Καλησπέρα στην παρέα.
Μετά από τόσα χρόνια πιστεύω ότι έχω λύσει όλες μου τις απορίες σχετικά με το τρέξιμο, ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΙΑ.
(αστειεύομαι για το πρώτο, όχι για το δεύτερο)
Αυτό που δεν έχω ακόμη καταλάβει από τι εξαρτάται ή πως απαλείφεται, είναι το “πιάσιμο” των γονάτων μετά από πολύωρη προπόνηση. Παλιότερα είχα την εντύπωση ότι σχετίζεται με την γενικότερη κόπωση μετά από 2,5 – 3 ώρες ανέβα κατέβα στα μονοπάτια. Αλλά σήμερα δεν ήταν έτσι. Ενώ είχα κάνει ήδη 3 ώρες ένοιωθα αρκετά καλά, αλλά τα γόνατα άρχισαν να κλειδώνουν αρκετά νωρίτερα. Είναι θέμα προπόνησης ή ανατομικό;
.
