stromer

Καλησπέρα κι από εμένα. Το μεγαλύτερο αρνητικό του Ναυπλίου είναι ότι περνάς τρείς φορές από την αφετηρία. Έτρεξα το 2016 με μπόλικη ζέστη και ηλιοφάνεια αφύσικη για την εποχή. Με ρυθμό 4.56/km εγκατέλειψα στο τελευταίο πέρασμα απο την πόλη. Εντάξει, ψυχολογικά δεν άντεχα άλλο… Έβλεπα τους άλλους δρομείς του ημι να αποχωρούν ή να έχουν π…[Περισσότερα]

Ναι Νικόλα, όπως το γράφεις…

Φίλε @mashine εχω να τρέξω αγωνιστικό δεκάρι σχεδόν ενάμιση χρόνο. Εχω κάνει σε προπόνηση, ετσι για δική μου ευχαρίστηση 41.40 Πάντως ναι το σώμα μου σε αυτή τη φάση ίσως βιώνει τις συνέπειες μιας υπερβολής.

@mashine 6-12 επαναλήψεις με 3′ ξεκούραση. Εναλλάξ είχα τη μια βδομάδα μία προπόνηση με πολλές επαναλήψεις και την επόμενη 2 προπονήσεις με λιγότερες. Εκανα την τελευταία μου πριν 3 εβδομάδες οπότε και διέκοψα λόγω εορτών. Το κακό είναι οτι απο τότε αισθάνομαι καταβεβλημένος και σε όσα ελεύθερα έχω κάνει τα πόδια φέρουν την κούραση και το βάρος…[Περισσότερα]

@echetlos Φίλε Νίκο, είναι αλήθεια οτι με σχετική άνεση έφτασα στο 3:29 στο μαραθώνιο. Απο τότε ψάχνω τους συντελεστές της εξίσωσης για το επόμενο βήμα…
Τις έντονες διαλλειματικές τις ξεκίνησα αφου απευθύνθηκα σε προπονητή΄και με την καθοδήγησή του. Δεν ξέρω φιλε @dionisis_giakoumelos αν τελικα ήμουν εγώ εκείνος που δεν είχε υπομονή… Τ…[Περισσότερα]

Σε ευχαριστούμε Διονύση!

Διονύση σ’ ευχαριστώ παρα πολύ! Ορισμένους απο τους τίτλους ήθελα εδώ και καιρό να τους αποκτήσω, αλλά στους χαλεπούς καιρούς που ζούμε το κόστος ήταν μάλλον απαγορευτικό για μένα…