chrislykos

@tzatzikis90 Haivan tzatzik !!!

Πήρε και τα millennium στα 30€….

Ξεμπουκωνει το τζατζίκι μου! Καμμία ταχύτητα θα βάλεις ή φοβάσαι το πόδι?

12άρι άνετο στη γειτονική χωμάτινη διαδρομή . Στο 5’40” /χλμ με 139 μέσους παλμούς. Μαξ 148. Τις δύο επόμενες Κυριακές θα τα κάνω σε διάδρομο οπότε θα έχω και σύγκριση από το πόσο περισσότερο με χρεώνει η συγκεκριμένη διαδρομή σε σχέση με τον διάδρομο ( πάντα σε κλιση 1,5%).

@Kalogeridis: Το “κουρελι” …Παναγιωτη … συνοδοιπορε της ομαδας ΕΚΑΒ το Μαρτιο του 14 … σ’ ευχαριστει πολυ – πολυ !!!

8άρι αυξανόμενης έντασης. Αρχή με 2 χλμ στο 5,27 ,κατόπιν 4χλμ στο 5,07 και Φίνις με 2 χλμ στο 4,47. Μεικτό στο 5,08/χλμ. Μέσοι παλμοί 141 με μαξ 162. Με τα πολλά έχω καταφέρει να χωρέσω 4η προπόνηση αρκετές φορές Μέχρι στιγμής και βλέπω ωραία πράγματα.

Είναι too much τα 4 χιλιοστά κάτω? Με τα σκετσερς δεν είχα θέμα με το Drop αλλά με τις φουσκάλες που μου έδινε στο τελείωμα της καμάρας από τριβές. Θα πάω λοιπόν εκ του ασφαλούς . Κατά προτεραιότητα
Glide 8 adidas
Ride 10
Pegasus
Cumulus.

Για τα ζάντε δε λες κουβέντα, κρατάς κρυμμένα μυστικά και ντοκουμέντα… Στην ίδια κατηγορία με αυτά που έχω ήδη , σε αυτά που ανέφερες κατέληξα. Αλλά αν χωράω σε πιο light Ίσως το δοκιμάσω.

@dimitrissss είναι όλα υπό αξιολόγηση και σε ευχαριστώ!
@Yiannis βαρύ λόγο ξεστομισες… Ο γκουρου @echetlos τι λέει επ αυτού?

Εν αναμονη της μαυρης παρασκευης στο τελος του μηνα , προβληματιζομαι για τις επιλογες που εχω ως προς την ανανεωση των παπουτσιων μου. εχω βολευτει με τα cumulus και με τα glide 8. σκεφτομαι την safe επιλογη σε καποιο εκ των δυο, αλλα ισως να μπορεσω να υποστηριξω και καποιο παπουτσι με λιγο πιο χαμηλο βαρος, ισως και λιγο πιο χαμηλο drop (8m…[Περισσότερα]

Τεραστιε… πιστεύω ότι ο πρώτος απόλυτα πειθαρχημένος στο πλάνο αγώνας σου θα είναι στο δρόμο για τον Λεωνίδα. Αν και απέναντι στον στρατηγό φανείς απειθαρχος, δεν έχεις σωτηρία!!! Υποκλίνομαι !!!

Ας γράψω κι εγώ τα ταπεινά μου…
Συνέχεια στα 8 άρια αυξανόμενης έντασης. Έναρξη στο 5’30” για 2 χλμ, διαδοχικά 4 χλμ στο 5’10” , και κλείσιμο με 2 χλμ στο 4’48”. Οι παλμοί χαμηλότερα τόσο σε μέση όσο και σε μέγιστη τιμή σε σχέση με την προηγούμενη Κατά 3″/χλμ αργότερη προπόνηση της περασμένης εβδομάδας. Καλά Πάμε…

@tzatzikis90 : Τάσο ευχαριστώ πολύ !Θέλει δουλειά πολύ το “μολών λαβέ”… αλλά όσο τα πράγματα προχωράνε όπως πρέπει … θα το σκέφτομαι το εγχείρημα ! Πάντως προς το παρόν πηγαίνουμε βημα-βημα ακόμα … αφού το ζητούμενο είναι ν’αποκτησω πειθαρχία, υπομονή στα πολλά χλμ και φυσικά ανοχή στον πόνο !

@sigi: Γιώργο ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια ! Φτάνοντας στο Καραβά … ενα χωριό μικρό πριν την Σπάρτη … πληροφορούμαι ότι κερδίζουμε 1-0 το ντέρμπι, οπότε από τη χαρά μου ειλικρινά δεν μπορούσα να μειώσω ρυθμο! Έτρεχα … και σκεφτόμουν … τι θα σκαρφιστουν να λενε την επόμενη … αν τελείωνε ο αγώνας μ’ αυτό το σκορ … για…[Περισσότερα]

… Πανο, Νίκο και Νικολή ευχαριστώ πολύ για τα θετικά σας σχόλια που μου κάνετε πάντα ! Με γνωρίζετε πια αρκετά καλά … οπότε λιγο-πολυ είναι αναμενόμενο κι αυτό που θα γράψω …! Για μένα η ολοκλήρωση 142 χλμ αποτελούσε ρεκόρ απόστασης έτσι κι αλλιώς … όταν όμως αυτο επιτυγχάνεται μέσα στα όρια πρόκρισης που ορίζουν οι προϋποθέσε…[Περισσότερα]

Προσωπικά θα προτιμούσα να φέρω την αναπλήρωση στα μέτρα του αγώνα, δηλαδή σε ανα πέντε χλμ ή δέκα πάρα το στομάχι μου στα μέτρα του. Γιατί στα 7,5 χλμ το στομάχι πιθανόν να συγχωρέσει, στα 22,5 δε παίρνω και όρκο. Αν είναι ρευστά έχεις περισσότερες πιθανότητες υπέρ σου.

Το εντυπωσιακό είναι πως ανταποκρίνονται Άριστα τα glide 8 στο σκληρό χώμα μετά από πλέον των 1100 χλμ. Στα 18άρια με βλέπω στα πιο ξεκούραστα cumulus για να κρατήσω κάβα τα δεύτερα glide8 που είναι με τον περσινό αγώνα.