Alexandra

Έτσι, για να ξέρουμε ποιος θα έπρεπε να κάνει την μετάδοση των μαραθωνίων στην δημόσια τηλεόραση…

Μη νομίζεις Αλέξανδρε, με νύχια και με δόντια παλεύω να μείνει λίγο κρέας πάνω μου.
Το μόνο καλό 3 μήνες που ήμουν εκτός τρεξίματος ότι έβαλα 5 μυικά κιλά…

Καλα @echetlos εσενα κατι εχεις κρατησει απο το παρελθον σου ως μπασκετανθρωπος!

Πες τα ρε Άλεξ…

Γιατι καλο το τρεξιμο αλλα μας εχει εξαφανισει τους μυς.

:):):)

9,99 μη κλέβεις!!!!

Με πρόλαβε ο Χρήστος…
Όντως, δεν υπάρχουν junk miles!
Ιδίως όταν μιλάμε για προγράμματα με χαμηλό χιλιομετρικό όγκο, όπως αυτό που ακολουθεί ο Παναγιώτης.

Οι διπλες προπονησεις, πρέπει να ξεκινανε πολύ σταδιακα, με τη “δευτερη”, τουλαχιστον σε πρωτη φαση να στοχευει απλα στην αυξηση του χιλιομετρικου όγκου. Αρχικα μια φορα τη βδομαδα με 4-5 χλμ και ενδεχομενως σταδιακη αυξηση ογκου και συχνοτητας.
Εχω κανει το πολυ 4 η 5 στη ζωη μου κυριως λογω παρεας.

Εχει πράγματι αλλη γλύκα, κατ εμε δε νοειται μαραθωνοδρομος Αθηναιος ή Ελληνας να μη τον έχει τρέξει.
Βεβαια σιγουρα δεν ειναι για PB, όμως έχει αλλη βαρύτητα η επίδοση σε αυτή τη διαδρομή.
Ακομα βεβαια για εμενα ειναι νωρις να αποφασίσω, θεωρητικα πολύ θα ήθελα, δε ξέρω όμως αν θα εχω φετος ξανα το κουραγιο να το προσπα…[Περισσότερα]

@stratos-al
Ρώτα ρε συ τον σκοτεινό…

Στράτο, δες μέσω συλλόγων.
Σίγουρα θα βρεις.

Καλημέρα Jerry κι από εδώ!
Χαλάρωσε, το καθήκον σου το έκανες και με το παραπάνω!!!
Πρόσεχε τον τον Βαγγέλη, είναι κόμαντο!:-D

Απόλαυσέ τον όσο προλαβαίνεις! Κάποια στιγμή θα επανέλθω, δεν μπορεί…

Εγώ πάντως χαΐρομαι που βρηκα τον soul mate μου στις προπονησεις…