Dimitris Voutyras

Καλησπέρα κι απο εμένα, δυστυχώς οι καιρικές συνθήκες που επικρατούσαν με έφτασαν σε σημείο να καρφώσω και εν τέλει να παρατήσω τον αγώνα. Απο την αρχή δεν είχα ανάσες, προσπάθησα με πολύ κόπο να κρατηθώ σε ρυθμό pb μέχρι το 11ο χιλ και απο εκεί και πέρα περπατοτρέξιμο μέχρι το 17ο που ήταν κοντά στο σπίτι όπου την έκοψα για ντουζάκι. Σίγουρα υποτ…[Περισσότερα]

Καλημέρα, δυστυχώς δεν φαίνεται να μας κάνει το χατήρι ο καιρός αύριο, καθώς προβλέπεται ένα ζεστό και υγρό απόγευμα, φαντάζομαι (ελπίζω ότι) θα μας χρησιμεύσει ο τελευταίος μήνας που κάνουμε προπόνηση με πολλή υγρασία.

Στο επίσημο site της Nike, έβγαλαν με έκπτωση το Pegasus Turbo 2 στα 125€ (Αντρικό μωβ, γυναικείο πρασινολαχανί)

@elda Ευχαριστώ για την πρόσκληση Μαρία, αλλά προετοιμαζομαι για τον νυχτερινό ημι στη Θεσσαλονίκη και το μεγαλύτερο λονγκ (αύριο) είναι 20 χιλιόμετρα.. Καλά να περάσετε και να ευχαριστηθείτε τη διαδρομή!

Χθες το πρωί στο στάδιο του Χαϊδαρίου 4 διχίλιαρα με ρυθμό 4:20 και 4′ διάλειμμα. Ακόμα μια προπόνηση τις τελευταίες -+10 μέρες που απο ενα σημείο και μετά ήμουν λες και βγήκα απο τη θάλασσα εξ’αιτίας της πολλής υγρασίας.

Το Σάββατο ενα 16αρι επιταχυνόμενο με 5χιλ στο 5:30, 5χιλ στο 4:55, 5χιλ στο 4:40 και 1 χιλ αποθεραπεία.
Χθες ενα χαλαρό 8αρι για κλείσιμο της εβδομάδας.

@echetlos Νίκο, σε αυτά που πολύ ωραία μας εξηγείς υποθέτω παίζει ρόλο (και προβλέπεται απο τον εκάστοτε προπονητή ως προς τον αθλούμενο) και ο ρυθμός των κομματιών σε συνάρτηση με το διάλειμμα?

@elda Μαρία κι εμένα ο προπονητής μου 3 λεπτά διάλειμμα μου έχει στα χιλιάρια πάντως

@elda Καλημέρα Μαρία! Τα Maurten τα παίρνεις σκέτα ή με νερό? Επηρεάζεται η δράση τους αν αραιωθούν?

@tse89 στην έσχατη περίπτωση αυτό θα κάνω μου φαίνεται…

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας, ίσως το βραδινό της Καλλιθέας να ήταν η καλύτερη πρόταση αλλά εκείνο το ΣΚ θα είμαι πιθανότατα Θεσ/νίκη γιαυτό και ρώτησα για το 5αρι του ημι..

@echetlos Νίκο έχεις μήπως άποψη για τον αγώνα ιστορικής μνήμης που γίνεται στα μέρη σου στις 6/10?

Εννοείται οτι μας κάνει καλύτερους, ποιός άλλωστε έχει κουράγιο να τσακωθεί μετά απο κομμάτια ή λονγκραν?

@nikman ναι, τα περισσότερα “πολιτικά” παπούτσια που αγοράζω είναι ενα νούμερο κάτω απο τα αθλητικά μου.
Σχετικά με το epic, με το συγκεκριμένο παπούτσι εχω κάνει απο cruise intervals μέχρι 30αρι longrun και είμαι πολύ ικανοποιημένος καθώς είναι πανάλαφρο, έχει αποροφιτικότητα, rebound και σταθερό πάτημα. Επιπλέον είναι όμορφο και μπορώ να…[Περισσότερα]

@nikman πήρα το react 2 στο νουμερο που φοράω τα περισσότερα ΝΙΚΕ. Οταν το δοκίμαζα στο μαγαζί ειχα τις αμφιβολίες μου βέβαια στο αν θα έπρεπε να ανέβω μισο-ενα νούμερο γιατί το ένιωθα σφιχτό. Την επόμενη μέρα το φόρεσα στη δουλειά με σχετικά παχιά κάλτσα (επίτηδες) και με στένευε αρκετά, τόσο ώστε να σκέφτομαι οτι έκανα πατάτα και δεν ανέβ…[Περισσότερα]

@zakis συγχαρητήρια που πέτυχες τον στόχο σου!

@elda Μαρία μετά απο 5 φορές που έχω σπάσει τα μούτρα μου στην κλασική (αφου και τις 5 φορές έκανα πολύ χειρότερο χρόνο βάσει της εκάστοτε προετοιμασίας), φέτος σκέφτομαι σοβαρά να μην την δοκιμάσω, να επικεντρωθώ σε ενδυνάμωση και μικρότερες αποστάσεις και να ξανατρέξω μαραθ…[Περισσότερα]