dpkouk

…Μαρια ευχαριστω πολυ-πολυ!Ο,τι καιρο και να κανει … αρκει να μην βρεχει … θα ειναι καλος!

Καλη επιτυχια Σπυρο, να ευχαριστηθεις τον αγωνα! Απ ο,τι ειδα ο καιρος θα ειναι συμμαχος, ο καλυτερος που θα μπορουσατε να εχετε για την εποχη!

…Νικο ευχαριστω, αλλα επιτασσεται αυτη τη φορα να το παω σε κανονικους ρυθμους LR, αφου ο στοχος ειναι αλλος!Σημασια εχει να το χαρουμε … και να συνεχισουμε απροσκοπτα τη προετοιμασια για το πιο μεγαλο ακομα!!!

…σημερα τελευταιο τρεξιμο πριν το μεγαλο LR της Κυριακης!Στο Ζηρινειο 10 χλμ ελευθερο σε 48’48” … με τα ποδια να ειναι πολυ βαρια!

@echetlos Νίκο καλημέρα. Αυτό διάβασα στις κριτικές στο runningshoesguru.com και κύριως στα σχόλια των δρομέων από κάτω, που είναι και πάρα πολλά. Από ότι κατάλαβα ο φίλος τα βρήκε στενά και τα πήρε σε μεγαλύτερο νούμερο και τώρα το μετάνιωσε. Θα του πω να τα φέρει στο γήπεδη ή στο γυμναστήριο για να τα δοκιμάσω. Σε σχέση με το LunarTe…[Περισσότερα]

Το τρέξιμο είναι μαζοχισμός και αυτομαστίγωμα…

Καλησπέρα. Διαλειμματική απόψε 6×1000 με μέσο όρο 4:09 και διαλείμματα 2:30 λεπτών. Είτε ο πρόσφατος μαραθώνιος, είτε οι πασχαλινές ατασθαλίες, είτε όλα μαζί ακόμα βαρύς και ανόρεχτος είμαι αλλά βγήκε σχετικά καλά. Έκανα τα κομμάτια στους χρόνους σύμφωνα με το VDOT του γέροντα Ιακώβου. Τώρα που περνάμε στην πράξη παρατηρώ ότι δίνει ίδιο ρυθ…[Περισσότερα]

Δεν μου λέει τίποτα η μέρα, μόνο ως ανοιξιάτικη παράδοση όμωρφων παιδικών χρόνων, πολλές φορές έχω περιφέρει επιτάφιο σε μικρά χωριά, έχω ψάλλει επίσης, το μεσημέρι έτρωγα παστό τηγανιτό με αυτά.

Θεωρώ μέγιστη υποκρισία των ΜΜΕ που παίζουν διαφορετική μουσική, “τα παίρνω” που μερικά υπέροχα τραγούδια, ελληνικά και ξένα παίζονται μόνο κάθε μ…[Περισσότερα]

Το απολαμβάνουμε όσο θέλει ο κάθε ένας, επιλογές είναι μέσα από ταξίδια αυτογνωσίας.

Και ο Ρεχάγκελ στην αρχή δεν έφερε καλά αποτελέσματα. Δεν μπορεί προπονητής που παίρνει πρωτάθλημα στην Αγγλία (προσέξτε: ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ, όχι Κύπελλο με νοκ άουτ αγώνες) να είναι άσχετος…

…εκλεισα με αεροπλανο τελικα!!!Θα ταξιδεψω Σαββατο πρωι μονος, χωρις τη γυναικα μου (ποιος τη χαρη μου!) … και θα επιστρεψω το βραδυ της Κυριακης, ενω με το πλοιο ειχα προγραμματισει να μεινω μεχρι και την Τριτη, ωστε να παω δυο ημερες και στο Ρεθυμνο!

…λογω απεργιας, οπως ολα δειχνουν, φαινεται οτι τον “γλυτωνουμε” αυτον τον μαραθωνιο, αφου τα δρομολογια πλοιων αναστελλονται!Η αναχωρηση ηταν προγραμματισμενη για αυριο το απογευμα!

Oταν επαναλαμβανεις κατι καθημερινα ή εστω αρκετα συχνα, λογικο ειναι να μην ειναι το ιδιο απολαυστικο οσο ηταν τον πρωτο καιρο κι αυτο πιστευω πως ισχυει στα παντα και σε ολους τους τομεις. Οποτε λογικο ειναι ν αναζηταμε κατι για να διατηρησουμε το ενδιαφερον μας. Ολοι θελουμε ενα κινητρο. Ειτε αυτο ειναι μια νεα διαδρομη, ενας καλυτερος χρον…[Περισσότερα]

κάπως καλύτερα τα πράγματα σήμερα αν και πάλι άλλαξα την προπόνηση που είχα στο μυαλό μου.

ξύπνησα κατά τις 4 παρά και ψιλοέβρεχε ενώ τα σύννεφα είχαν μαυρίσει τον ουρανό. το πρωί στη δουλειά ο ήλιος μας έκαψε κι έτσι μου ήρθε ξαφνικό όλο αυτό. αφού αμφιταλαντεύτηκα καμιά 10ρια φορές (με 5λεπτα ύπνου ενδιάμεσα :P), πήρα τη μεγάλη απόφαση να πάω…[Περισσότερα]

Καλησπέρα, απόψε είπα να πάω γυμναστήριο αφού ψιλοέβρεχε και τελικά έκανα 6 χιλιόμετρα διάδρομο και ενδυνάμωση πόδια. Στο γυμναστήριο όλοι έλεγαν ιστορίες σχετικά με το πόσο έφαγαν. Εν τω μεταξύ εγώ σήμερα είμαι με simeco καθώς χθες το απόγευμα ενώ έτρωγα φρούτα ξαφνικά αποφάσισα να αποτελειώσω ότι από αρνί, κοκορέτσι, κοντοσούβλι είχε απομ…[Περισσότερα]