-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Να ανοίγεις και την σίτα άλλη φορά…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@big-blue Είχε πολλή υγρασία, Ηλία.
Εγώ χθες με Streak (πιο λεπτό και αραιό mesh δεν υπάρχει) και υπέρλεπτες κάλτσες, ό,τι περιγράφεις έπαθα.
Και δεν έκανα και 18Κ όπως εσύ… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@dimitrissss Πάμε και για τέτοιο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Σε κάτι ανάλογο πήγε κι εμένα το μυαλό μου αλλά το απόσπασμα τα λέει σαφέστατα.
Βέβαια, άλλο 2Χ100 κι άλλο 3Χ150! 😛
Igloi είναι αυτός όμως… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@sotiris_diamantopoulos Είσαι θεός, Σωτήρη!!!
@petransfhp Τι τούμπανο ρε Πέτρο; Ρώτα πρώτα και σε πόσο βγήκαν… 😛
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Κάνω copy από το “The science of running” του Magness, καθώς μπορεί να σχετίζεται με αυτό που λες Νίκο.
Another use for short aerobic intervals is to teach the body to use lactate as a fuel and enhance recovery. Lactate can be used as an energy source through the lactate shuttle. One goal of training is to teach your body how to use lactate…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Λοιπόν, σήμερα η προπόνηση είχε 2Χ800-2Χ600-4Χ400-8Χ200.
Ανάμεσα στα τέσσερα σετ είχε 3′ διάλειμμα, το οποίο όμως περιελάμβανε 2 ανοίγματα των 100m. Από φυσιολογικής πλευράς, δεν ξέρω τι ακριβώς εξυπερετούσαν. Παρόλο όμως που οι ανάσες ήταν τραγικές λόγω υγρασίας, τα πόδια ποτέ δεν έσφιξαν, ήταν μέχρι τέλους σχεδόν φρέσκα.
Πιθα…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@dimitrios_tsiouris Καλησπέρα, Δημήτρη.
Όπως θα έχεις διαβάσει στο κείμενο αλλά και στα σχόλια, το ZF είναι λίγο ιδιαίτερο παπούτσι. Τουλάχιστον έτσι όπως εγώ το αντιλαμβάνομαι.
Αν πατάς πολύ πίσω, είναι ασταθές κι η πλήρης ακαμψία του κουράζει. Η πλάκα, από πλεονέκτημα γίνεται μειονέκτημα.
Αν πατάς στο μέσο, εκμεταλλεύεσαι το ανασηκωμέ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Τέλος πια η asics. Με αφορμή το κλείσιμο της σελίδας τον Σεπτέμβρη, διάβασα ένα πολύ πλήρες βιβλίο που κυκλοφόρησε πρόσφατα και εδώ και μια εβδομάδα εφαρμόζω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα τροποποιημένο στα μέτρα μου. Είναι 4 προπονήσεων αλλά θα προσπαθήσω με 3 να λάβω τα μέγιστα. Η βδομάδα έκλεισε με 40,5 χλμ. Πολλά αερόβια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη
@tzatzikis90 Στο τέλος του καλοκαιριού θα σου ρίχνει ακόμη περισσότερο.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη
Ε κι εγώ αν φορούσα τα Vaporfly, τα ίδια θα έκανα 😛 Απίστευτα πράγματα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη
Gene Dykes, 70 ετών.
Την Πέμπτη έκανε 19:31 στα 5Κ.
Το Σάββατο έκανε 40:27 στα 10Κ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Μάλλον το νέο Zoom Fly.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Ναι, δεν αποκλείεται να παίζει κι αυτό που λες Νίκο @echetlos το ρόλο του. Στο μεταξύ, τσέκαρα και μερικά άλλα πόδια που είχα εύκαιρα, ρώτησα και τον φυσιοθεραπευτή μου, και απ’ ό,τι φαίνεται έχω κάπως διογκωμένο το κοντινό άκρο του 5ου μετατάρσιου (πετάγεται λίγο παραπάνω προς τα έξω σε σχέση με του περισσότερου κόσμου). Είναι και τα δύο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@michalistoros Η αντιστοιχία στα Saucony που αναφέρεις είναι Sky-Rider-Sonic (περίπου).
Αρκετά διαφορετικό πάτημα τα Mizuno. Πιο σκληρό και άκαμπτο, με μεγάλη σταθερότητα όμως.Καλημέρα … Θα ήθελα τη γνώμη σας σχετικά με τα mizuno. Δεν τα ξέρω και θα ήθελα να δοκιμάσω ένα παπούτσι απλά δεν ξέρω σε ποιο να καταλήξω καθώς δεν γνωρίζω τι ακριβ…
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Γεια σου Αντώνη @antsa, σε σχέση με το τέμπο που ρωτάς πιο πάνω, υπάρχουν μάλλον πολλοί ορισμοί, αλλά γενικά μιλάμε για τρεξίματα που γίνονται ένα επίπεδο πιο πάνω από το κλασικό αργό τρέξιμο. Είναι στην ένταση που μπορείς να μιλάς σχετικά κοφτά, ενώ στο αργό τρέξιμο μπορείς να μιλάς χωρίς πρόβλημα. Μπορείς να κάνεις τέμπο προπονήσεις είτε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@antsa Χαχαχα… έτσι είναι οι μπαμπάδες, θυσιάζονται.
Το χαμηλό drop είναι trial& error διαδικασία, όπως έχουμε ξαναπεί, Αντώνη.
Άλλοι προσαρμόζονται αμέσως, άλλοι χρειάζονται κάποιο διάστημα και κάποιοι μπορεί και ποτέ. Δεν μπορείς να το ξέρεις από πριν.
Απ’ την άλλη, τα 8mm δεν απέχουν πολύ από τα 6mm, αν όμως κάποιος πατάει πίσω κ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@cranfield Βάλ’ το και σ’ ένα τεμπάκι και θα με θυμηθείς, Γιάννη…
Καλορίζικα! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Όχι, δεν έχει καμμία σχέση με το Boost ο FF. Είναι by default πιο σκληρό υλικό, απλά αλλάζει συμπεριφορά με τον εκτεθειμένο αφρό πλέον.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@ichasone Δεν αντικαθιστά κάτι, το πολύ να πεις ότι καλύπτει κάπως το κενό του Boracay.
Πανάλαφρο, γρήγορο και cushioned. Αλλάζει χαρακτηριστικά ο Fresh Foam με την αφαίρεση του λαστίχου από κάτω. - Φόρτωσε Περισσότερα
gotthard
