-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
1200 μέτρα κολύμβησης σήμερα το πρωί
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σαφως και παιζει ρολο. Αλλες επιβαρυνσεις μπορει να δεχτει ενας beginner και αλλες ενας advanced. Πρωτα οπως πολυ καλα ειπε ο Νικος πρεπει να δεις ποσες προπονησεις θα μπρεις να βαλεις μεσα στην εβδομαδα και κατοπιν ποση ωρα θα μπορεις να αφιερωσεις σε αυτες. Σα γενικο κανονα παντως επιδοσεις της ταξης του 340+ δεν απαιτουν εντονες διαλ…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Η πρωινή βόλτα στον Υμηττό.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μια πεζοπορία από Καισαριανή μέχρι την κορυφή του Υμηττού.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@notasol Εμενα για να πω την μαυρη αληθεια, οταν την ειχα πρωτοδει μου ειχε φανει πολυ ιδιαιτερη περιπτωση με σαφως αυξημενες αντρικες ορμονες. Μετα για αρκετο διαστημα χαθηκε και νατη παλι. Οπως φαινεται κανω λαθος και πολυ θα χαρω να τα παει περιφημα. Τη θυμαμαι εξω απο τα νερα της, φανταζομαι τωρα θα εχει μεγαλυτερη αυτοπεπποιθηση αν και οπως…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@spy Σπυρο αν θες σιδηρο ξεκινα να παιρνεις κανενα προσθετο, τα φαρμακευτικα ειναι αρκετα φτηνα αλλα συνηθως δημιουργουν προβληματα στο εντερο, τα παραφαρμακευτικα, σαφως ακριβοτερα αλλα πιο ανεκτα. Σκεψου οτι θα πρεπει να ρα παιρνεις για τουλαχιστον 3 μηνες. Ως γνωστο το τρεξιμο σκοτωνει τα ερυθρα και ….πως να το.κανουμε….δεν ειμαστε και στ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Αμ δε και για εμενα, παντως καλυτερα απο τις προηγουμενες ημερες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα SNF run 23.6.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine Με την επιδοση και τη θεση σου εγω θα προτεινω του χρονου να σε βαλουν του χρονου στο τελευταιο μπλοκ!!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine Καλημερα Πανο, η παραγωγη ξεκινησε!!!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
3/3. Έρως, θέρος, πόλεμος.
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ!!!
@tazi : Από ποιά άποψη να με χάσει; Έτσι και αλλιώς εκεί κάνω τις προπονήσεις μου 😉
@Nestoras: Τον γνωρίζω τον αγώνα αλλά μέχρι να πάρω νέο ποδήλατο (και δεν πρόκειται να γίνει μέσα στο καλοκαίρι) δε θα τρέξω άλλον αγώνα καθαρά λόγω ασφάλειας. Άσε που έχω και έναν αγώνα βουνού (Ζαγόρι) οπότε δε γίνεται να μπλέξω πάλι τις προ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πηγα και εγω σημερα το πρωι στη τεσσαρα για τεμπο με το φιλο μου τον Ηλια, @eliotmcroun. Ειχα 6αρακι σε ρυθμο 4/χλμ. Βγηκανε αλλα κουραστηκα αρκετα, μυικα οπως παντα, ισως να εφταιγε και το χτεσινοβραδινο 15αρι το οποιο ομως βγηκε κατι παραπανω απο περιφημα. Σημειωτεον οτι ο δρομος ειναι κλειστος για τα οχηματα στο υψος του…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητηρια Αργύρη, ελπιζω μονο να μη σε χασει το Χαλανδρι….
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Το δεύτερο στη σειρά. Αύριο το τρίτο.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητήρια! Όπως το είπες, το τρίαθλο είναι παιχνιδιάρικο.
-
Ο/Η winarg ξεκίνησε το θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Θα το γράψω πιο πολύ σαν αναφορά καθώς ο αγώνας έχει ολοκληρωθεί…
Πριν το τρέξιμο ασχολιόμουν με το ποδήλατο (βουνού). Με την κούρσα όχι τόσο καθώς είχα (και ακόμα έχω) ένα αρκετά μέτριο ποδήλατο δρόμου. Με το κολύμπι δεν είχα ιδιαίτερη σχέση. ΟΚ δεν πνίγομαι και τα καταφέρνω καλά ακόμα και με φουρτούνα αλλά με το συνεχόμενο κολύμπι…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Η σημερινη μου προπονηση στη Φιλοθεη,
Αρκετα πιο δροσερα σημερα, ειχα την αισθηση οτι θα μπορουσα να πηγαινω ετσι επ’αοριστο!!. καιρο ειχα να το νιωσω αυτο.
-
Ο/η George Kar και ο/η
gtsig είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα GPS και GLONASS στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 3 μήνες
ΤΟ Fenix 3 υποστηρίζει και τα δύο.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ξεκίνημα σήμερα της σειράς των αναβάσεων προς Υμηττό. Στόχος να γίνουν τρία στη σειρά (Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή) και ένα μεγάλο 5ωρο περπάτημα/ορειβασία στον Υμηττό την Κυριακή.
- Φόρτωσε Περισσότερα
gtsig
