chrislykos

Τα cumulus είναι ένα επίπεδο κάτω ως προς τις τεχνολογίες που φέρει. Όμως αν δεν έχεις θέμα με το βάρος, ίσως να είναι υπερβολή το nimbus. Μη κοιτάς στο δρόμο και στις καφετέριες της Κρήτης. Κρινε τι είναι καλό στο πόδι σου. Δοκίμασε το. Σε επίπεδο φόρμας παπουτσιού θα κουμπώσει όπως το nimbus. Ο αδερφός φοράει τα nimbus χωρις να τα τρέχει ιδι…[Περισσότερα]

@efi38 ασφαλώς θα συμφωνήσω με τον γκουρού, αλλά θα προτείνω να δοκιμάσεις και το προηγούμενο μοντέλο της πριμιουμ σειράς των παπουτσιών που αναφέρθηκαν παραπάνω. Για τα asics πχ δοκίμασε το cumulus 20 και στη nike το pegasus 35. Εξαιρετικά και οικονομικότερα. Τα pegasus δε είναι και πολύ ελαφρύτερα! Προς προβληματισμό.
Αν κατάλαβα είσαι Κρήτη.…[Περισσότερα]

Στην ιδέα ότι θα υπάρξει τέτοιο γκρουπ, ανεβαίνει ακόμα περισσότερο η ανυπομονησία μου…
Υπό άλλες συνθήκες δεν υπήρχε περίπτωση να συντρεξουμε αφού οι δυνατότητες σας δεν είναι για τα κυβικά μου.
Τώρα όμως είναι η ευκαιρία μου, νιώθοντας δυνατός να σταθώ κοντά σας … Δεν υπάρχει ιδανικότερο σενάριο επιστροφής στην κλασική μετά από 5…[Περισσότερα]

,1ον, η μόνη σταθερά καλή ζυγαριά που έχω είναι στο γυμναστήριο , μετράει σε παουντς οπότε με αυτή κρίνω.
2ον, υποτιμάς τον εαυτό σου αφού για μένα είσαι ελίτ.

Και όντως με λίγο διαφορετική διαχείριση , χωρούσαν 10″ παρακάτω.

Ευχαριστώ παίδες !!! Στο δεύτερο πενταρι οι μέσοι πρέπει να ήταν κοντά στους 155. Μπήκα στο δεύτερο στους 149 και στο τέλος είχα 168. Μια εργομετρηση μόνο θα μου δείξει. Ατυχές το παράδειγμα του @echetlos αφού όσο και να με κυνηγάει δε με φτάνει…

Δηλαδή υπάρχει ενδεχόμενο να είμαι όντως στους 180 Μαξ τιμή , και να είναι φυσιολογικό να ανακατευομαι πάνω από τους 160+? Φοβάμαι μήπως έχω πολύ παρακάτω ~170 και ζοριζω το μηχάνημα. Ως απόρροια του να έρχεται και η έντονη εφίδρωση, αφού όλες οι ζώνες βγαίνουν λάθος μετά.

Ας γράψω και ένα προβληματισμό… Χώρις εργομετρηση υπολόγιζα ότι έχω 180 παλμούς Μαξ. Στιγμιαίες τιμές μεγαλύτερες έχω δει κατά καιρούς μόνο στην αρχική σύζευξη του παλμογράφου. Έχω παρατηρήσει ότι σε πάνω από 162 – 165 παλμούς για πάνω από 10′ έχω δυσφορία σε επίπεδο στομαχικης ανακατωσης. Ως εκ τούτου δε πολυπιεζω παραπάνω. Μ…[Περισσότερα]

Παληκάρι ο Σπύρος μας!!! Το μόνο που έμεινε να κάνει, είναι να το κάνει με σανδάλι!!!

