[dimitrissss]

Outsider από το πουθενά που πάει να κάνει την έκπληξη στον τελικό της Τετάρτης!!
Το τρέξιμο κάνει καλό. Ξεκινάς να τρέχεις για να ξεσκάσεις και καταλήγεις να διαβάζεις papers και δημοσιεύσεις ορθοπεδικού ενδιαφέροντος!

[Nikos Pilikas]

Τι ναι τούτο, ωρέ συντρέχτη???

[dimitrissss]

A Commonly Seen Mysterious Condition

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101401/

Προκαλείται από καταπόνηση της φτέρνας σε συνδυασμό με την τριβή στο παπούτσι. Δημιουργείται οστεόφυτο και μετά μαζεύει και υγρό στην bursa που υπάρχει εκεί. Έτσι εξηγείται και η “φουσκωμένη” μου φτέρνα. Καταλαβαίνω τη διαφορά πιάνοντας και τις 2 φτέρνες ταυτόχρονα. Εν τω μεταξύ είναι και η κατασκευή μου τέτοια, από μικρός οι φτέρνες μου διαλύουν ότι παπούτσια φοράω.
Την Τετάρτη θα κάνω μαγνητική λογικά θα δείξει αυτό και ότι άλλο γίνεται εκεί μέσα.
Υγεία το τρέξιμο, πριν το ξεκινήσω δεν είχα κάνει ποτέ μαγνητική!

[stratus]

@dimitrissss Περαστικά Δημήτρη.Εσενα όμως κάποια στιγμή θα περάσει άλλοι όμως έχουν πρόβλημα που οχι μόνο δε θα φύγει αλλά χειροτερεύει σιγά σιγά

[George-Karagiannis]

Καλησπέρα 3 Χρόνια το έχω στο δεξί πόδι πότε με τα πάνω του πότε με τα κάτω του. Στη δική μου περίπτωση μετά από μαγνητική και απλή ακτινογραφία προφιλ φαίνεται καθαρά το οστεοφυτο πιέζει τον θυλακα και μαζεύει υγρό.
2 ορθοπεδικοι μου είπαν για αφαίρεση με εγχείρηση αλλά δεν το έκανα.
Έκανα ένα χρόνο αποχή από το τρέξιμο , , ούτε βήμα , μόνο ποδηλατο και κολυμπι αλλά με το που επέστρεψα αμέσως στον πρώτο μήνα επέστρεψε και αυτό .
Εδώ και ένα χρόνο κάνω κανονικά προπονήσεις , με την μόνη διαφορά κάνω μόνο τις ποιοτικές και 3 πάνω στο ποδήλατο , δηλαδή στο περίπου τρίτη διαλειμματικη Πέμπτη τέμπο Σάββατο μεγάλο γρήγορο ενδιάμεσα ποδηλατο και ένα ρεπό της βδομάδα ποτέ 2 τρεξίματα συνεχόμενα .
Υπάρχει εκεί το νιώθω αλλά με αφήνει να τρέχω πολύ πάγο κάθε μέρα και έτσι για την ιστορία μαραθώνιο Αθήνα 3.38 και πλέον ετοιμάζομαι για ημι με ρεκόρ προ τραυματισμού 1.39 σε τεστάκι 1.35 και στόχο στον ημι 22 Απριλίου για 1.30 –😊

[dimitrissss]

@stratus Σε ευχαριστώ. Καταρχήν ελπίζω να έχω μόνο αυτό σε εκείνο το σημείο και όχι 2-3 άλλα (τενοντίτιδα, άκανθα και δε συμμαζεύεται). Θα μαζέψω ότι έχω και δεν έχω χονδροπάθειες, κοίλες στη μέση και θα κοιτάξω να τα αντιμετωπίσω ολιστικά αν γίνεται.

@george-karagiannis Εγχείρηση για το τρέξιμο δε πρόκειται να κάνω. Άλλωστε ορθοπεδικός μου είπε ότι πλέον τα οστεόφυτα αντεμετωπίζονται συντηρητικά γιατί όποτε τα καθάριζαν χειρουργικά νέα οστεόφυτα έβγαιναν στην περιοχή του καθαρισμού. Σε διάφορα site και κυρίως στο Let’s run προτείνεται η λύση της χρήσης παπουτσιών χωρίς heel counter. Είδα μάλιστα και φωτογραφίες που έχουν τρυπήσει τα παπούτσια στις φτέρνες. Εν τω μεταξύ όλη μέρα είχα ενόχληση στη δουλειά, μόλις έβαλα τα Lunar Tempo που δεν έχουν heel counter για να πάω γυμναστήριο αμέσως είδα διαφορά. Εννοείται στο γυμναστήριο δεν έτρεξα, έκανα ποδήλατο και κουράστηκα και πολύ περισσότερο από ότι αν θα έτρεχα.

