DaedraLord

Μου έχουν ξεμείνει κάτι salewa dropline με τα οποία τρέχω σε ένα μίγμα ασφάλτου, τσιμέντου, γρασιδιού και χώματος. Η αλήθεια είναι ότι νιώθω άσχημα που τα σπαταλώ σε ένα τέτοιο περιβάλλον και όχι στο βουνό για το οποίο προορίζονται.
Εκτός αυτού όμως, θεωρείται ότι εγκυμονεί κάποιος άλλος κίνδυνος όσον αφορά τα πόδια μου τρέχοντας με βουνίσια παπο…[Περισσότερα]

Χαίρετε χαίρετε. Επιστροφή στο τρέξιμο και τους αγώνες. Κάτι τα 30 που έρχονται, κάτι τα κιλάκια που μαζεύτηκαν λόγω του κακού τρόπου ζωής, άρχισα να ανεβαίνω στον διάδρομο για να βρω τον εαυτό μου και να με βοηθήσω και στα υπόλοιπα που κάνω, βουνά, αναρριχηση κτλ.

Τελικά όταν βγήκα στο πάρκο έγραψα ένα άνετο 5αρι με ρυθμό 6λπτ/χλμ και τώρα περι…[Περισσότερα]

Καλησπέρα μετά από πολύ καιρό. Έχω αφήσει το καθημερινό τρέξιμο πίσω μου και τρέχω περισσότερο από χόμπι όταν δεν περπατάω. Οι λόγοι πολλοί, οπότε δεν θα πλατιασω.
Παρατήρησα ότι έχω υποπρηνισμό μετά και την αγορά ενός καινούργιου παπουτσιού κι αυτό επειδή με χτυπάει στον εξωτερικό δεξί αστράγαλο. Προηγουμένως φόραγα ένα ελαφρύ μ…[Περισσότερα]

Πωω ρεζίλι έγινα. Είδες τι σου είναι η νύστα;
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος να υποθέσω ότι δεν αρκούν, έτσι; Παρότι δεν μου αρέσει το γυμναστήριο, ίσως το σκεφτώ μόλις ανοίξει μετά το καλοκαιρινό του διάλλειμα, γιατί δεν με βλέπω καλά. Εδώ σκέφτομαι να παρατήσω και το τρέξιμο, γαιτί οι απώλειες είναι τρομακτικές. Να μπορέσω ν α βάλ…[Περισσότερα]

Έχω πάει σε δύο μέχρι τώρα. Και οι δύο μου βάλανε περισσότερες θερμίδες και κυριώς υδρογονάνθρακες. Με βλέπω για ορό γάλακατος. Απλά πρέπει να κατέβω σε καμιά πολύ να μιλήσω με τον εκεί ιδιοκτήτη γιατί στο ίντερνετ διαβαζω μάλλον βλακείες. Αντιφάσκουν μεταξυ των.

Τα δοκίμασα τα σανδάλια μέσω ενός γνωστού. Πολύ άβολο πράμα για τα γούστα μου. Ο ορθοπεδικός πάντως μου σύστησε να περπατάω ξυπόλητος έστω και στο καουτσουκ του γηπέδου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για ενδυνάμωση του γαστροκνημίου. Οπότε έστω κι έτσι θα συνεχίσω το ανυπόδητο…περπάτημα

Μετά από πολύ σκέχη αποφάσισα ότι μάλλον πρέπει να στραφώ προς κάποιο σκεύασμα γιατί κάθε φορά που τρέχω η κατάσταση ξεφεύγει και το τα πλευρά μου σχηματίζουν ένα μικρό Grand Canyon. Επειδή δεν έχω την παραμικρή ιδέα γύρω από τα συμπληρώματα, όντας φίλος της όσο πιο υγιεινής διατροφής γίνεται είπα να ψάξω στο κομμάτι της διατροφής και τσουπ, πρώτο…[Περισσότερα]

Ναι είχα σκοπό να ενημερώσω καθότι μου είπε διάφορα, τα οποία λίγο πολύ τα ξέρουμε.
Αρχικά, οι ανηφόρες. Το γεγονός ότι είχα ένα υπόβαθρο και από θέμα αντοχής έβγαζα ότι απόσταση ήθελα για πλάκα, με ώθησε στο να ξεκίνησω προετοιμάσια για ορεινό αγώνα με πρώτο τρέξιμο, ούτε καν περπάτημα, 5χλμ και να φτάνω σε μικρό διάστημα να τρέχω 8 και…[Περισσότερα]