Μα πόση ποιότητα ρε παιδιά …

4,21 χλμ προθέρμανση , 25′ στο 5’56″/χλμ.
Λίγες διατάσεις
Δοκιμασία ελέγχου στα 10 χλμ. Με 10′ αποκαταστατικο στο 5’56” στο τέλος.
Το δεκαρι βγήκε σε 46’30”!!! Τα πρώτα πέντε σε 24’02” και τα επόμενα σε 22’28″… Μαζί με το αποκαταστατικο σε 56’30” έγιναν 11,69 χλμ. Ο Ρυθμός του 10αριου ήταν 4’39” που με παγιώνει στη vdot 43. Οι μέσοι 148 με Μαξ…[Περισσότερα]

Σίγουρα θα εναντιωθω ως προς την λήψη νερού. Σε κάθε σταθμό ανά 2,5 λίγο νερό. Δε δουλεύει αναδρομικά το σύστημα. Το νερό είναι και η θερμορυθμιση σου.

Διάβασα παλτό? Παρών!!! Ναι αρχηγέ μου!!! Θα έρθεις μαζί μας!!! Βραδυποριακος, ταλαιπωριακος!!!

Εχεις 36 ώρες μπροστά σου να συμφιλιωθείς με τίς συνθήκες που απεχθανεσαι. Κοίτα μόνο μπροστά…

@Kalogeridis,@Echetlos :Παναγιώτη και Νίκο σας ευχαριστώ πολύ !Κρατώ μικρό καλαθι, λόγω καιρικών συνθηκών … ! Ήταν που ήταν δύσκολα τα πράγματα για μένα με ιδανικές συνθήκες … τώρα παραεγινε το κακό …! Δεν αγχώνομαι πάντως … διότι για μένα είναι ένας αγώνας … όπως όλοι οι άλλοι …! Θα μου δοθεί ευκαιρία να τον ξανακάνω … κι ήδη αισθ…[Περισσότερα]

Συντονισμένος κι εγώ στον άθλο σου Σπύρο!!! Καλή επιτυχία!!! Ο γρίφος με τον καιρό εξελίσσεται για δυνατούς λύτες. Κάνε αυτό που δούλεψες με σύνεση!!!

Πάνο ευχαριστώ πάρα πολύ ! Όπως ακριβώς το έγραψες …! Όλοι ξέρουν ότι απεχθάνομαι αέρα και βροχή !Θα συνεχίσω έως το σημείο εκείνο που δεν αισθάνομαι δυσάρεστα από τις καιρικές συνθήκες …! Καλη δύναμη σε όλους τους συμμετέχοντες, συνοδούς, εθελοντές … διότι τα πράγματα θα είναι πολύ δύσκολα … ειδικά στη Πελοπόννησο !!!

Υ.Γ. … για…[Περισσότερα]

16 σχεδόν χλμ σήμερα.
4,2 χλμ προθέρμανση στο 5’56”
4×10′ κατώφλι με δ/1’30”. Η ταχύτητα στα κομμάτια ήταν στα τρία πρώτα 4’50″/χλμ και 4’48” στο τελευταίο. Το διάλειμμα στο 5’56”. Έκλεισα με 3 σχεδόν χλμ αποθεραπεία στο 5’56”. Στα κομμάτια οι μέσοι ήταν 143 με Μαξ 155. Βέβαια δεν ανανέωσα χρονόμετρο στην αποθεραπεία οπότε οι μέσο…[Περισσότερα]

Θα συμφωνήσω με όλους τούς προλαλισαντες. Όλοι δίνουν και από μια πινελιά που μπορεί να βγάλει τον πίνακα του προβλήματος. Εγώ θα σταθώ περισσότερο στην άποψη του Σωτήρη. Όντως οι παλμοί αν ανέβουν στο ξεκίνημα, θα αδειάσεις τις εφεδρείες υδατανθράκων νωρίς, με πιθανό ενδεχόμενο η αναπλήρωση μέσω τζελ, όταν έρθει να είναι πλέον αργά . Δώσε ση…[Περισσότερα]

15 χλμ σήμερα. Τα 9 ήταν σε διαλειμματική 7×800 (4’26″/χλμ) με διάλειμμα 3′ (5’56″/χλμ) . Μέσοι 139 και Μαξ 154.