[Nikos Pilikas]

Οστεόφυτο, ε; Καλά το κατάλαβα…
Θα βρούμε παπούτσι χωρίς κολάρο, μη σε νοιάζει. Εγώ είμαι εδώ!

[Sotiris Diamantopoulos]

Ο Farah έχει τη Nike να του φτιάχνει το Pegasus με πιο χαμηλό κολάρο για να μην τον ενοχλεί, αλλά δεν ξέρω αν και κατά πόσο θα λειτουργούσε για την περίπτωση που συζητάμε (και επίσης δεν το διαθέτει με κάποιον τρόπο η Nike, πρέπει φαντάζομαι να τρέχεις σαν τον Farah :)). Δεν ξέρω αν παπούτσια με ψηλό λαιμό τύπου Lunar epic βολεύουν περισσότερο ή λιγότερο. Πιθανόν μια δοκιμή να βοηθούσε.

[bauhaus]

Χωρίς κολάρο…. nb720v3.

[dimitrissss]

Άλλοι τους ανοίγουν τρύπες 😛

http://www.traileffect.com/2017/05/the-curse-of-pointy-heels-modifying.html

[bauhaus]

Εγω πχ στα sketchers gorun ultra(το πρωτο ultra) με το που τα πηρα εσκισα την φοδρα και σιγα σιγα ξυλωσα το κολαρο….στα nimbus 13 δεν πετυχε το πειραμα, ειχε συνεχεια το κολαρο και στον πατο, οποτε σιγα σιγα με το κοψιμο, εφτασε, ….καδο το παπουτσι.
θελει λιγο ψαξιμο η πατεντα…
παντως να διαλεξεις παπουτσια δεν μπορεις…ξεκινας απο το κολαρο και αρχιζεις και βαζεις νερο στο κρασι σου στα υπολοιπα.

[Nikos Pilikas]

Ο Κώστας ( @bauhaus ) έχει κάνει διατριβή στο θέμα κολάρο!

[bauhaus]

Ετσι…να βοηθησουμε Νικολα τον ανθρωπο οπως μπορουμε…ξερεις τι ειναι να χεις αγορασει καινουργιο παπουτσι και να το περνας απο χειρουργειο πριν το φορεσεις….και με ρισκο να το πεταξεις…τεσπα να πιουμε κανα καφε …εχω τρομερη ιδεα…παπουτσι με 3,4 ειδη πατων για ολα τα πατηματα…και με θηκη για κολαρο…(εαν δεν το θες να βγαινει)…overall παπουτσι.χαχα…

[George-Karagiannis]

Πιστεύω ότι παίζει ρόλο πόσο μεγάλο είναι το καρούμπαλο προσωπικά αυτό που με ενοχλούσε ήταν το χαμηλό ντροπ έτρεχα με 0 πήγα στο 4 και τώρα έχω πάει 6 – 8 ο γιατρός μου είχε πει ότι η υπερέκταση μπορεί να το επιβαρύνει γιατί τρίβει το σημείο ο αχίλλειος με τόν θυλακα και το οστεοφυτο .

[dimitrissss]

Από ότι διάβασα είναι καλό να περπατάς ξυπόλητος γιατί δεν υπάρχει τριβή αλλά όχι και να τρέχεις διότι θες ταυτόχρονα και έλλειψη τριβής αλλά και σήκωμα λόγω αχίλλειου. Πάντως ενώ εγώ είχα καταλάβει τη διαφορά πιάνοντας τις 2 μου φτέρνες ταυτόχρονα 3 επαγγελματίες που τους το ανέφερα μέχρι τώρα δεν έδωσαν σημασία και είπαν ότι δεν είδαν κάτι εκεί. Οι 2 προτάσεις ήταν είτε για υγρό στην κατάφυση, είτε για άκανθα πτέρνας. Μπορεί η μαγνητική να δείξει κάνα κατάλογο με όλα αυτά.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις