Δραστηριότητα

Καλησπέρα,
Ας σας γράψω και εγώ για τον αγώνα μου.
Φέτος έτρεξα στο μαραθώνιο της Φρανκφούρτης και έκανα ατομικό ρεκόρ με χρόνο 3:00:39. Αρχικά μου είχε μείνει μια πικρία που δεν κατάφερα για 40sec να κάνω 2:59:59, αλλά τώρα μετά απο σχεδόν 1 μήνα μπορώ να πώ ότι έκανα το καλύτερο δυνατό. Θα σας εξηγήσω γιατί:
Ξεκίνησα προετοιμασία αρχές Αυγούστου μετά απο αποχή 1μήνα, οι 2 πρώτες εβδομάδες ήταν προσαρμογής και ο Άυγουστος πήγε χαλαρά με σύνολο 177κμ. Μετά ο όγκος των χιλιομέτρων παρέμεινε χαμηλός (270κμ Σεπτέμβριος- 282 Οκτώβριος) λόγω έλλειψης χρόνου.
Κουράστηκα πολύ, πιέστηκα για να χωρέσουν οι προπονήσεις στην καθημερινότητα μου ( δούλευα 7 μέρες την εβδομάδα ), απο την κούραση πήγα 82kg, τόσα κιλά ήμουν στα 15 μου.
Στον αγώνα τώρα:
Το πρώτο μισό πήγαινα συντηρητικά, δηλαδή είχαμε πει με τον coach να πηγαίνω με 152 ως 157 παλμούς, δεν ξεπέρασα τους 152 και πέρασα ημι 1:30:18.
Κάπως έτσι πήγα μέχρι το 34κμ μέτα ανέβασα όσο μπορούσα με τους παλμούς στον θεό και ήρθε το 3:00:39.
Μου άρεσε που δεν κρέμασα πουθενά, μόνο στο 40κμ πήγα με 4:49 λόγω κόντρα αέρα μετά πάλι με 4:10-4:16.
Νομίζω ότι πήγαν όλα τέλεια για αυτό πλησίασα το 3ωρο.