Προφανώς Νικόλα. Σήμερα θα πάω στον ορθοπεδικό και στα καπάκια θα κάνω ότι εξετάσεις μου ζητήσει. Δεν είναι να παίζεις με αυτά. Απλά όπως πάντα, ήθελα να ακούσω γνώμες κι από δω. Όσα περισσότερα ξέρεις, τόσο καλύτερα μπορείς να κουβεντιάσεις και με τον γιατρό.
Αυτό που κάνει εντύπωση είναι ότι στα διαφορα δρομικα σαιτς, κάνου…[Περισσότερα]

Συμφωνώ απόλυτα με την τελευταία σου φράση. Το κακό στην όλη ιστορία είναι ότι ξυπόλητος μπορώ να τρέξω παντού με μεγάλη άνεση και μάλιστα μου βγαίνει πολύ πιο φυσιολογικά, με αποτέλεσμα να το διασκεδάζω σε σημείο που δεν ξέρω αν παρτάρω μόνος μου στα μονοπάτια ή αν όντως γυμνάζομαι 😛
Στην περίπτωσή μου, απλώς δεν μπορώ να έχω πρόσβαση όσο συ…[Περισσότερα]

Άσπρος σαν το γάλα ο δίκος μου.
Όπως και να ‘χει, προέχει η ξεκούραση γιατί μάλλον μπήκα κι απότομα στο να τρέχω 8αρια και 10αρια στο βουνό από την δεύτερη εβδομάδα. Από θέμα αντοχής έβγαιναν αλλά το σώμα μου μάλλον ήθελε να προσαρμοστει πρωτού αρχίσει να πηδάει στις ραχούλες

Οπότε τις κομμένες οι ανηφόρες. Να δω πώς θα τρέξω στον αγώνα που είναι ορεινός τρομάρα μου.
Για την ώρα πάντως ξεκουράζομαι μπας και το προλάβω όσο είναι νωρίς.
Αμα μπορείς στείλε μου το αρχείο που είχες ανεβάσει παλιότερα γιατί το λινκ είναι νεκρό.

Μιας και ξαναρθα στη δρομική αυτή κοινότητα και μαις και βλέπω ότι ακόμη λέτε για παππούτσια, περίεργο :P, να σας πω κι εγώ την γνώμη μου. Το ανυπόδητο δεν μου βγήκε ποτέ τελικά λόγω εξωτερικών παραγόντων, αλλά ανακάλυψα την CMP που βγάζει εξαιρετικά αθλητικά για ορεινό τρέξιμο. Έχετε τον νου σας αν βρεθούν στο διάβα σας.

Long time, no see που λένε και στο χωριό μου
Ξεκινησα να ξανατρεχω συστηματικά εδώ και δύο μήνες και για πρώτη φορά παρατηρώ πόνο στην συγκεκριμλενη περιοχή, ειδικά ξυπόλητος μέσα στο σπίτι ή σε επιτόπιο τρέξιμο πάνω στις μύτες των ποδιών στο ζέσταμα της ενδυνάμωσης, ενώ με τα παππούτσια στο βουνό που τρέχω δεν νιώθω τίποτα.
Πιστεύετε ότι…[Περισσότερα]

Τελικά το βουνό διαχωρίζει τους άντρες από τα παιδιά. “Έτρεξα” στην μικρή διαδρομή η οποία ήταν κυρίως ορειβασία σε ένα πανέμορφο βουνό με υπέροχους συναθλητές. Βέβαια λίγο πριν τα 5χλμ έπεσα σε έναν ξεροπόταμο, μαις και είχα υπερκτιμήσει τις δυναέμις μου και έτρεχα σαν παλαβός, με αποτέλεσμα να χτυπήσω το γόνατό μου και να τερματίσω κουτσαίνοντ…[Περισσότερα]

Οι ώρες μεταξύ 0000 και 0500 είναι οι καλύτερες για τρέξιμο, ειδικά τώρα που πιάνουν οι ζέστες.

Fartlek για σήμερα, όπου λόγω κακού υπολογισμού αντί για 8χλμ έτρεξα 10χλμ. Κόντεψα να πάρω τη δεξιά μου γάμπα παραμάσχλα, αλλά ετυτυχώς ένα παγωμένο ντουζάκι την έφτιαξε.
1:11:23 διήρκησε και με εξαίρεση το 1χλμ όπου έκανα ζέσταμα αυτήτη φορά αντ…[Περισσότερα]