Μαρία

@kalogeridis θα με πείσεις να το πάρω τελικά, με βλέπω στο μετρό στο δρόμο για τη δουλεία να το διαβάζω γιατί άλλος χρόνος δεν υπάρχει..
Σκέφτομαι σοβαρά αυτή τη χρονιά μήπως έβρισκα προπονητή αλλά δε ξέρω καθόλου που πρέπει να ψάξω στην Αθήνα. Πρέπει να γραφτώ και σε κάποιο σύλλογο; Μετά από σχεδόν 20 χρόνια με έναν προπονητή είναι δύσκολο να…[Περισσότερα]

@Kalogeridis το πήρε το μάτι μου στο βιβλιοπωλείο αλλά το βρίσκω λίγο ακριβό δεδομένου ότι είναι από Έλληνα συγγραφέα, δεν απαιτεί ούτε έξοδα μετάφρασης κλπ, ενώ βρίσκεις παρόμοια βιβλία από ξένους συγγραφείς στο ένα τρίτο της τιμής ίσως και φθηνότερα.

Θα συμφωνήσω απόλυτα με την τελευταία παράγραφο, για αυτό είμαστε εδώ για να μάθουμε κάποια πράγματα παραπάνω και να προσπαθούμε να βελτιωνομαστε και στη τελική να κάνουμε αυτό που μας ευχαριστεί να τρέχουμε.

Σας ευχαριστώ όλους για τις προτάσεις- απαντήσεις. Ναι οι δύο ημιμαραθωνιοι προφανώς και είναι υπερβολή, ουσιαστικά στον δεύτερο πήγα για να δω τι έφταιξε στον πρώτο..
Οι προπονήσεις που κάνω είναι ένα tempo 10αρι,ενα η δύο ελεύθερα 12-14χλμ και ένα long. Και δύο φορές τη βδομάδα ενδυναμωση. Διαλειμματικες για παράδειγμα δε κάνω καθόλου, δε ξέρω…[Περισσότερα]

Αυτό σκέφτομαι και εγώ και ξέρω ότι είναι βιαστική επιλογή, βέβαια δε σκοπεύω να το κάνω συστηματικά, πιο πολύ ήθελα να δοκιμάσω πως θα πάει, μου αρέσουν περισσότερο οι μικρότερες αποστάσεις. Αυτά τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα είναι ικανοποιητικα ώστε με το καιρό να έρθει η προσαρμογή;

Ευχαριστώ πολύ!
Στο 10αρι έχω 52λεπτα. Πιο πολύ στα πόδια το προσδιορίζω ειδικά όταν έχουν προηγηθεί αρκετές ανηφόρες.

Καλημέρα σε όλους. Είμαι νέο μέλος της παρέας στο φόρουμ αλλά και στη δρομική παρέα. Τρέχω συστηματικά από τον Απρίλιο, έχω όμως αθλητικό υπόβαθρο σε στίβο και κολύμβηση αρκετών χρόνων αλλά ποτέ σε μεγάλες αποστάσεις. Τρέχω σε 5αρια και 10αρια στους αγώνες και στην προπόνηση γύρω στα 40-45χλμ τη βδομάδα, με τη μία προπόνηση να είναι 15-18χλμ.…[Περισσότερα]

Σε κάνα δυο σήμεια μόνο είναι αρκετή, έχουμε περάσει και χειρότερα. Τουλάχιστον είναι τόσο όμορφο το Ναύπλιο που αποζημιώνει και η θάλασσα δίπλα για μπάνιο μετά.

Ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση σας!

Γειά σας, έχω κάνει εγγραφή για τον συγκεκριμένο αγώνα, θέλω να μάθω αν ξέρει κάποιος τις υψομετρικες ή ποια διαδρομή θα έχει ο αγώνας;