετικά χρονοβόρος τραυματισμός. Παρ’ ότι αποτελεί συχνό φαι...
Υπερπροπόνηση
Εισαγωγή Παρότι χρησιμοποιούμε πολύ συχνά την λέξη “υπερπροπόνηση”, είναι πολύ πιθανόν να μην έχουμε ξεκάθαρο ορισμό και πώς ερμηνεύονται οι αγγλικο...
Παύλος Μπασδέκης, το τρέξιμο είναι η ζωή μου.
Το ξέρετε ότι ο Παύλος είναι κάτοχος παγκοσμίου ρεκόρ; Εγώ πάντως όχι. Ότι έχει τρία πανελλήνια και ένα βαλκανικό, αυτό δε μου κάνει και πολύ εντύπωση!! Για να ...
Κόπωση ή καρδιακή μετατόπιση;
Όλοι όσοι έχουν κατά καιρούς προπονηθεί βάσει καρδιακού ρυθμού γνωρίζουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης – διατηρώντας ένα σταθερό επίπεδο έ...
Γιατί δε θα σπάσει το φράγμα των 2 ωρών στο Μαραθώνιο δρόμο
Επειδή μόλις τη Κυριακή που μας πέρασε διεξήχθη ο Μαραθώνιος δρόμος της Αθήνας στην Κλασσική διαδρομή (οι άλλοι ‘’μαραθώνιοι’’ μόνον κατ’ ευφημισμόν λέγο...
