Τοποθέτηση ετικέτας: Μαραθώνιος
- Αυτό το θέμα έχει 378 απαντήσεις, 58 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 9 έτη, 5 μήνες πριν από τον χρήστη
Etien.
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
-
22 Απριλίου 2016 στις 00:48 #5810
big-blueΣυμμετέχωνΣυγνώμη αλλά δεν το ξέρω: παίζουν ρόλο και οι επιδόσεις σε ημί και δεκάρι για τη θέση στα μπλοκς;
22 Απριλίου 2016 στις 08:23 #5812
stratusΣυμμετέχων@echetlos O lydiard ελεγε παντα να τρεχεις με την αισθηση,ποτε δεν προτεινε ρυθμο ή παλμους.Τονιζε δε οτι τα αεροβικα τρεξιματα πρεπει να ειναι γρηγορα για να εχεις τα μεγιστα αποτελεσματα,οχι jogging.Χωριζε την ενταση σε διαφορες κατηγοριες πχ ελεγε τρεξε με ενταση 1/4Αυτο σημαινει τρεξε την αποσταση ετσι ωστε οταν τελειωσεις και σου πουνε να την ξανακανεις να μπορεις να την ξανατρεξεις εκεινη τη στιγμη
@dimitrisss Τα 100 μιλια ειναι μια απο τις παρεξηγησεις του lydiard.Αυτο που ελεγε ειναι για τα μεγιστα αποτελεσματα,ειδικα για τους ελιτ,πρεπει να τρεχεις 100 μιλια την εβδομαδα για τη marathon conditioning phase οπως την ονομαζε.Ειχε κανει πειραματα στον εαυτο του τρεχοντας απο 80χλμ την εβδομαδα μεχρι και 500!
Επισης προτεινε τα λονγκ ραν να γινονται με το χρονο και οχι την αποσταση ειδικα στην αρχη22 Απριλίου 2016 στις 12:19 #5837
spyΣυμμετέχων…τελικα μου φαινεται οτι αυτος ο lydiard, που ως “ψαρι” που ειμαι … την υπαρξη του δεν την εγνωριζα, μπορει να μου ταιριαζει πολυ τελικα!!!Τρεχω ολα τα μεγαλα, αλλα και τα ελευθερα, παντα με την αισθηση, και μαλλον παρορμητικα, ακολουθωντας παγια εναν ρυθμο σταθερο κι ελαφρως ταχυτερο απ’αυτο που θα θεωρουσε καποιος ανετο (παντα φυσικα προσπαθωντας να μην υπερβαλλω στην ενταση, αφου υπαρχουν αλλου τυπου προπονησεις στον τομεα αυτο)… με σκοπο να νιωθω οτι βρισκομαι ανα πασα στιγμη σε εγρηγορση απολυτα συνειδητοποιημενος κι επικεντρωμενος στα δεδομενα της στιγμης!Τελικα αυτο που αντιλαμβανομαι με το τρεξιμο ειναι οτι, οσο κι αν κινειται καποιος “εκτος πρωτοκολων”, τοσο περισσοτερο υπαρχει πιθανοτητα να εμπιπτει σε καποια θεωρια την υπαρξη της οποιας να μην γνωριζει καν μεχρι υποδειξεως της απο καποιον τριτο!Παντως τον εν λογω κυριο … θα τον “ψαξω” αμεσα αναλυτικοτερα, διοτι απο τα γραφομενα σας … η φιλοσοφια του μ’αρεσει!
27 Απριλίου 2016 στις 15:41 #6309
Stratos_alΣυμμετέχων@Elda κι εγώ το ίδιο πρόβλημα έχω…
αν βέβαια λυθούν κάποια προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζω…
το σκέφτομαι σοβαρά για τον Μαραθώνα φέτος και θα πέσει πολύ κράξιμο αν με πάρουν χαμπάρι…
σκέφτομαι να το κάνω στα κρυφά…10 Ιουλίου 2016 στις 15:55 #8814
EldaΣυμμετέχωνHρθε η ενημερωση εγγραφης απο τον ΣΕΓΑΣ.
26 Ιουλίου 2016 στις 19:54 #9277manolee
ΣυμμετέχωνΠαιδια ερωτηση…
Για πρωτη φορα φετος εκανα εγγραφη μεσω συλλογου .Σημερα μου ηρθε το email απο τον ΣΕΓΑΣ για την επιβεβαιωση συμμετοχης και εκει που αναφερει τα στοιχεια μου σαν καλυτερη επιδοση εχει 0,00 . Στην online εγγραφη που εκανα μεσα απο τη σελιδα του συλλογου δεν θυμαμαι αν ειχα γραψει καπου επιδοση .Ξερει καποιος αν απλα οι επιδοσεις δεν αναφερονται στο email (αν βεβαια ειχα βαλει) η πρεπει να κοιταξω αν υπηρξε καποιο αλλο προβλημα26 Ιουλίου 2016 στις 20:38 #9278
Nikos PilikasΣυντονιστής@manolee Θα σου απαντήσω… μεθαύριο, Μανώλη.
26 Ιουλίου 2016 στις 20:39 #9279
EldaΣυμμετέχωνAναφερονται οι επιδοσεις στο e mail. Παρε τηλεφωνο τον ΣΕΓΑΣ και δηλωσε την επιδοση σου ετσι ωστε να σε τοποθετησουν στο αναλογο μπλοκ.
27 Ιουλίου 2016 στις 01:08 #9285
tzatzikis90Συμμετέχωνσωστή όπως πάντα η Μαρία! το mail που έλαβα σήμερα αναφέρει κανονικά την επίδοση που είχα δηλώσει. με ένα τηλέφωνο θα λύσεις το πρόβλημά σου!
έναρξη προετοιμασίας για μένα σήμερα.. καλά κουράγια συντρἐχτες!
27 Ιουλίου 2016 στις 09:49 #9287manolee
Συμμετέχωνευχαριστω παιδες
Μαλλον δεν πρεπει να ειχα βαλει τιποτα , θα επικοινωησω για να δηλωσω
Καλη αρχη σε οσους ξεκινανε τωρα προετοιμασια και οπως λεει και ο Τασος καλα κουραγια μ αυτη τη ζεστη27 Ιουλίου 2016 στις 13:44 #9290
Nikos PilikasΣυντονιστής27 Ιουλίου 2016 στις 14:18 #929127 Ιουλίου 2016 στις 14:23 #9292
Nikos PilikasΣυντονιστής@Elda Φέτος λέω να στηθώ στον Τύμβο, για να σας δω όλους σίγουρα!
27 Ιουλίου 2016 στις 14:52 #929327 Ιουλίου 2016 στις 14:54 #9294
EldaΣυμμετέχωνMαλλον κατι αλλο υπονοει και τσεκαρα και το ημερολογιο μου και ΔΕΝ ειναι πρωταπριλια!!!
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
- Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.