- Αυτό το θέμα έχει 11 απαντήσεις, 7 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 5 έτη, 2 μήνες πριν από τον χρήστη
geomaz.
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
-
1 Οκτωβρίου 2019 στις 19:08 #111870
Elda
ΣυμμετέχωνΤις προαλλες που αγορασα maurten απο ενα φαρμακειο στο Ελληνικο μου εδωσε δωρο κι ενα μπουκαλακι beet it. Mου ειπε οτι καλο ειναι να το παρει κανεις 1-2 ωρες πριν απο εναν αγωνα ή LR ή δυνατη προπονηση και αν προκειται για μαραθωνιο ολη την εβδομαδα πριν το μαραθωνιο, ενα καθε μερα καθως και το πρωι του αγωνα 1-2 ωρες πριν.
Ειπα να το δοκιμασω στον αγωνα στην Ψαθα, οποτε 1.5 ωρα πριν ηπια το σφηνακι, ευτυχως ειναι μονο 70 ml γιατι σε γευση δεν ειναι ο,τι καλυτερο αν και απο αυτα που ειχα διαβασει το περιμενα πολυ χειροτερο. Μετα ηπια και 500ml νερο με σκονη maurten μεχρι που ξεκινησε ο αγωνας, 2 τζελακια maurten κι ενα high 5 καφεινη και 3 saltsticks. Δεν ξερω τι απ ολα αυτα επαιξε ρολο, αλλα το 30αρι βγηκε πολυ ανετα, παρα τη ζεστη και τον ηλιο δεν ενιωθα σχεδον καθολου κουραση ουτε καρδιαναπνευστικα ουτε μυικα και σημερα 2 μερες μετα νιωθω σα να μην ετρεξα καθολου. Σιγουρα θα κανω και το 6ημερο πρωτοκολλο, ετσι κι αλλιως εδω και χρονια εχω διαβασει για τα Ωφέλη του παντζαριου στους δρομεις κι ετρωγα καθημερινα παντζαρια, αλλα δεν εχει καμια σχεση το νιτρικο αλας του μπουκαλιου με αυτο ενος βρασμενου παντζαριου.
Για οσους ενδιαφερονται για περισσοτερες λεπτομερειες στο site της εταιρειας και στο amazon για κριτικες. Στην Ελλαδα δεν ειδα να το φερνει αλλος εκτος απο το φαρμακειο που αναφερω στην αρχη.
2 Οκτωβρίου 2019 στις 01:38 #111878ΜΑΝΩΛΗΣ
ΣυμμετέχωνElda@ Σίγουρα το beet it δεν ήταν αυτό που έκανε την διαφορά στην επίδοση σου κατά τη γνώμη μου. Σε μένα δεν έκανε κάτι, ίσα-ίσα που μου χάλασε το στομάχι με αυτή την απαίσια γεύση που έχει. Αφού νόμιζα ότι ήταν χαλασμένο. Τρεις φορές δοκίμασα και το ήπια πριν την προπόνηση και τις τρεις χάλια μαύρα. Έχουν μείνει 5-6 μπουκαλάκια όποιος τα θέλει του τα στέλνω και πληρώνει τα μεταφορικά.
2 Οκτωβρίου 2019 στις 21:36 #111896Elda
Συμμετέχων@manolee , Mεταφερω αυτο που εγραψες στο αλλο τοπικ της αγγελιας εδω, ωστε να μη χαθει εκει.
Πάντως δεν προκύπτει από κάπου ότι υπάρχει όφελος στο να το πίνει κάποιος για μια εβδομάδα πριν από αγώνα
Συμφωνα και με την εταιρεία 1-12 ώρες πριν την δραστηριότητα έχει νόημα.Αντιγραφω απο το site της εταιρειας:
https://www.beet-it.com/nitrate-400
Dosing Guidelines
Consume 1-2 shots one to three hours before training and for up to 6 days prior to competition.31 Οκτωβρίου 2019 στις 08:27 #113248karakatsanisg
ΣυμμετέχωνΠως φτιάχνουμε χυμό από παντζάρι; Το βράζουμε και πίνουμε το χυμό ή ωμό το βάζουμε στον αποχυμωτή;
31 Οκτωβρίου 2019 στις 09:03 #113250Fanis
Συμμετέχωνkarakatsanisg ωμό τον φτιάχνουμε χυμό, καλύτερα φυσικά σε αποχυμωτη αργής σύνθλιψης.μπορεις μαζί με τους βολβούς να βάλεις και τα φύλλα τους και μαζί καρότο, λεμόνι, πράσινο μήλο κτλ
31 Οκτωβρίου 2019 στις 09:04 #113252Elda
Συμμετέχων@karakatsanisg7 εγω παλιοτερα που εφτιαχνα καθημερινα παντζαροχυμο εκανα τα εξης: επαιρνα ενα μεγαλουτσικο παντζαρι, ενα καροτο και ενα μηλο, ολα ωμα. Πλυσιμο και ξεφλουδισμα και μετα κοψιμο σε κομματια και στον αποχυμωτη. Προαιρετικα προσθετεις λιγες σταγονες λεμονιου η ενα στιμμενο πορτοκαλι.
31 Οκτωβρίου 2019 στις 10:50 #113258karakatsanisg
ΣυμμετέχωνΘα το κάνω. Ευχαριστώ ελπίζω να πίνεται γιατί σκέτο παντζάρι είναι αηδία.
31 Οκτωβρίου 2019 στις 12:05 #113262Fanis
ΣυμμετέχωνΜε λεμόνι, καρότο και πράσινο μήλο πίνεται για πλάκα.νιωθεις μια ευεξία…
31 Οκτωβρίου 2019 στις 13:12 #113266Skargas
ΣυμμετέχωνΥπάρχει κι΄αυτό, το οποίο χρησιμοποιώ εγώ, και παραγγέλνω από Αγγλία 24άδα, 1,70 ευρώ το ένα! ( Εδώ το βρίσκεις, περίπου 2,70 )
Zipvit Zv7N Beetroot Nitrate Performance Gel cherry 60 ml17 Νοεμβρίου 2019 στις 17:00 #114150geomaz
ΣυμμετέχωνΕαν υποθεσουμε οτι το νιτρικο αλας απο το χυμο μπατζαριων βοηθαει σε καλυτερες επιδοσεις, πιστευετε οτι θα ισχυει το ιδιο και με τα λεγομενα προ-εξασκητικα νιτρικα συμπληρώματα τυπου πχ κιτρουλινης/αργινινης ;
Διαβαζα πριν λιγο ενα σχετικο αρθρο, οπου ισχυριζοταν οτι οι συγκεκριμενες ουσιες βοηθουν στην καλυτερη κυκλοφορια του αιματος κατα την ασκηση κλπ.
Υπαρχει καποιος που εχει αποψη σχετικα με αυτα τα συμπληρωματα και εαν εχουν σχεση με τα αθληματα αντοχης πχ αγωνα μαραθωνιου-αφου χρησιμοποιουνται κυριως στα γυμναστηρια για αναεροβια ασκηση εαν καταλαβα σωστα
17 Νοεμβρίου 2019 στις 19:27 #114152Sotiris Diamantopoulos
Συμμετέχων@geomaz ρίξε μια ματιά στο άρθρο αυτό του Jeukendrup https://www.mysportscience.com/single-post/2015/06/16/Citrulline-arginine-and-high-intensity-exercise-performance
19 Νοεμβρίου 2019 στις 08:26 #114230geomaz
ΣυμμετέχωνSotiris Diamantopoulos,πολυ ενδιαφερον φιλε μου σε ευχαριστω πολυ
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
- Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.